- ワイや
やっぱり健康と幸福度って結構比例するんやなって思うようになってきた - もう揚げ物は週1回しか食わんわ
麺類も週1やし牛肉豚肉も週1や - >>2
牛と豚は控えるメリットほぼないからやめとけ
寧ろデメリットのほうが大きい - >>13
週6で鶏胸肉や
牛豚なんて食わんでもデメリットないやろ - >>24
鶏むねだけ食べまくることが健康だと思ってるの、健康意識し始めって感じでかわいいね - >>29
安いからな
ワイ貧民やし - 牛乳が最近うまい
- >>3
牛乳は脂質高いから飲みすぎ注意な - 健康だけSSSで他の能力Eとかやけど人生辛い😿
- >>4
ワイも似たようなもんや - 唐揚げはガチで食べる頻度が減ったな
- >>6
ワイもや
揚げ物はほんまに毒やからあんまり食わん方がええ - おっちゃんやん
- 結局睡眠やぞ
- >>10
最近は7時間睡眠意識してるわ - 3km5分で走れるニキやん
生きてたんやな - 散歩はするようになったな
- 揚げ物食ってるけどトマト食ってたら中性脂肪は正常値まで減った
- 二郎で野菜少なめをマシマシにするようになるよな
- >>16
付き合いでいかなきゃいけないときは麺もハーフ脂抜きにしてる🤮 - 野菜多めに取れ
揚げ物とか肉食う時はこれ - 酒は毎日飲まなくなったわ
- >>18
飲みなく、なるよな - >>18
飲まないというか飲めない
次の日辛くなる
30超えて飲みまくってる奴は肝臓つえーなって思う - 50超えてから健康の話しかせんなんだ
- ワイ子どもと一緒に10時までに寝るわ
- ジジイ4ねよ
- >>23
敬意払えゴミ - 適度な運動する必要あるよね
- 鯖いっぱい食べるようになった
- 本当に身体が資本やわ
運動食事睡眠
まじで1つでも欠けたらあかん - スマホと同じで体力という名のバッテリーの劣化を感じる
10代の頃なんて寝て起きたら体力100パー回復してたのに最近は70パーくらいしか回復せーへん - 今週二郎週四で食べてるわ
- >>33
まじで早死するで
糖質と資質の爆弾やからな - 睡眠って途中3,4時間くらいしたら必ずトイレに起きるけどそれでも8時間寝てたらセーフなん？
- >>35
専門家曰くそれでもええらしい
寝溜めも意味ないって言われがちだけど効果はあるんやと - 運動じゃね？
- >>36
食事と睡眠もな
運動だけじゃあかんで - ちなみに野菜は沢山摂っても無意味やで
極端に少なくない限り癌や循環器疾患の罹患率に有意差はないって研究結果出てる
大事なのはいい物を食べることより毒を摂らないことや
あとは食べ過ぎず睡眠しっかり取って適度に運動しろ - 20超えたらやぞ
- 運動って休日に1万歩だけなんやが足りてない？
- >>40
毎日1万歩+筋トレや - >>45
むちゃ言うな😢 - 逆に太ってへんと歳食って見えるし
好きに食べ出したわ - 多分高校の時から体重変わっとらんわ
周りのトッモとか結婚育児でブクブク腹出てるけどワイは独身やから変にストレスないからかな - >>44
悲しくなってこんか - >>48
もう慣れた
ワイがまだ甘ちゃんだからね😅 - 食事量減らすのきついわ
- 豚肉はビタミンB1がトップクラスに含まれてる食材だからちゃんと豚肉食えよ
- あとビタミンDだけはサプリメントで摂ることをオススメする
めちゃくちゃ安いしデメリットは特にない - 飯は食べまくりたいから運動を始めたわ
結果的に痩せたから継続出来ればおけ - タバコと酒を一切とらなきゃ基本的に何食べてもええんやで
- ワイは23にしてそれに気づいたけど揚げ物禁じられると食えるもんなくね？😨
- 正直野菜なんてちょっとでええで
そのかわり2000円ぐらいするマルチビタミン＆ミネラル飲んどけ - 5キロランニングと100キロバーベルスクワット10分毎日やるだけで凄い健康になった
- ワイは暇やったから保健所で無料の性病検査やってきたやで〜
陽性やった😉 - >>57
つよい - >>62
無症状でも感染してる可能性あるから心当たりあったら行ったほうがええやで🤗
ちなクラミジアやった😤 - マルチビタミンは毒だから摂らなくていいよ
- 27で謎の腹痛発症して治ってない
もうすぐ死ぬんやろな - >>59
ワイは20で発症したけど30まで生きてるで - >>59
病院行けや - >>65
病院で何回も検査したけど異常ないねん
精神的ストレスの可能性が高い - >>71
過敏性腸症候群やな
アコファイド飲んどけ - >>76
お薬手帳見たらちゃんとアコファイド出てたわ
症状自体は楽になっとるで - 実際ラーメン二郎って健康的にどうなん？
ニンニクと野菜たくさん取れて健康食感あるんよな
スープ飲まなければいいんじゃね？ - >>60
ついでに麺も8割残したらええ感じやね - >>64
麺残せばギリオッケーか
怒られそうやけど - >>60
あんなん麺200g野菜マシ豚とアブラ抜きでギリギリやろ - ジュースとお菓子食べないようになったわ
深夜のカップ麺も怖くて食べれない - 最近めっちゃ歩くようにしてる
月平均1万歩行けるように調整してるわ - >>66
ピクミンブルームしようぜ
万歩計みたいなもんや - 週一でハードな有酸素運動してる
飯と酒はスゴく美味い😋 - この一年でダイエットして10kg痩せた🤗
- >>72
偉いやん😳
リバウンドするなよ - >>75
もう5kg減にむけて継続中や🤗 - 酒はガチでやめとけ
本当に取り返しつかなくなるぞ
ぶっちゃけ酒なんて飲まなくても生きていけるやろ - >>73
タバコの方がやばいぞ
中毒性が麻薬並みだから一度手を出すと終わる - >>73
これはガチ
酒飲み続けた香具師の短命率は異常 - 佐野慈紀と金バエのおかげで不摂生したやつの末路がはっきり可視化されたからなあ
太く短くなんてカッコつけてても現実はコロっと4ねない - >>74
佐野とか俺は不摂生してないとか言うとったのに調べたらアホほどアイスクリーム食ってたってのを見て呆れたわ - 運動大嫌いなんやけど、ストレッチしないと腰痛出るから仕方なく習慣化したわ😔
- 食べても太らん体質やねんけど30超えたら太るんかね？
- >>84
ワイの場合は30で急激にきたわな
50kg代前半やったのが今や70kg手前 - >>84
35歳から太るぞおじさん「35歳から太るぞ」 - >>84
羨ましすぎる😭 - >>84
食べたら食べた分だけ太るぞ
きみは単純に消費カロリー＞摂取カロリーになってるだけやろ
摂取カロリー＞消費カロリーで太らない人類は1人もおらん - なんとなくで50歳で死にたいとか言うやつ多いけど実際50歳になった時には死にたくなくなってて不健康だけ残ってるからな
健康意識するなら今のうちやぞ - いまさら歯並びが気になってきた
気付いたらきったないしスカスカの歯になってて人前で笑えんくなったわ - 初めて健康診断ひっかかってびびっとる
- >>93
ワイもや
大腸内視鏡検査せなあかん
ケツ穴処女卒業してくるわ - 要精検→😨→病院行く→医者「こんなん大したことじゃないから」
- >>94
わかる
初めて精密検査になったときの絶望感えぐい
癌で死ぬんだと思ったもん - 尿酸値高かったけど野菜食え言われて終わったわ
- 胃カメラ怖いからやりたくない😭
- ワイ、筋トレをするもお腹が空いてパクパク食べてしまう模様
- >>99
これぼく - なんや健康診断の数値悪かったんか
- >>100
一部だけ悪かったな
でも悪くなる前が一番大事なんや - ワイは25から意識し始めたわ
つまり先月 - 小1から飯の時は牛乳飲み続けてるけど健康やからええわ
太らんし - 健康に気を使うようになってからグッスリ寝られるようになったわ😁
30歳超えて急に健康を意識し始めたやつwww
エッヂ
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