30歳超えてから急に健康を意識し始めたやつwww

1 : 2025/01/30(木) 12:15:07.688 ID:7C2vM8GQQ
ワイや
めちゃくちゃ食事と運動と睡眠を意識してる
2 : 2025/01/30(木) 12:15:45.897 ID:0H9dGraUA
それくらいから意識してたほうがええな
3 : 2025/01/30(木) 12:15:46.306 ID:JwsFhmZqt
休肝日作ってる
7 : 2025/01/30(木) 12:16:29.498 ID:7C2vM8GQQ
>>3
酒は本当にやめとけ😰
毒水やぞ😰
4 : 2025/01/30(木) 12:15:57.263 ID:7C2vM8GQQ
食事はカロリー管理しつつPFCバランスを整えてジム通って運動して睡眠は出来れば8時間取ってる
5 : 2025/01/30(木) 12:16:11.305 ID:6Sbdvnzg7
ワイは20くらいから気にしてる
6 : 2025/01/30(木) 12:16:27.013 ID:pBfq8P3S0
運動は始めたわ
流石にデブになり過ぎた
8 : 2025/01/30(木) 12:16:36.952 ID:XSpnYcdui
野菜食うようになったわ
9 : 2025/01/30(木) 12:17:04.198 ID:7C2vM8GQQ
>>8
野菜ももちろん大事やけどマルチビタミンも飲んどけ
17 : 2025/01/30(木) 12:20:07.754 ID:XSpnYcdui
>>9
サプリは手を出してないんやがそんなにええんか?
20 : 2025/01/30(木) 12:21:34.806 ID:UTS/FDmSz
>>9
マルチビタミンは駄目だぞ
AとかKとかEとか脂溶性ビタミンは過剰に取ったら逆にがん死亡率が高くなる
どうせ食事で足りたるから摂取するのビタミンDだけでええ
日本人の98%はビタミンD不足 これだけはガチ
21 : 2025/01/30(木) 12:22:33.530 ID:7C2vM8GQQ
>>20
何を食ったら食事だけでビタミンが補えるんや
無理やから飲んでるんやろ
過剰じゃない適量や
11 : 2025/01/30(木) 12:17:28.412 ID:UJyUMkfSn
差が付いてくるからなぁ
あと日焼け止めはガチっとけ
12 : 2025/01/30(木) 12:17:55.812 ID:7C2vM8GQQ
>>11
分かってはいるんやけど冬に日焼け止めは絶対塗り忘れる🥺
32 : 2025/01/30(木) 12:25:02.407 ID:B40nZU/66
>>11
日焼け止めの出費ヤバすぎん?
安物だと効果薄いとか言うしどうしろいうねん
13 : 2025/01/30(木) 12:18:02.350 ID:R0xLRESmE
お肌もケアしよう😊
14 : 2025/01/30(木) 12:19:26.075 ID:dBmiNXBNF
エッヂは健康にめっちゃ悪いと思うんだけど
15 : 2025/01/30(木) 12:19:34.324 ID:TqHnl2CqY
お酒はもともとそんなにのまない
お魚のときはお米なし生サラダとしてる
19 : 2025/01/30(木) 12:21:34.706 ID:7C2vM8GQQ
>>15
米食え
炭水化物抜くのは意味不明や
102 : 2025/01/30(木) 12:42:42.157 ID:uNLba/TdN
>>19
なんでや
109 : 2025/01/30(木) 12:44:25.187 ID:7C2vM8GQQ
>>102
車に例えるならガソリン抜いて水で走ろうとしてるようなもんや
身体のメインエネルギーを抜くな
128 : 2025/01/30(木) 12:47:04.864 ID:uNLba/TdN
>>109
車で例えるなら人間はハイブリットカーで電気と言う名のタンパク質補充してるから走れるんちゃうんけ?
魚だけじゃだめなんか?
137 : 2025/01/30(木) 12:48:31.186 ID:7C2vM8GQQ
>>128
米一切食わずにケトン体をメインエネルギーで使うんか?
辞めた方がええで
ストレスなく続くならええけど現実的じゃないわ
16 : 2025/01/30(木) 12:19:40.148 ID:uvgL9PsQq
若い頃運動しないでドカ食いしてたから体ボロボロだわ
最近はエアロバイク漕いでる
18 : 2025/01/30(木) 12:20:45.303 ID:0H9dGraUA
とりあえず風呂は入れ
シャワーだけはアカン
104 : 2025/01/30(木) 12:43:19.153 ID:aoD9LMl3V
>>18
なんで?
22 : 2025/01/30(木) 12:22:44.161 ID:B40nZU/66
よく分からんけど美味いもん食うのが一番ストレスなくて健康やろ
ワイは今後も油っこいもの一本で行く
26 : 2025/01/30(木) 12:23:32.592 ID:7C2vM8GQQ
>>22
一切食うなとは言わん
でも油物は多くても週に3食ぐらいまでに抑えろ
27 : 2025/01/30(木) 12:23:45.222 ID:8LPTf3ctn
>>22
美味いもの食う為に運動するんや
51 : 2025/01/30(木) 12:31:32.308 ID:5ZVjXBb4C
>>22
脂質と塩分相当量だけ気にしてればええんやで
23 : 2025/01/30(木) 12:22:53.293 ID:bfNiCUOsb
座る姿勢だけはまじで気をつけてる
ちな元ヘルニア
24 : 2025/01/30(木) 12:23:02.384 ID:00bBagkmA
年1の健康診断が怖い
28 : 2025/01/30(木) 12:24:04.634 ID:7C2vM8GQQ
>>24
ワイは楽しみや😊
1年頑張った成果発表みたいなもんや
25 : 2025/01/30(木) 12:23:22.502 ID:xwQNkK/K7
病気でまともに動けなくなるのだけは嫌や
平日昼間に町中を走り回ってる謎のジジイになりたい
29 : 2025/01/30(木) 12:24:10.691 ID:AynfID4k.
腹回りだけ異様に膨れた奇形体型になってきてる
34 : 2025/01/30(木) 12:26:01.808 ID:00bBagkmA
>>29
BMIで引っかかりそう
30 : 2025/01/30(木) 12:24:42.997 ID:5jRFEl11m
太りすぎて睡眠時無呼吸症候群になったから気をつけるんやで
31 : 2025/01/30(木) 12:24:56.751 ID:2mw9HdPzW
今更ストレッチと筋トレ始めたわ
33 : 2025/01/30(木) 12:25:41.151 ID:QPtVVTgbS
整腸剤飲み始めたけどあんまり効いてる気がしない
36 : 2025/01/30(木) 12:26:47.213 ID:7C2vM8GQQ
>>33
あんなもんで効果を実感するのは無理やで
感じるのはやってる感だけでええんや
35 : 2025/01/30(木) 12:26:41.071 ID:HNf.KErKu
寝ても体力が全回復しなくなるってのはマジやったね
1年間で体調がいい日のほうが少なくなるってゆう
37 : 2025/01/30(木) 12:26:49.848 ID:JwsFhmZqt
サプリは肝臓系のは続けてるからやや悪い程度やな😤
38 : 2025/01/30(木) 12:27:36.566 ID:cvnjIPdtt
ショボい運動しか出来んやつって他を細々とさせなアカンの可哀想よな
ガッツリ体動かしとけばなんでもええねん
39 : 2025/01/30(木) 12:27:36.942 ID:kpNaeOhTO
30超えてから手を洗った後保湿せんと肌ガッサガサに剥けてくるようになってしもた
41 : 2025/01/30(木) 12:27:58.573 ID:gdBO6fhu9
睡眠はほんとに大事や
睡眠不足は全てに影響が出る
49 : 2025/01/30(木) 12:30:25.405 ID:7C2vM8GQQ
>>41
朝起きれないって言ってる奴の大半は夜寝るの遅いだけだからな
早寝早起きはガチで1日の質を上げるわ
42 : 2025/01/30(木) 12:28:33.946 ID:WNZSQw7oF
髪の毛だけは栄養や運動で回復せんからそのつもりでな
43 : 2025/01/30(木) 12:28:40.903 ID:a2xBWxd6J
チョコラBB飲んどけばええか?
44 : 2025/01/30(木) 12:29:01.959 ID:CIP9qQAwP
身体が醜すぎるから筋トレしだした
45 : 2025/01/30(木) 12:29:19.228 ID:xwQNkK/K7
風邪っぽさがずっと続く奴は毎日あったかい緑茶飲むとマジで世界が変わるぞ
46 : 2025/01/30(木) 12:29:34.888 ID:2C2/liHt/
ワイは30過ぎて帯状疱疹コロナ脳出血尿管結石から腎盂腎炎になったぞ
48 : 2025/01/30(木) 12:30:11.450 ID:5ZVjXBb4C
肌に関しては積み重ねやからもう遅いやろ
50 : 2025/01/30(木) 12:31:28.046 ID:h9ffc5pyV
既にボロボロのおっちゃんが肌と髪気にし出すの笑える
手遅れやて
147 : 2025/01/30(木) 12:51:31.737 ID:2eaJK7jOJ
>>50
肌の髪ボロボロになったら食生活見直してもなおらないん?
52 : 2025/01/30(木) 12:31:52.109 ID:a2xBWxd6J
6時間経つとどうしても目が覚める
多分常に6時間睡眠だから習慣になっちゃってるんだろうけど
54 : 2025/01/30(木) 12:32:16.198 ID:zchIw9FGM
仰向けで寝たら布団の重さで息苦しいわ
入院することになったら大変やろなぁ
57 : 2025/01/30(木) 12:32:39.073 ID:5ZVjXBb4C
トイレで日焼け止め塗り直している男を見たことないんやが24歳男の何割くらいがUVケアガチってるんやろな
59 : 2025/01/30(木) 12:32:50.522 ID:38WF335BS
意識っていうか症状としてで始めて意識せざるおえんくなった
60 : 2025/01/30(木) 12:33:16.992 ID:CDg6tox.u
あふぃあふぃうんこまん
61 : 2025/01/30(木) 12:33:57.435 ID:dBmiNXBNF
>>60
ぐうこれメンス
62 : 2025/01/30(木) 12:34:11.066 ID:hCpY1tN9U
健康の話は尽きないからジジイ先輩とのコミュニケーションになってええよな
64 : 2025/01/30(木) 12:34:26.370 ID:5ZVjXBb4C
ビタミンBのみを網羅したサプリメントって誰が飲むん?
摂取推奨量の10倍とか意味ないやろ
それならマルチビタミン1日3錠だけでええやん
65 : 2025/01/30(木) 12:34:32.636 ID:V4cWoqCWL
30くらいから風邪引きやすくなったし治りが悪くなったわ
66 : 2025/01/30(木) 12:34:33.010 ID:isapugOcU
マルチビタミンて意味あるんか?
てかサプリ全般意味あるの?
71 : 2025/01/30(木) 12:35:24.510 ID:ui/g4AYLg
>>66
おそらくない
72 : 2025/01/30(木) 12:35:33.277 ID:0il8yINs1
>>66
タウリンはマジで効くで
酒飲みのワイの必需品
83 : 2025/01/30(木) 12:37:48.802 ID:isapugOcU
>>71
だよなンゴ

>>72
酒飲まないからワイには不要やな

77 : 2025/01/30(木) 12:36:24.570 ID:7C2vM8GQQ
>>66
効果を実感するのは無理や
でも必要な栄養素やから摂取せんとあかん
159 : 2025/01/30(木) 12:55:52.549 ID:.EvgPDW9o
>>66
食物繊維は分かりやすいで
もともと大部分が吸収されないもんやから本当に吸収されるのかという論点も無い
67 : 2025/01/30(木) 12:34:50.483 ID:qYWmv.W/N
イッチのレス内容がいかにも「最近健康意識し始めて勉強したから知識をひけらかしたい」感満載で可愛い
ワイもそういう時期あったわ
68 : 2025/01/30(木) 12:35:05.184 ID:ZM8AOY8Wt
これ僕
7時間以上寝るようにしてる
70 : 2025/01/30(木) 12:35:18.164 ID:1lZqTiFh2
整腸剤初日だけは効果実感したわ
73 : 2025/01/30(木) 12:35:41.912 ID:JRkp3Ec/2
食う量変わってないのにブクブク太り出して草
おっさんで痩せとる人ってちゃんと食う量減らしとるんやな
74 : 2025/01/30(木) 12:35:44.548 ID:3bEjKvXmj
不摂生すると露骨にガタが来るようになるからな
75 : 2025/01/30(木) 12:36:05.671 ID:Syt1d9sns
運動しないやつでもせめて大腿筋だけはやっとけ
4050近づくに連れて膝痛でまともに歩けなくなるぞ
76 : 2025/01/30(木) 12:36:07.928 ID:38WF335BS
亜鉛とビタミンDとビタミンCだけ摂ってる
食事で取れんから
79 : 2025/01/30(木) 12:36:51.870 ID:KcHS8f118
長生きしてどうするんや
82 : 2025/01/30(木) 12:37:44.400 ID:38WF335BS
>>79
今投資して金貯めてるから健康に長生きして色々楽しみたいやん
81 : 2025/01/30(木) 12:37:15.933 ID:nxPIIBUsW
トレオン酸マグネシウムは「ガチ」
84 : 2025/01/30(木) 12:37:53.751 ID:r2usUCNuW
これめちゃくちゃダサくて草生えるわ
死を意識してビビってんのウケる
親戚のおっさんが50手前くらいで酒タバコやめて毎朝散歩してるわ
手遅れやろ
88 : 2025/01/30(木) 12:38:57.692 ID:ui/g4AYLg
>>84
50歳手前なら手遅れ感あるけど30歳なら早い方やろ
95 : 2025/01/30(木) 12:40:58.466 ID:Sn2TGMaxD
>>84
死ぬとか以前にシンドいのが嫌なんやで
112 : 2025/01/30(木) 12:44:49.397 ID:3bEjKvXmj
>>84
経験上こういう奴ほど自分がその立場になると同じことする傾向がある
85 : 2025/01/30(木) 12:37:58.575 ID:Kt8wwjajG
生存本能というか自然になるもんちゃうの
87 : 2025/01/30(木) 12:38:05.093 ID:o1vTfcdWV
翌日に響くようになったしワイは酒やめたわ
89 : 2025/01/30(木) 12:39:31.961 ID:QrVDrVUh8
運動の習慣づけは早いほど良い
90 : 2025/01/30(木) 12:39:36.898 ID:R/rAegta/
30なってから15kg太ったから戻さないととは思ってる
91 : 2025/01/30(木) 12:39:48.887 ID:h9ffc5pyV
整体はちゃんと行って身体のメンテしとけよ
筋肉は固まったらいろんなところに痛み出てくるからな
93 : 2025/01/30(木) 12:40:06.725 ID:GYHu56/TM
酒も仕事の以外は平日は飲まなかったけど
2月からは土日も飲まないのに挑戦する
97 : 2025/01/30(木) 12:41:04.751 ID:isapugOcU
>>93
飲むメリットよりデメリットが多すぎるよな
飲んだ翌日明らかにパフォーマンスおちるし
94 : 2025/01/30(木) 12:40:44.507 ID:5ZVjXBb4C
ビタミンミネラルは一人暮らし男が自炊したとして毎日推奨量を達成できる人間は10%もいないやろ
96 : 2025/01/30(木) 12:41:01.709 ID:2mw9HdPzW
特に長生きは死体とは思わんけど健康なうちに死にたいとは思うわ
98 : 2025/01/30(木) 12:41:14.662 ID:8jRS.CHRr
マジで水は飲めよ1日2ℓはマスト
99 : 2025/01/30(木) 12:42:21.275 ID:B40nZU/66
大学サボり部どころか社畜スレまで立たなくなったし、エッヂってマジでジジババしかおらんのか
105 : 2025/01/30(木) 12:43:35.971 ID:UxlI9mA5m
>>99
社畜は全然居ると思うけど入社してしばらく経って語ることも無くなったんやろ
101 : 2025/01/30(木) 12:42:41.493 ID:KzWk/SJRp
習慣なんて環境から何とかしないとそうそう変わらん
遅いなんてことはないが30超えてからじゃ現実は厳しい
大事なのはやる気がある時じゃなくてモチベがない時やもんな
知識披露してる奴とか極端な奴とかまず大したことないわ
113 : 2025/01/30(木) 12:44:54.394 ID:GYHu56/TM
>>101
人間の習慣は意志の虚弱より環境やでって本読んでから
環境側を整えたらすぐ習慣にできたわ
103 : 2025/01/30(木) 12:43:15.530 ID:l/eeEBmAP
なんだかんだ健康にとってストレスが一番の敵だよね
つまりニート最強ってことや
106 : 2025/01/30(木) 12:43:38.260 ID:nNBaLxUtF
コーラからゼロコーラに変えたくらいやな
107 : 2025/01/30(木) 12:43:51.658 ID:7bshgukWi
今まで電車で通勤してたのを徒歩に変えたわ
片道2時間かかるけど、筋トレするよりはコスパええ
110 : 2025/01/30(木) 12:44:41.395 ID:.EvgPDW9o
10歳から意識してれば老化速度が2/3〜1/2になってたのにねぇ…
111 : 2025/01/30(木) 12:44:46.291 ID:FoYHcY1QQ
ウンチがいっぱい出ると健康を実感する
114 : 2025/01/30(木) 12:45:02.220 ID:nxPIIBUsW
健康すぎで煽りとレスバしてしまってるやん
115 : 2025/01/30(木) 12:45:04.126 ID:nwsFV5loI
ワイはむしろ年取ってから健康どうでもよくなったわ
底辺ブルーカラーやし長生きしたくない
120 : 2025/01/30(木) 12:46:15.159 ID:.EvgPDW9o
>>115
せめて安楽死導入までは健康維持したいわ
116 : 2025/01/30(木) 12:45:21.212 ID:.EvgPDW9o
ほんま取り返しつかないのは聴覚やな
まあ五感は全部大事や
118 : 2025/01/30(木) 12:45:59.392 ID:D1FbtxG3B
ジムとか行くと30代〜40代が多いしな
122 : 2025/01/30(木) 12:46:26.277 ID:isapugOcU
テレワークの時のお昼がワンパターンすぎて変えたいんやがなにがええ?
いまはご飯と目玉焼きと納豆なんや
124 : 2025/01/30(木) 12:46:30.929 ID:r2usUCNuW
食事で一番大事なのは手軽さやろ
ワイは面倒臭いから基本卵と鶏肉しか食ってないぞ
132 : 2025/01/30(木) 12:47:22.028 ID:B40nZU/66
>>124
鶏飼うだけでどっちも手に入る模様
125 : 2025/01/30(木) 12:46:38.966 ID:rVmW5oc96
ワイ口内炎が二週間以上治らず泣く
134 : 2025/01/30(木) 12:48:09.153 ID:zchIw9FGM
>>125
それほんまにただの口内腕なんか?
126 : 2025/01/30(木) 12:46:44.982 ID:z2UfTCb28
カスみたいな飯しか食わんからマルチビタミンは必須や😆
127 : 2025/01/30(木) 12:47:02.214 ID:5lxOzRQrj
セクロスの腰振る動きってキツイけど健康に良さそうだよね
普段座り仕事だから動いて血流良くなる感覚すごいわ
130 : 2025/01/30(木) 12:47:18.221 ID:G2DHoGVZP
運動はマジで大事メンタル的にも
食事は変えてない好きなもん食ってるわ
131 : 2025/01/30(木) 12:47:20.390 ID:oeoBLwCA1
週3回軽い筋トレ+ランニング始めたわ
皮下脂肪やばいけど内臓自体が下がっててお腹出てる可能性もあるから正直効果あるかわからん
135 : 2025/01/30(木) 12:48:13.663 ID:nxPIIBUsW
血液検査って調べようと思えば栄養の過不足も調べられるのになんでしないんやろな
栄養不足ででる症状もたくさんあるんやからせっかく検査すんならやっといてくれよと思うわ
136 : 2025/01/30(木) 12:48:16.672 ID:X/jQM4No9
ワイは朝昼晩の配分変えた
朝昼はガッツリ食べて夜は少なめ
138 : 2025/01/30(木) 12:49:04.210 ID:SmapgxlQB
納豆とにんにく食べるようにしてる😡
どっちも美味い😡
140 : 2025/01/30(木) 12:49:23.481 ID:pBElD03rF
最近上司が心筋梗塞で倒れたわ
今もICUにおるらしくて同僚皆戦々恐々や
150 : 2025/01/30(木) 12:53:29.520 ID:.EvgPDW9o
>>140
おっ意識取り戻したやんけ!→死亡
もありそうやな
141 : 2025/01/30(木) 12:49:29.085 ID:.EvgPDW9o
不健康な食品避けてからは好きなもんをベースに足していけば栄養バランスは楽や
142 : 2025/01/30(木) 12:49:36.736 ID:L539in0wl
ハンバーガーとかより煮物の方が美味く感じるようになったわ
143 : 2025/01/30(木) 12:49:41.144 ID:mX.3ko1MB
体のガタを感じてくるからな
144 : 2025/01/30(木) 12:50:41.129 ID:H9a2nPCKp
ダイエットのために始めたランニングが完全に趣味と化したわ

10キロ走を週2〜3回やるようになった

145 : 2025/01/30(木) 12:50:45.397 ID:r2usUCNuW
ワイは筋トレのついでに食事見直した
飯食うの面倒臭くて170で40キロ台の時あったわ
146 : 2025/01/30(木) 12:51:27.406 ID:oeoBLwCA1
死なへん程度の体の不調が1番ストレス溜まるしじゃあ先手打って運動しとこって事を20代のうちに考えれてたら良かったわ
148 : 2025/01/30(木) 12:51:43.291 ID:t6/WLEhm2
意識しても検査しなきゃ意味ないよ
149 : 2025/01/30(木) 12:52:41.767 ID:2eaJK7jOJ
運動って毎日チャリ30分くらい漕いでるけど全身やらないと足りない?
151 : 2025/01/30(木) 12:54:30.938 ID:91Tl5WUM0
でも40近くで腹の一つも出てない男とか社会人として信用されないぞ
158 : 2025/01/30(木) 12:55:24.159 ID:SmapgxlQB
>>151
嘘やろ?
デブの方が胡散臭くね
164 : 2025/01/30(木) 12:56:39.235 ID:2eaJK7jOJ
>>151
たまに異様にガリガリなのおるけど、クソデブの方が自制心ないんやなって思ってまうわ
176 : 2025/01/30(木) 13:00:49.908 ID:CE2//FFlM
>>151
デブはまじで不快だから外出ないでほしい
177 : 2025/01/30(木) 13:01:19.850 ID:pBElD03rF
>>151
これはある
不思議なことやがガリガリの上司とデブの上司やと部下に慕われるのも客に信頼されるのもデブの方なんや
理屈で考えたらデブは自己管理できない人やから信用に値しないはずやのに
結局は理屈じゃなく生物としてどちらが優れているか人間の本能で判断してしまうんやと思う
179 : 2025/01/30(木) 13:01:55.315 ID:gdBO6fhu9
>>151
デブは醜いぞ
153 : 2025/01/30(木) 12:54:42.748 ID:uPFY82ryn
気にしたことないまま還暦や
154 : 2025/01/30(木) 12:55:00.570 ID:5dLcYPSJV
早起きしてジムでHIITトレとコールドシャワーやるようになってから20代の体調に戻ったわ
体動かすとその分食うものにも気をつかうようになるしおっちゃんこそ朝練すべき
160 : 2025/01/30(木) 12:55:52.563 ID:gQTd19lrD
>>154
朝運動出来るやつすごいわ
ワイはどうやっても朝起きれないから深夜にしか出来ん
155 : 2025/01/30(木) 12:55:12.162 ID:UvLeW/u9O
土曜日曜だけやがそれぞれ15km走ってる
もっと走った方が良い?
156 : 2025/01/30(木) 12:55:16.414 ID:0b4uV.6Ir
いつか来る胃カメラの日が怖いンゴ
157 : 2025/01/30(木) 12:55:17.028 ID:wSWiXFWAm
マルチビタミン意味ないとか言ってるやつゲェジか?
ほなら野菜で同じ栄養とっても意味ないってことになるやんけ
161 : 2025/01/30(木) 12:56:00.848 ID:uNLba/TdN
メタファージ?とかいう16時間断食意識すれば健康になれるかな〜
朝飯は元から抜いてるから正直余裕だけど
163 : 2025/01/30(木) 12:56:21.340 ID:Ke65HLNLh
30なった途端膝壊れた
165 : 2025/01/30(木) 12:56:47.465 ID:r2usUCNuW
関節壊すと終わるらしいからビビってる
骨が細いねん
166 : 2025/01/30(木) 12:56:53.056 ID:tgYMhLpyR
化粧水は使い始めたわ
170 : 2025/01/30(木) 12:58:10.705 ID:B40nZU/66
>>166
オカマきっしょ
167 : 2025/01/30(木) 12:57:18.133 ID:JpnFa4oEJ
ランニングとサイクリングしとるわ
169 : 2025/01/30(木) 12:57:53.429 ID:dhOevPlan
あすけんで96点の飯セット毎日食ってるわ
171 : 2025/01/30(木) 12:58:27.775 ID:B40nZU/66
健康より足が臭すぎるんやがどうしたらええの
173 : 2025/01/30(木) 12:59:42.371 ID:.EvgPDW9o
成長期に骨作れなかったらそこは手遅れやから哀れや
ワイはほぼ帰宅部やったが運動はしてたからセーフやった
174 : 2025/01/30(木) 12:59:56.802 ID:CE2//FFlM
20代から筋トレ続けててやってても楽に感じるから大して意味ないと思ったけど怪我して1ヶ月やんなくて久々に同じメニューやったらめちゃくちゃ負荷あったわ

慣れてたけど身体はちゃんと強くなってた

178 : 2025/01/30(木) 13:01:28.401 ID:20jI6WJSm
みんなも筋トレおぢになろう💪
180 : 2025/01/30(木) 13:02:39.687 ID:eEaK3YV8I
こういうスレでいつも思うけど健康に気をつけてるやつってやたら攻撃的だよな
181 : 2025/01/30(木) 13:02:45.122 ID:r2usUCNuW
高重量上げるためにブクブク太って関節ぶっ壊すおじさんになる模様

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