ガーシー氏「世の中のニュースで不倫のニュースが一番どーでもええわ」に共感の声続々1 : 2025/04/25(金) 11:06:27.02 ID:MFYSn+ME9 ガーシー氏私見「世の中のニュースで不倫のニュースが一番どーでもええわ」に共感の声続々 ガーシーこと元参院議員の東...30歳超えてから急に健康を意識し始めたやつwww
エッヂ
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- ワイや
めちゃくちゃ食事と運動と睡眠を意識してる - それくらいから意識してたほうがええな
- 休肝日作ってる
- >>3
酒は本当にやめとけ😰
毒水やぞ😰 - 食事はカロリー管理しつつPFCバランスを整えてジム通って運動して睡眠は出来れば8時間取ってる
- ワイは20くらいから気にしてる
- 運動は始めたわ
流石にデブになり過ぎた - 野菜食うようになったわ
- >>8
野菜ももちろん大事やけどマルチビタミンも飲んどけ - >>9
サプリは手を出してないんやがそんなにええんか？ - >>9
マルチビタミンは駄目だぞ
AとかKとかEとか脂溶性ビタミンは過剰に取ったら逆にがん死亡率が高くなる
どうせ食事で足りたるから摂取するのビタミンDだけでええ
日本人の98%はビタミンD不足 これだけはガチ - >>20
何を食ったら食事だけでビタミンが補えるんや
無理やから飲んでるんやろ
過剰じゃない適量や - 差が付いてくるからなぁ
あと日焼け止めはガチっとけ - >>11
分かってはいるんやけど冬に日焼け止めは絶対塗り忘れる🥺 - >>11
日焼け止めの出費ヤバすぎん？
安物だと効果薄いとか言うしどうしろいうねん - お肌もケアしよう😊
- エッヂは健康にめっちゃ悪いと思うんだけど
- お酒はもともとそんなにのまない
お魚のときはお米なし生サラダとしてる - >>15
米食え
炭水化物抜くのは意味不明や - >>19
なんでや - >>102
車に例えるならガソリン抜いて水で走ろうとしてるようなもんや
身体のメインエネルギーを抜くな - >>109
車で例えるなら人間はハイブリットカーで電気と言う名のタンパク質補充してるから走れるんちゃうんけ？
魚だけじゃだめなんか？ - >>128
米一切食わずにケトン体をメインエネルギーで使うんか？
辞めた方がええで
ストレスなく続くならええけど現実的じゃないわ - 若い頃運動しないでドカ食いしてたから体ボロボロだわ
最近はエアロバイク漕いでる - とりあえず風呂は入れ
シャワーだけはアカン - >>18
なんで？ - よく分からんけど美味いもん食うのが一番ストレスなくて健康やろ
ワイは今後も油っこいもの一本で行く - >>22
一切食うなとは言わん
でも油物は多くても週に3食ぐらいまでに抑えろ - >>22
美味いもの食う為に運動するんや - >>22
脂質と塩分相当量だけ気にしてればええんやで - 座る姿勢だけはまじで気をつけてる
ちな元ヘルニア - 年1の健康診断が怖い
- >>24
ワイは楽しみや😊
1年頑張った成果発表みたいなもんや - 病気でまともに動けなくなるのだけは嫌や
平日昼間に町中を走り回ってる謎のジジイになりたい - 腹回りだけ異様に膨れた奇形体型になってきてる
- >>29
BMIで引っかかりそう - 太りすぎて睡眠時無呼吸症候群になったから気をつけるんやで
- 今更ストレッチと筋トレ始めたわ
- 整腸剤飲み始めたけどあんまり効いてる気がしない
- >>33
あんなもんで効果を実感するのは無理やで
感じるのはやってる感だけでええんや - 寝ても体力が全回復しなくなるってのはマジやったね
1年間で体調がいい日のほうが少なくなるってゆう - サプリは肝臓系のは続けてるからやや悪い程度やな😤
- ショボい運動しか出来んやつって他を細々とさせなアカンの可哀想よな
ガッツリ体動かしとけばなんでもええねん - 30超えてから手を洗った後保湿せんと肌ガッサガサに剥けてくるようになってしもた
- 睡眠はほんとに大事や
睡眠不足は全てに影響が出る - >>41
朝起きれないって言ってる奴の大半は夜寝るの遅いだけだからな
早寝早起きはガチで1日の質を上げるわ - 髪の毛だけは栄養や運動で回復せんからそのつもりでな
- チョコラBB飲んどけばええか？
- 身体が醜すぎるから筋トレしだした
- 風邪っぽさがずっと続く奴は毎日あったかい緑茶飲むとマジで世界が変わるぞ
- ワイは30過ぎて帯状疱疹コロナ脳出血尿管結石から腎盂腎炎になったぞ
- 肌に関しては積み重ねやからもう遅いやろ
- 既にボロボロのおっちゃんが肌と髪気にし出すの笑える
手遅れやて - >>50
肌の髪ボロボロになったら食生活見直してもなおらないん？ - 6時間経つとどうしても目が覚める
多分常に6時間睡眠だから習慣になっちゃってるんだろうけど - 仰向けで寝たら布団の重さで息苦しいわ
入院することになったら大変やろなぁ - トイレで日焼け止め塗り直している男を見たことないんやが24歳男の何割くらいがUVケアガチってるんやろな
- 意識っていうか症状としてで始めて意識せざるおえんくなった
- あふぃあふぃうんこまん
- >>60
ぐうこれメンス - 健康の話は尽きないからジジイ先輩とのコミュニケーションになってええよな
- ビタミンBのみを網羅したサプリメントって誰が飲むん？
摂取推奨量の10倍とか意味ないやろ
それならマルチビタミン1日3錠だけでええやん - 30くらいから風邪引きやすくなったし治りが悪くなったわ
- マルチビタミンて意味あるんか？
てかサプリ全般意味あるの？ - >>66
おそらくない - >>66
タウリンはマジで効くで
酒飲みのワイの必需品 - >>71
だよなンゴ>>72
酒飲まないからワイには不要やな - >>66
効果を実感するのは無理や
でも必要な栄養素やから摂取せんとあかん - >>66
食物繊維は分かりやすいで
もともと大部分が吸収されないもんやから本当に吸収されるのかという論点も無い - イッチのレス内容がいかにも「最近健康意識し始めて勉強したから知識をひけらかしたい」感満載で可愛い
ワイもそういう時期あったわ - これ僕
7時間以上寝るようにしてる - 整腸剤初日だけは効果実感したわ
- 食う量変わってないのにブクブク太り出して草
おっさんで痩せとる人ってちゃんと食う量減らしとるんやな - 不摂生すると露骨にガタが来るようになるからな
- 運動しないやつでもせめて大腿筋だけはやっとけ
4050近づくに連れて膝痛でまともに歩けなくなるぞ - 亜鉛とビタミンDとビタミンCだけ摂ってる
食事で取れんから - 長生きしてどうするんや
- >>79
今投資して金貯めてるから健康に長生きして色々楽しみたいやん - トレオン酸マグネシウムは「ガチ」
- これめちゃくちゃダサくて草生えるわ
死を意識してビビってんのウケる
親戚のおっさんが50手前くらいで酒タバコやめて毎朝散歩してるわ
手遅れやろ - >>84
50歳手前なら手遅れ感あるけど30歳なら早い方やろ - >>84
死ぬとか以前にシンドいのが嫌なんやで - >>84
経験上こういう奴ほど自分がその立場になると同じことする傾向がある - 生存本能というか自然になるもんちゃうの
- 翌日に響くようになったしワイは酒やめたわ
- 運動の習慣づけは早いほど良い
- 30なってから15kg太ったから戻さないととは思ってる
- 整体はちゃんと行って身体のメンテしとけよ
筋肉は固まったらいろんなところに痛み出てくるからな - 酒も仕事の以外は平日は飲まなかったけど
2月からは土日も飲まないのに挑戦する - >>93
飲むメリットよりデメリットが多すぎるよな
飲んだ翌日明らかにパフォーマンスおちるし - ビタミンミネラルは一人暮らし男が自炊したとして毎日推奨量を達成できる人間は10%もいないやろ
- 特に長生きは死体とは思わんけど健康なうちに死にたいとは思うわ
- マジで水は飲めよ1日2ℓはマスト
- 大学サボり部どころか社畜スレまで立たなくなったし、エッヂってマジでジジババしかおらんのか
- >>99
社畜は全然居ると思うけど入社してしばらく経って語ることも無くなったんやろ - 習慣なんて環境から何とかしないとそうそう変わらん
遅いなんてことはないが30超えてからじゃ現実は厳しい
大事なのはやる気がある時じゃなくてモチベがない時やもんな
知識披露してる奴とか極端な奴とかまず大したことないわ - >>101
人間の習慣は意志の虚弱より環境やでって本読んでから
環境側を整えたらすぐ習慣にできたわ - なんだかんだ健康にとってストレスが一番の敵だよね
つまりニート最強ってことや - コーラからゼロコーラに変えたくらいやな
- 今まで電車で通勤してたのを徒歩に変えたわ
片道2時間かかるけど、筋トレするよりはコスパええ - 10歳から意識してれば老化速度が2/3〜1/2になってたのにねぇ…
- ウンチがいっぱい出ると健康を実感する
- 健康すぎで煽りとレスバしてしまってるやん
- ワイはむしろ年取ってから健康どうでもよくなったわ
底辺ブルーカラーやし長生きしたくない - >>115
せめて安楽死導入までは健康維持したいわ - ほんま取り返しつかないのは聴覚やな
まあ五感は全部大事や - ジムとか行くと30代〜40代が多いしな
- テレワークの時のお昼がワンパターンすぎて変えたいんやがなにがええ？
いまはご飯と目玉焼きと納豆なんや - 食事で一番大事なのは手軽さやろ
ワイは面倒臭いから基本卵と鶏肉しか食ってないぞ - >>124
鶏飼うだけでどっちも手に入る模様 - ワイ口内炎が二週間以上治らず泣く
- >>125
それほんまにただの口内腕なんか？ - カスみたいな飯しか食わんからマルチビタミンは必須や😆
- セクロスの腰振る動きってキツイけど健康に良さそうだよね
普段座り仕事だから動いて血流良くなる感覚すごいわ - 運動はマジで大事メンタル的にも
食事は変えてない好きなもん食ってるわ - 週3回軽い筋トレ+ランニング始めたわ
皮下脂肪やばいけど内臓自体が下がっててお腹出てる可能性もあるから正直効果あるかわからん - 血液検査って調べようと思えば栄養の過不足も調べられるのになんでしないんやろな
栄養不足ででる症状もたくさんあるんやからせっかく検査すんならやっといてくれよと思うわ - ワイは朝昼晩の配分変えた
朝昼はガッツリ食べて夜は少なめ - 納豆とにんにく食べるようにしてる😡
どっちも美味い😡 - 最近上司が心筋梗塞で倒れたわ
今もICUにおるらしくて同僚皆戦々恐々や - >>140
おっ意識取り戻したやんけ！→死亡
もありそうやな - 不健康な食品避けてからは好きなもんをベースに足していけば栄養バランスは楽や
- ハンバーガーとかより煮物の方が美味く感じるようになったわ
- 体のガタを感じてくるからな
- ダイエットのために始めたランニングが完全に趣味と化したわ
１０キロ走を週２〜３回やるようになった
- ワイは筋トレのついでに食事見直した
飯食うの面倒臭くて170で40キロ台の時あったわ - 死なへん程度の体の不調が1番ストレス溜まるしじゃあ先手打って運動しとこって事を20代のうちに考えれてたら良かったわ
- 意識しても検査しなきゃ意味ないよ
- 運動って毎日チャリ30分くらい漕いでるけど全身やらないと足りない？
- でも40近くで腹の一つも出てない男とか社会人として信用されないぞ
- >>151
嘘やろ？
デブの方が胡散臭くね - >>151
たまに異様にガリガリなのおるけど、クソデブの方が自制心ないんやなって思ってまうわ - >>151
デブはまじで不快だから外出ないでほしい - >>151
これはある
不思議なことやがガリガリの上司とデブの上司やと部下に慕われるのも客に信頼されるのもデブの方なんや
理屈で考えたらデブは自己管理できない人やから信用に値しないはずやのに
結局は理屈じゃなく生物としてどちらが優れているか人間の本能で判断してしまうんやと思う - >>151
デブは醜いぞ - 気にしたことないまま還暦や
- 早起きしてジムでHIITトレとコールドシャワーやるようになってから20代の体調に戻ったわ
体動かすとその分食うものにも気をつかうようになるしおっちゃんこそ朝練すべき - >>154
朝運動出来るやつすごいわ
ワイはどうやっても朝起きれないから深夜にしか出来ん - 土曜日曜だけやがそれぞれ15km走ってる
もっと走った方が良い？ - いつか来る胃カメラの日が怖いンゴ
- マルチビタミン意味ないとか言ってるやつゲェジか？
ほなら野菜で同じ栄養とっても意味ないってことになるやんけ - メタファージ？とかいう16時間断食意識すれば健康になれるかな〜
朝飯は元から抜いてるから正直余裕だけど - 30なった途端膝壊れた
- 関節壊すと終わるらしいからビビってる
骨が細いねん - 化粧水は使い始めたわ
- >>166
オカマきっしょ - ランニングとサイクリングしとるわ
- あすけんで96点の飯セット毎日食ってるわ
- 健康より足が臭すぎるんやがどうしたらええの
- 成長期に骨作れなかったらそこは手遅れやから哀れや
ワイはほぼ帰宅部やったが運動はしてたからセーフやった - 20代から筋トレ続けててやってても楽に感じるから大して意味ないと思ったけど怪我して1ヶ月やんなくて久々に同じメニューやったらめちゃくちゃ負荷あったわ
慣れてたけど身体はちゃんと強くなってた
- みんなも筋トレおぢになろう💪
- こういうスレでいつも思うけど健康に気をつけてるやつってやたら攻撃的だよな
- 高重量上げるためにブクブク太って関節ぶっ壊すおじさんになる模様
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