30歳超えたら太るぞとかいうけど

VIP

2021.07.20 10:55

1 : 2021/07/20(火) 10:31:00.481 ID:MiTXhsG3a: マジじゃん
2 : 2021/07/20(火) 10:31:27.138 ID:SFbQbIUj0: うむ
俺は28からきたけど
3 : 2021/07/20(火) 10:31:56.636 ID:3ghPULria: 代謝が落ちるからね同じ生活してたら太る
4 : 2021/07/20(火) 10:32:00.617 ID:1AHMRJIjp: 逆に痩せたわ
5 : 2021/07/20(火) 10:32:11.657 ID:KGeUA7440: 成人病になるぞ
6 : 2021/07/20(火) 10:32:16.976 ID:ZCVbxwof0: ジムかよったら何とかなるかな？
何とかしてどうするんだって話だけど
7 : 2021/07/20(火) 10:32:31.150 ID:fAgF8gbr0: ハゲにくるかデブにくるか
分水嶺が20代後半だ
8 : 2021/07/20(火) 10:32:31.994 ID:GEHJ5R+5a: 急激にくるわけじゃなくて
実はゆっくり着実に基礎代謝が落ちてるんだけどな
今基礎代謝ガンガンに上げてやっと61kg近辺と62kg近辺だけどここから落ちない
うんこ出しまくらんと無理
9 : 2021/07/20(火) 10:32:42.270 ID:2s3Tfw5kd: ウォーキングと食事制限で十分
10 : 2021/07/20(火) 10:33:11.839 ID:kt0+w0EP0: 太りやすくなったことで筋トレモチベが上昇した
11 : 2021/07/20(火) 10:34:18.832 ID:LCoWM0gA0: 筋トレもしないくせに食べ過ぎだよ
ウエイトトレーニングしてる俺でも定食とかセットメニューはカロリーオーバー気になる
筋トレもしないであの量3食食べてたらそりゃ太るわ
12 : 2021/07/20(火) 10:35:23.809 ID:03Fw4VbF0: ウエイトトレーニングって身体は引き締まるけど痩せるのとはまた違うような
15 : 2021/07/20(火) 10:35:51.684 ID:ZCVbxwof0: >>12
要はかっこよきゃいいんじゃない
18 : 2021/07/20(火) 10:37:13.128 ID:LCoWM0gA0: >>12
ウエイトトレーニングは筋肥大する
アンダーカロリーが体が引き締まる
13 : 2021/07/20(火) 10:35:30.175 ID:SOL+i6zC0: 10代20代ガリ30から毎日ビールするようになったという
一番やばいルートやっちまった
14 : 2021/07/20(火) 10:35:35.383 ID:F8/v38gka: 基礎代謝上げる前は68kgでここから体に弊害が出始めたからな
骨が歪みやすくなった
16 : 2021/07/20(火) 10:36:28.049 ID:sUEj0Fvk0: 補わないといかんよね
食事変えずに生活変えたら半年で10増えたわ
17 : 2021/07/20(火) 10:37:01.778 ID:QVXBybZXr: 別に太ってても良くない？
好きな物食べれなくなる方がストレス溜まりそう
20 : 2021/07/20(火) 10:38:36.642 ID:SFbQbIUj0: >>17
まだ女と遊びたいから嫌だわ
21 : 2021/07/20(火) 10:38:44.731 ID:KdqFSgE30: >>17
安倍晋三や麻生太郎や小泉進次郎といった
生粋のボンボンでも痩せてるのにお前ごときが
太っていいわけないだろ
25 : 2021/07/20(火) 10:39:37.544 ID:03Fw4VbF0: >>21
現代は金持ちや有力者ほど痩せてるよな
22 : 2021/07/20(火) 10:38:46.046 ID:gbQ7iDOO0: >>17
これ
26 : 2021/07/20(火) 10:40:26.756 ID:mxtRh/l8a: >>17
その結果脂肪肝からの生活習慣病で糖尿病・痛風発動
19 : 2021/07/20(火) 10:38:11.251 ID:1AHMRJIjp: 朝食なし
昼食　800kcal
夜　　800kcal
基礎代謝1600kclだから太らない。太るやつは計算できん馬鹿
29 : 2021/07/20(火) 10:41:55.372 ID:lUsK0iCKa: >>19
基礎代謝しか計算しないんだ
生活活動代謝と食事誘発性熱産生は計算に入れなくていいの？
23 : 2021/07/20(火) 10:38:57.150 ID:anGrBQh40: 食事制限は吸収効率上がるから一生制限しつづけないと逆効果なるんだわ
24 : 2021/07/20(火) 10:39:24.502 ID:QVXBybZXr: 計算なんて元からしてないからな
27 : 2021/07/20(火) 10:40:58.225 ID:Q2tqKdRs0: 運動なんかろくにやってないけど酒も飲まないからあんまり変わらんかったわ
28 : 2021/07/20(火) 10:41:53.502 ID:C9IG2xuT0: 太るというか原が出る
30 : 2021/07/20(火) 10:44:12.464 ID:1rgODKrNa: >>28
産むな
31 : 2021/07/20(火) 10:45:33.335 ID:JRGJ0F8Qa: 体重が変わってないから大丈夫って思ってる人間違ってるぞ
運動してて体重変わってないのならいいけど筋トレも運動もしてないのに体重変わらないってのは要注意
筋トレも運動もしてないと体重減るのが正常だから
運動してないのに体重そのままってことは筋肉が減ってその分脂肪が付いてるってこと
体重同じでも見た目が変わってるだろ
32 : 2021/07/20(火) 10:45:35.580 ID:uWLNzX0L0: 太るというか腹がでる
20後半からは意識して運動なり食事制限しないとお腹ぽっこりおじさんになる