- 1 : 2021/07/20(火) 10:31:00.481 ID:MiTXhsG3a
マジじゃん
- 2 : 2021/07/20(火) 10:31:27.138 ID:SFbQbIUj0
うむ
俺は28からきたけど
- 3 : 2021/07/20(火) 10:31:56.636 ID:3ghPULria
代謝が落ちるからね 同じ生活してたら太る
- 4 : 2021/07/20(火) 10:32:00.617 ID:1AHMRJIjp
逆に痩せたわ
- 5 : 2021/07/20(火) 10:32:11.657 ID:KGeUA7440
成人病になるぞ
- 6 : 2021/07/20(火) 10:32:16.976 ID:ZCVbxwof0
ジムかよったら何とかなるかな？
何とかしてどうするんだって話だけど
- 7 : 2021/07/20(火) 10:32:31.150 ID:fAgF8gbr0
ハゲにくるかデブにくるか
分水嶺が20代後半だ
- 8 : 2021/07/20(火) 10:32:31.994 ID:GEHJ5R+5a
急激にくるわけじゃなくて
実はゆっくり着実に基礎代謝が落ちてるんだけどな
今基礎代謝ガンガンに上げてやっと61kg近辺と62kg近辺だけどここから落ちない
うんこ出しまくらんと無理
- 9 : 2021/07/20(火) 10:32:42.270 ID:2s3Tfw5kd
ウォーキングと食事制限で十分
- 10 : 2021/07/20(火) 10:33:11.839 ID:kt0+w0EP0
太りやすくなったことで筋トレモチベが上昇した
- 11 : 2021/07/20(火) 10:34:18.832 ID:LCoWM0gA0
筋トレもしないくせに食べ過ぎだよ
ウエイトトレーニングしてる俺でも定食とかセットメニューはカロリーオーバー気になる
筋トレもしないであの量3食食べてたらそりゃ太るわ
- 12 : 2021/07/20(火) 10:35:23.809 ID:03Fw4VbF0
ウエイトトレーニングって身体は引き締まるけど痩せるのとはまた違うような
- 15 : 2021/07/20(火) 10:35:51.684 ID:ZCVbxwof0
>>12
要はかっこよきゃいいんじゃない
- 18 : 2021/07/20(火) 10:37:13.128 ID:LCoWM0gA0
>>12
ウエイトトレーニングは筋肥大する
アンダーカロリーが体が引き締まる
- 13 : 2021/07/20(火) 10:35:30.175 ID:SOL+i6zC0
10代20代ガリ30から毎日ビールするようになったという
一番やばいルートやっちまった
- 14 : 2021/07/20(火) 10:35:35.383 ID:F8/v38gka
基礎代謝上げる前は68kgでここから体に弊害が出始めたからな
骨が歪みやすくなった
- 16 : 2021/07/20(火) 10:36:28.049 ID:sUEj0Fvk0
補わないといかんよね
食事変えずに生活変えたら半年で10増えたわ
- 17 : 2021/07/20(火) 10:37:01.778 ID:QVXBybZXr
別に太ってても良くない？
好きな物食べれなくなる方がストレス溜まりそう
- 20 : 2021/07/20(火) 10:38:36.642 ID:SFbQbIUj0
>>17
まだ女と遊びたいから嫌だわ
- 21 : 2021/07/20(火) 10:38:44.731 ID:KdqFSgE30
>>17
安倍晋三や麻生太郎や小泉進次郎といった
生粋のボンボンでも痩せてるのにお前ごときが
太っていいわけないだろ
- 25 : 2021/07/20(火) 10:39:37.544 ID:03Fw4VbF0
>>21
現代は金持ちや有力者ほど痩せてるよな
- 22 : 2021/07/20(火) 10:38:46.046 ID:gbQ7iDOO0
>>17
これ
- 26 : 2021/07/20(火) 10:40:26.756 ID:mxtRh/l8a
>>17
その結果脂肪肝からの生活習慣病で糖尿病・痛風発動
- 19 : 2021/07/20(火) 10:38:11.251 ID:1AHMRJIjp
朝食なし
昼食 800kcal
夜 800kcal 基礎代謝1600kclだから太らない。太るやつは計算できん馬鹿
- 29 : 2021/07/20(火) 10:41:55.372 ID:lUsK0iCKa
>>19
基礎代謝しか計算しないんだ
生活活動代謝と食事誘発性熱産生は計算に入れなくていいの？
- 23 : 2021/07/20(火) 10:38:57.150 ID:anGrBQh40
食事制限は吸収効率上がるから一生制限しつづけないと逆効果なるんだわ
- 24 : 2021/07/20(火) 10:39:24.502 ID:QVXBybZXr
計算なんて元からしてないからな
- 27 : 2021/07/20(火) 10:40:58.225 ID:Q2tqKdRs0
運動なんかろくにやってないけど酒も飲まないからあんまり変わらんかったわ
- 28 : 2021/07/20(火) 10:41:53.502 ID:C9IG2xuT0
太るというか原が出る
- 30 : 2021/07/20(火) 10:44:12.464 ID:1rgODKrNa
>>28
産むな
- 31 : 2021/07/20(火) 10:45:33.335 ID:JRGJ0F8Qa
体重が変わってないから大丈夫って思ってる人間違ってるぞ
運動してて体重変わってないのならいいけど筋トレも運動もしてないのに体重変わらないってのは要注意
筋トレも運動もしてないと体重減るのが正常だから
運動してないのに体重そのままってことは筋肉が減ってその分脂肪が付いてるってこと
体重同じでも見た目が変わってるだろ
- 32 : 2021/07/20(火) 10:45:35.580 ID:uWLNzX0L0
太るというか腹がでる
20後半からは意識して運動なり食事制限しないとお腹ぽっこりおじさんになる
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