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- 1 : 2025/01/30(木) 12:15:07.688 ID:7C2vM8GQQ
- ワイや
めちゃくちゃ食事と運動と睡眠を意識してる - 2 : 2025/01/30(木) 12:15:45.897 ID:0H9dGraUA
- それくらいから意識してたほうがええな
- 3 : 2025/01/30(木) 12:15:46.306 ID:JwsFhmZqt
- 休肝日作ってる
- 7 : 2025/01/30(木) 12:16:29.498 ID:7C2vM8GQQ
- >>3
酒は本当にやめとけ😰
毒水やぞ😰 - 4 : 2025/01/30(木) 12:15:57.263 ID:7C2vM8GQQ
- 食事はカロリー管理しつつPFCバランスを整えてジム通って運動して睡眠は出来れば8時間取ってる
- 5 : 2025/01/30(木) 12:16:11.305 ID:6Sbdvnzg7
- ワイは20くらいから気にしてる
- 6 : 2025/01/30(木) 12:16:27.013 ID:pBfq8P3S0
- 運動は始めたわ
流石にデブになり過ぎた - 8 : 2025/01/30(木) 12:16:36.952 ID:XSpnYcdui
- 野菜食うようになったわ
- 9 : 2025/01/30(木) 12:17:04.198 ID:7C2vM8GQQ
- >>8
野菜ももちろん大事やけどマルチビタミンも飲んどけ - 17 : 2025/01/30(木) 12:20:07.754 ID:XSpnYcdui
- >>9
サプリは手を出してないんやがそんなにええんか? - 20 : 2025/01/30(木) 12:21:34.806 ID:UTS/FDmSz
- >>9
マルチビタミンは駄目だぞ
AとかKとかEとか脂溶性ビタミンは過剰に取ったら逆にがん死亡率が高くなる
どうせ食事で足りたるから摂取するのビタミンDだけでええ
日本人の98%はビタミンD不足 これだけはガチ - 21 : 2025/01/30(木) 12:22:33.530 ID:7C2vM8GQQ
- >>20
何を食ったら食事だけでビタミンが補えるんや
無理やから飲んでるんやろ
過剰じゃない適量や - 11 : 2025/01/30(木) 12:17:28.412 ID:UJyUMkfSn
- 差が付いてくるからなぁ
あと日焼け止めはガチっとけ - 12 : 2025/01/30(木) 12:17:55.812 ID:7C2vM8GQQ
- >>11
分かってはいるんやけど冬に日焼け止めは絶対塗り忘れる🥺 - 32 : 2025/01/30(木) 12:25:02.407 ID:B40nZU/66
- >>11
日焼け止めの出費ヤバすぎん?
安物だと効果薄いとか言うしどうしろいうねん - 13 : 2025/01/30(木) 12:18:02.350 ID:R0xLRESmE
- お肌もケアしよう😊
- 14 : 2025/01/30(木) 12:19:26.075 ID:dBmiNXBNF
- エッヂは健康にめっちゃ悪いと思うんだけど
- 15 : 2025/01/30(木) 12:19:34.324 ID:TqHnl2CqY
- お酒はもともとそんなにのまない
お魚のときはお米なし生サラダとしてる - 19 : 2025/01/30(木) 12:21:34.706 ID:7C2vM8GQQ
- >>15
米食え
炭水化物抜くのは意味不明や - 102 : 2025/01/30(木) 12:42:42.157 ID:uNLba/TdN
- >>19
なんでや - 109 : 2025/01/30(木) 12:44:25.187 ID:7C2vM8GQQ
- >>102
車に例えるならガソリン抜いて水で走ろうとしてるようなもんや
身体のメインエネルギーを抜くな - 128 : 2025/01/30(木) 12:47:04.864 ID:uNLba/TdN
- >>109
車で例えるなら人間はハイブリットカーで電気と言う名のタンパク質補充してるから走れるんちゃうんけ?
魚だけじゃだめなんか? - 137 : 2025/01/30(木) 12:48:31.186 ID:7C2vM8GQQ
- >>128
米一切食わずにケトン体をメインエネルギーで使うんか?
辞めた方がええで
ストレスなく続くならええけど現実的じゃないわ - 16 : 2025/01/30(木) 12:19:40.148 ID:uvgL9PsQq
- 若い頃運動しないでドカ食いしてたから体ボロボロだわ
最近はエアロバイク漕いでる - 18 : 2025/01/30(木) 12:20:45.303 ID:0H9dGraUA
- とりあえず風呂は入れ
シャワーだけはアカン - 104 : 2025/01/30(木) 12:43:19.153 ID:aoD9LMl3V
- >>18
なんで? - 22 : 2025/01/30(木) 12:22:44.161 ID:B40nZU/66
- よく分からんけど美味いもん食うのが一番ストレスなくて健康やろ
ワイは今後も油っこいもの一本で行く - 26 : 2025/01/30(木) 12:23:32.592 ID:7C2vM8GQQ
- >>22
一切食うなとは言わん
でも油物は多くても週に3食ぐらいまでに抑えろ - 27 : 2025/01/30(木) 12:23:45.222 ID:8LPTf3ctn
- >>22
美味いもの食う為に運動するんや - 51 : 2025/01/30(木) 12:31:32.308 ID:5ZVjXBb4C
- >>22
脂質と塩分相当量だけ気にしてればええんやで - 23 : 2025/01/30(木) 12:22:53.293 ID:bfNiCUOsb
- 座る姿勢だけはまじで気をつけてる
ちな元ヘルニア - 24 : 2025/01/30(木) 12:23:02.384 ID:00bBagkmA
- 年1の健康診断が怖い
- 28 : 2025/01/30(木) 12:24:04.634 ID:7C2vM8GQQ
- >>24
ワイは楽しみや😊
1年頑張った成果発表みたいなもんや - 25 : 2025/01/30(木) 12:23:22.502 ID:xwQNkK/K7
- 病気でまともに動けなくなるのだけは嫌や
平日昼間に町中を走り回ってる謎のジジイになりたい - 29 : 2025/01/30(木) 12:24:10.691 ID:AynfID4k.
- 腹回りだけ異様に膨れた奇形体型になってきてる
- 34 : 2025/01/30(木) 12:26:01.808 ID:00bBagkmA
- >>29
BMIで引っかかりそう - 30 : 2025/01/30(木) 12:24:42.997 ID:5jRFEl11m
- 太りすぎて睡眠時無呼吸症候群になったから気をつけるんやで
- 31 : 2025/01/30(木) 12:24:56.751 ID:2mw9HdPzW
- 今更ストレッチと筋トレ始めたわ
- 33 : 2025/01/30(木) 12:25:41.151 ID:QPtVVTgbS
- 整腸剤飲み始めたけどあんまり効いてる気がしない
- 36 : 2025/01/30(木) 12:26:47.213 ID:7C2vM8GQQ
- >>33
あんなもんで効果を実感するのは無理やで
感じるのはやってる感だけでええんや - 35 : 2025/01/30(木) 12:26:41.071 ID:HNf.KErKu
- 寝ても体力が全回復しなくなるってのはマジやったね
1年間で体調がいい日のほうが少なくなるってゆう - 37 : 2025/01/30(木) 12:26:49.848 ID:JwsFhmZqt
- サプリは肝臓系のは続けてるからやや悪い程度やな😤
- 38 : 2025/01/30(木) 12:27:36.566 ID:cvnjIPdtt
- ショボい運動しか出来んやつって他を細々とさせなアカンの可哀想よな
ガッツリ体動かしとけばなんでもええねん - 39 : 2025/01/30(木) 12:27:36.942 ID:kpNaeOhTO
- 30超えてから手を洗った後保湿せんと肌ガッサガサに剥けてくるようになってしもた
- 41 : 2025/01/30(木) 12:27:58.573 ID:gdBO6fhu9
- 睡眠はほんとに大事や
睡眠不足は全てに影響が出る - 49 : 2025/01/30(木) 12:30:25.405 ID:7C2vM8GQQ
- >>41
朝起きれないって言ってる奴の大半は夜寝るの遅いだけだからな
早寝早起きはガチで1日の質を上げるわ - 42 : 2025/01/30(木) 12:28:33.946 ID:WNZSQw7oF
- 髪の毛だけは栄養や運動で回復せんからそのつもりでな
- 43 : 2025/01/30(木) 12:28:40.903 ID:a2xBWxd6J
- チョコラBB飲んどけばええか?
- 44 : 2025/01/30(木) 12:29:01.959 ID:CIP9qQAwP
- 身体が醜すぎるから筋トレしだした
- 45 : 2025/01/30(木) 12:29:19.228 ID:xwQNkK/K7
- 風邪っぽさがずっと続く奴は毎日あったかい緑茶飲むとマジで世界が変わるぞ
- 46 : 2025/01/30(木) 12:29:34.888 ID:2C2/liHt/
- ワイは30過ぎて帯状疱疹コロナ脳出血尿管結石から腎盂腎炎になったぞ
- 48 : 2025/01/30(木) 12:30:11.450 ID:5ZVjXBb4C
- 肌に関しては積み重ねやからもう遅いやろ
- 50 : 2025/01/30(木) 12:31:28.046 ID:h9ffc5pyV
- 既にボロボロのおっちゃんが肌と髪気にし出すの笑える
手遅れやて - 147 : 2025/01/30(木) 12:51:31.737 ID:2eaJK7jOJ
- >>50
肌の髪ボロボロになったら食生活見直してもなおらないん? - 52 : 2025/01/30(木) 12:31:52.109 ID:a2xBWxd6J
- 6時間経つとどうしても目が覚める
多分常に6時間睡眠だから習慣になっちゃってるんだろうけど - 54 : 2025/01/30(木) 12:32:16.198 ID:zchIw9FGM
- 仰向けで寝たら布団の重さで息苦しいわ
入院することになったら大変やろなぁ - 57 : 2025/01/30(木) 12:32:39.073 ID:5ZVjXBb4C
- トイレで日焼け止め塗り直している男を見たことないんやが24歳男の何割くらいがUVケアガチってるんやろな
- 59 : 2025/01/30(木) 12:32:50.522 ID:38WF335BS
- 意識っていうか症状としてで始めて意識せざるおえんくなった
- 60 : 2025/01/30(木) 12:33:16.992 ID:CDg6tox.u
- あふぃあふぃうんこまん
- 61 : 2025/01/30(木) 12:33:57.435 ID:dBmiNXBNF
- >>60
ぐうこれメンス - 62 : 2025/01/30(木) 12:34:11.066 ID:hCpY1tN9U
- 健康の話は尽きないからジジイ先輩とのコミュニケーションになってええよな
- 64 : 2025/01/30(木) 12:34:26.370 ID:5ZVjXBb4C
- ビタミンBのみを網羅したサプリメントって誰が飲むん?
摂取推奨量の10倍とか意味ないやろ
それならマルチビタミン1日3錠だけでええやん - 65 : 2025/01/30(木) 12:34:32.636 ID:V4cWoqCWL
- 30くらいから風邪引きやすくなったし治りが悪くなったわ
- 66 : 2025/01/30(木) 12:34:33.010 ID:isapugOcU
- マルチビタミンて意味あるんか?
てかサプリ全般意味あるの? - 71 : 2025/01/30(木) 12:35:24.510 ID:ui/g4AYLg
- >>66
おそらくない - 72 : 2025/01/30(木) 12:35:33.277 ID:0il8yINs1
- >>66
タウリンはマジで効くで
酒飲みのワイの必需品 - 83 : 2025/01/30(木) 12:37:48.802 ID:isapugOcU
- >>71
だよなンゴ>>72
酒飲まないからワイには不要やな - 77 : 2025/01/30(木) 12:36:24.570 ID:7C2vM8GQQ
- >>66
効果を実感するのは無理や
でも必要な栄養素やから摂取せんとあかん - 159 : 2025/01/30(木) 12:55:52.549 ID:.EvgPDW9o
- >>66
食物繊維は分かりやすいで
もともと大部分が吸収されないもんやから本当に吸収されるのかという論点も無い - 67 : 2025/01/30(木) 12:34:50.483 ID:qYWmv.W/N
- イッチのレス内容がいかにも「最近健康意識し始めて勉強したから知識をひけらかしたい」感満載で可愛い
ワイもそういう時期あったわ - 68 : 2025/01/30(木) 12:35:05.184 ID:ZM8AOY8Wt
- これ僕
7時間以上寝るようにしてる - 70 : 2025/01/30(木) 12:35:18.164 ID:1lZqTiFh2
- 整腸剤初日だけは効果実感したわ
- 73 : 2025/01/30(木) 12:35:41.912 ID:JRkp3Ec/2
- 食う量変わってないのにブクブク太り出して草
おっさんで痩せとる人ってちゃんと食う量減らしとるんやな - 74 : 2025/01/30(木) 12:35:44.548 ID:3bEjKvXmj
- 不摂生すると露骨にガタが来るようになるからな
- 75 : 2025/01/30(木) 12:36:05.671 ID:Syt1d9sns
- 運動しないやつでもせめて大腿筋だけはやっとけ
4050近づくに連れて膝痛でまともに歩けなくなるぞ - 76 : 2025/01/30(木) 12:36:07.928 ID:38WF335BS
- 亜鉛とビタミンDとビタミンCだけ摂ってる
食事で取れんから - 79 : 2025/01/30(木) 12:36:51.870 ID:KcHS8f118
- 長生きしてどうするんや
- 82 : 2025/01/30(木) 12:37:44.400 ID:38WF335BS
- >>79
今投資して金貯めてるから健康に長生きして色々楽しみたいやん - 81 : 2025/01/30(木) 12:37:15.933 ID:nxPIIBUsW
- トレオン酸マグネシウムは「ガチ」
- 84 : 2025/01/30(木) 12:37:53.751 ID:r2usUCNuW
- これめちゃくちゃダサくて草生えるわ
死を意識してビビってんのウケる
親戚のおっさんが50手前くらいで酒タバコやめて毎朝散歩してるわ
手遅れやろ - 88 : 2025/01/30(木) 12:38:57.692 ID:ui/g4AYLg
- >>84
50歳手前なら手遅れ感あるけど30歳なら早い方やろ - 95 : 2025/01/30(木) 12:40:58.466 ID:Sn2TGMaxD
- >>84
死ぬとか以前にシンドいのが嫌なんやで - 112 : 2025/01/30(木) 12:44:49.397 ID:3bEjKvXmj
- >>84
経験上こういう奴ほど自分がその立場になると同じことする傾向がある - 85 : 2025/01/30(木) 12:37:58.575 ID:Kt8wwjajG
- 生存本能というか自然になるもんちゃうの
- 87 : 2025/01/30(木) 12:38:05.093 ID:o1vTfcdWV
- 翌日に響くようになったしワイは酒やめたわ
- 89 : 2025/01/30(木) 12:39:31.961 ID:QrVDrVUh8
- 運動の習慣づけは早いほど良い
- 90 : 2025/01/30(木) 12:39:36.898 ID:R/rAegta/
- 30なってから15kg太ったから戻さないととは思ってる
- 91 : 2025/01/30(木) 12:39:48.887 ID:h9ffc5pyV
- 整体はちゃんと行って身体のメンテしとけよ
筋肉は固まったらいろんなところに痛み出てくるからな - 93 : 2025/01/30(木) 12:40:06.725 ID:GYHu56/TM
- 酒も仕事の以外は平日は飲まなかったけど
2月からは土日も飲まないのに挑戦する - 97 : 2025/01/30(木) 12:41:04.751 ID:isapugOcU
- >>93
飲むメリットよりデメリットが多すぎるよな
飲んだ翌日明らかにパフォーマンスおちるし - 94 : 2025/01/30(木) 12:40:44.507 ID:5ZVjXBb4C
- ビタミンミネラルは一人暮らし男が自炊したとして毎日推奨量を達成できる人間は10%もいないやろ
- 96 : 2025/01/30(木) 12:41:01.709 ID:2mw9HdPzW
- 特に長生きは死体とは思わんけど健康なうちに死にたいとは思うわ
- 98 : 2025/01/30(木) 12:41:14.662 ID:8jRS.CHRr
- マジで水は飲めよ1日2ℓはマスト
- 99 : 2025/01/30(木) 12:42:21.275 ID:B40nZU/66
- 大学サボり部どころか社畜スレまで立たなくなったし、エッヂってマジでジジババしかおらんのか
- 105 : 2025/01/30(木) 12:43:35.971 ID:UxlI9mA5m
- >>99
社畜は全然居ると思うけど入社してしばらく経って語ることも無くなったんやろ - 101 : 2025/01/30(木) 12:42:41.493 ID:KzWk/SJRp
- 習慣なんて環境から何とかしないとそうそう変わらん
遅いなんてことはないが30超えてからじゃ現実は厳しい
大事なのはやる気がある時じゃなくてモチベがない時やもんな
知識披露してる奴とか極端な奴とかまず大したことないわ - 113 : 2025/01/30(木) 12:44:54.394 ID:GYHu56/TM
- >>101
人間の習慣は意志の虚弱より環境やでって本読んでから
環境側を整えたらすぐ習慣にできたわ - 103 : 2025/01/30(木) 12:43:15.530 ID:l/eeEBmAP
- なんだかんだ健康にとってストレスが一番の敵だよね
つまりニート最強ってことや - 106 : 2025/01/30(木) 12:43:38.260 ID:nNBaLxUtF
- コーラからゼロコーラに変えたくらいやな
- 107 : 2025/01/30(木) 12:43:51.658 ID:7bshgukWi
- 今まで電車で通勤してたのを徒歩に変えたわ
片道2時間かかるけど、筋トレするよりはコスパええ - 110 : 2025/01/30(木) 12:44:41.395 ID:.EvgPDW9o
- 10歳から意識してれば老化速度が2/3〜1/2になってたのにねぇ…
- 111 : 2025/01/30(木) 12:44:46.291 ID:FoYHcY1QQ
- ウンチがいっぱい出ると健康を実感する
- 114 : 2025/01/30(木) 12:45:02.220 ID:nxPIIBUsW
- 健康すぎで煽りとレスバしてしまってるやん
- 115 : 2025/01/30(木) 12:45:04.126 ID:nwsFV5loI
- ワイはむしろ年取ってから健康どうでもよくなったわ
底辺ブルーカラーやし長生きしたくない - 120 : 2025/01/30(木) 12:46:15.159 ID:.EvgPDW9o
- >>115
せめて安楽死導入までは健康維持したいわ - 116 : 2025/01/30(木) 12:45:21.212 ID:.EvgPDW9o
- ほんま取り返しつかないのは聴覚やな
まあ五感は全部大事や - 118 : 2025/01/30(木) 12:45:59.392 ID:D1FbtxG3B
- ジムとか行くと30代〜40代が多いしな
- 122 : 2025/01/30(木) 12:46:26.277 ID:isapugOcU
- テレワークの時のお昼がワンパターンすぎて変えたいんやがなにがええ?
いまはご飯と目玉焼きと納豆なんや - 124 : 2025/01/30(木) 12:46:30.929 ID:r2usUCNuW
- 食事で一番大事なのは手軽さやろ
ワイは面倒臭いから基本卵と鶏肉しか食ってないぞ - 132 : 2025/01/30(木) 12:47:22.028 ID:B40nZU/66
- >>124
鶏飼うだけでどっちも手に入る模様 - 125 : 2025/01/30(木) 12:46:38.966 ID:rVmW5oc96
- ワイ口内炎が二週間以上治らず泣く
- 134 : 2025/01/30(木) 12:48:09.153 ID:zchIw9FGM
- >>125
それほんまにただの口内腕なんか? - 126 : 2025/01/30(木) 12:46:44.982 ID:z2UfTCb28
- カスみたいな飯しか食わんからマルチビタミンは必須や😆
- 127 : 2025/01/30(木) 12:47:02.214 ID:5lxOzRQrj
- セクロスの腰振る動きってキツイけど健康に良さそうだよね
普段座り仕事だから動いて血流良くなる感覚すごいわ - 130 : 2025/01/30(木) 12:47:18.221 ID:G2DHoGVZP
- 運動はマジで大事メンタル的にも
食事は変えてない好きなもん食ってるわ - 131 : 2025/01/30(木) 12:47:20.390 ID:oeoBLwCA1
- 週3回軽い筋トレ+ランニング始めたわ
皮下脂肪やばいけど内臓自体が下がっててお腹出てる可能性もあるから正直効果あるかわからん - 135 : 2025/01/30(木) 12:48:13.663 ID:nxPIIBUsW
- 血液検査って調べようと思えば栄養の過不足も調べられるのになんでしないんやろな
栄養不足ででる症状もたくさんあるんやからせっかく検査すんならやっといてくれよと思うわ - 136 : 2025/01/30(木) 12:48:16.672 ID:X/jQM4No9
- ワイは朝昼晩の配分変えた
朝昼はガッツリ食べて夜は少なめ - 138 : 2025/01/30(木) 12:49:04.210 ID:SmapgxlQB
- 納豆とにんにく食べるようにしてる😡
どっちも美味い😡 - 140 : 2025/01/30(木) 12:49:23.481 ID:pBElD03rF
- 最近上司が心筋梗塞で倒れたわ
今もICUにおるらしくて同僚皆戦々恐々や - 150 : 2025/01/30(木) 12:53:29.520 ID:.EvgPDW9o
- >>140
おっ意識取り戻したやんけ!→死亡
もありそうやな - 141 : 2025/01/30(木) 12:49:29.085 ID:.EvgPDW9o
- 不健康な食品避けてからは好きなもんをベースに足していけば栄養バランスは楽や
- 142 : 2025/01/30(木) 12:49:36.736 ID:L539in0wl
- ハンバーガーとかより煮物の方が美味く感じるようになったわ
- 143 : 2025/01/30(木) 12:49:41.144 ID:mX.3ko1MB
- 体のガタを感じてくるからな
- 144 : 2025/01/30(木) 12:50:41.129 ID:H9a2nPCKp
- ダイエットのために始めたランニングが完全に趣味と化したわ
10キロ走を週2〜3回やるようになった
- 145 : 2025/01/30(木) 12:50:45.397 ID:r2usUCNuW
- ワイは筋トレのついでに食事見直した
飯食うの面倒臭くて170で40キロ台の時あったわ - 146 : 2025/01/30(木) 12:51:27.406 ID:oeoBLwCA1
- 死なへん程度の体の不調が1番ストレス溜まるしじゃあ先手打って運動しとこって事を20代のうちに考えれてたら良かったわ
- 148 : 2025/01/30(木) 12:51:43.291 ID:t6/WLEhm2
- 意識しても検査しなきゃ意味ないよ
- 149 : 2025/01/30(木) 12:52:41.767 ID:2eaJK7jOJ
- 運動って毎日チャリ30分くらい漕いでるけど全身やらないと足りない?
- 151 : 2025/01/30(木) 12:54:30.938 ID:91Tl5WUM0
- でも40近くで腹の一つも出てない男とか社会人として信用されないぞ
- 158 : 2025/01/30(木) 12:55:24.159 ID:SmapgxlQB
- >>151
嘘やろ?
デブの方が胡散臭くね - 164 : 2025/01/30(木) 12:56:39.235 ID:2eaJK7jOJ
- >>151
たまに異様にガリガリなのおるけど、クソデブの方が自制心ないんやなって思ってまうわ - 176 : 2025/01/30(木) 13:00:49.908 ID:CE2//FFlM
- >>151
デブはまじで不快だから外出ないでほしい - 177 : 2025/01/30(木) 13:01:19.850 ID:pBElD03rF
- >>151
これはある
不思議なことやがガリガリの上司とデブの上司やと部下に慕われるのも客に信頼されるのもデブの方なんや
理屈で考えたらデブは自己管理できない人やから信用に値しないはずやのに
結局は理屈じゃなく生物としてどちらが優れているか人間の本能で判断してしまうんやと思う - 179 : 2025/01/30(木) 13:01:55.315 ID:gdBO6fhu9
- >>151
デブは醜いぞ - 153 : 2025/01/30(木) 12:54:42.748 ID:uPFY82ryn
- 気にしたことないまま還暦や
- 154 : 2025/01/30(木) 12:55:00.570 ID:5dLcYPSJV
- 早起きしてジムでHIITトレとコールドシャワーやるようになってから20代の体調に戻ったわ
体動かすとその分食うものにも気をつかうようになるしおっちゃんこそ朝練すべき - 160 : 2025/01/30(木) 12:55:52.563 ID:gQTd19lrD
- >>154
朝運動出来るやつすごいわ
ワイはどうやっても朝起きれないから深夜にしか出来ん - 155 : 2025/01/30(木) 12:55:12.162 ID:UvLeW/u9O
- 土曜日曜だけやがそれぞれ15km走ってる
もっと走った方が良い? - 156 : 2025/01/30(木) 12:55:16.414 ID:0b4uV.6Ir
- いつか来る胃カメラの日が怖いンゴ
- 157 : 2025/01/30(木) 12:55:17.028 ID:wSWiXFWAm
- マルチビタミン意味ないとか言ってるやつゲェジか?
ほなら野菜で同じ栄養とっても意味ないってことになるやんけ - 161 : 2025/01/30(木) 12:56:00.848 ID:uNLba/TdN
- メタファージ?とかいう16時間断食意識すれば健康になれるかな〜
朝飯は元から抜いてるから正直余裕だけど - 163 : 2025/01/30(木) 12:56:21.340 ID:Ke65HLNLh
- 30なった途端膝壊れた
- 165 : 2025/01/30(木) 12:56:47.465 ID:r2usUCNuW
- 関節壊すと終わるらしいからビビってる
骨が細いねん - 166 : 2025/01/30(木) 12:56:53.056 ID:tgYMhLpyR
- 化粧水は使い始めたわ
- 170 : 2025/01/30(木) 12:58:10.705 ID:B40nZU/66
- >>166
オカマきっしょ - 167 : 2025/01/30(木) 12:57:18.133 ID:JpnFa4oEJ
- ランニングとサイクリングしとるわ
- 169 : 2025/01/30(木) 12:57:53.429 ID:dhOevPlan
- あすけんで96点の飯セット毎日食ってるわ
- 171 : 2025/01/30(木) 12:58:27.775 ID:B40nZU/66
- 健康より足が臭すぎるんやがどうしたらええの
- 173 : 2025/01/30(木) 12:59:42.371 ID:.EvgPDW9o
- 成長期に骨作れなかったらそこは手遅れやから哀れや
ワイはほぼ帰宅部やったが運動はしてたからセーフやった - 174 : 2025/01/30(木) 12:59:56.802 ID:CE2//FFlM
- 20代から筋トレ続けててやってても楽に感じるから大して意味ないと思ったけど怪我して1ヶ月やんなくて久々に同じメニューやったらめちゃくちゃ負荷あったわ
慣れてたけど身体はちゃんと強くなってた
- 178 : 2025/01/30(木) 13:01:28.401 ID:20jI6WJSm
- みんなも筋トレおぢになろう💪
- 180 : 2025/01/30(木) 13:02:39.687 ID:eEaK3YV8I
- こういうスレでいつも思うけど健康に気をつけてるやつってやたら攻撃的だよな
- 181 : 2025/01/30(木) 13:02:45.122 ID:r2usUCNuW
- 高重量上げるためにブクブク太って関節ぶっ壊すおじさんになる模様
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