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エッヂ
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- ワイや
最近は車通勤辞めて自転車通勤に変えたわ
まじで痩せなあかん - サプリは飲むようになったな
酒で相殺 - >>2
酒は程々にしとかんとまじでやばいで
あれ毒水やからな😰 - 33歳の俺がどうして糖尿病に！？〜今さら健康に気を使ってももう遅い〜
- 食事睡眠運動の大切さが最近になって分かったわ
- イッチBMIどれくらいなん？
- >>5
ギリギリ25下回ってるぐらい
24.8とか
やばいわ - >>8
それでも25下回ってるんか えらいな - >>15
腹やばいで
ぷにぷにや - >>19
お腹はひっこまんよな〜
最後まで残ってるわ - >>33
出来ればBMI22まで落としたいンゴねぇ〜 - 20代のうちから意識してないと手遅れやぞ
- >>7
そんなことはない
まだ重大な病気になってないなら手遅れでは無い - >>11
手遅れや
残念でした - おっさんになったのにコロナで在宅引きこもったせいで10kg太ったわ
今ダイエット中や😫 - >>9
まじで外出よう
家にいるのがあかんのや - むしろ30で意識し出したら早い方やろ
- >>10
早いに越したことはないわ
ワイは出来れば20代で健康の大切さを気付きたかった - 酒は本当に怖い
- スムージー飲みだしたわ
- >>16
大事なのはスムージーより普段の食生活やで
油物はなるべく避けるんやで - ワイは最近ナッツとブルーベリー食うようになった
- 最近毎晩自転車で15km前後走り回ってる不審者になっとるわ
- >>20
頑張っとるやん
ワイはクロスバイク買ってから自転車乗るの楽しいわ - >>30
日中はキツイから夜おすすめやで
自分の存在示すライトは必須やけどな - 健康診断で血圧90/60とかなんやけど大丈夫なんやろか
- わいなBMI28とかでようやく危機感覚えてつい最近25まで落とせたからイッチはかなり早くに気がついてて偉いと思うわ
食生活改善するのが大変やった😥 - >>22
身体は食べたものでしか作られないからな
身体に悪いもの食べ続けるのがどれだけ怖い事かもっと早く気付きたかったね😰 - 空腹時に糖質摂ると心臓バクバクするんやがヤバい？
- >>23
一気に摂取しすぎちゃうか？ - 睡眠が最強の健康だと改めて認識した
人生の3分の1は寝てるんだから寝具に金かけるべきだわ - >>25
まじで睡眠が最強や
年齢の割に老けてない人とかはやっぱり食事と睡眠にめちゃくちゃこだわってるわ - 29やけど揚げ物避けるようになったわ
- BMI21しかないわ
- ワイもふと鏡で腹見たらマジでおっさんのソレやったからビックリして2ヶ月で10キロ痩せた
朝昼食べずに夜味噌汁だけって生活やったわ - >>28
それ筋肉ごと落としとるから決して褒められた痩せ方では無いな
しっかり食べて痩せた方が健康的やで
健康の為に痩せようと思ったのに不健康に痩せるのは本末転倒や - スクワットしたら濃い精液出るようになった
- 体型とかより歯の方が大事
- 壊れ始めるころやからな
どこかやられてから健康意識するようになる - bmi21のちょい痩せ型やがぽっこりお腹ヤバいわ
昔からではあるんやがこれ内臓脂肪なんかな - >>36
せやな
内臓脂肪は食事制限よりも有酸素運動ですぐ消えるで - あすけんでレコーディングしながら食事改善
フィットボクシングの有酸素運動で1か月で2kg落とせたわ
そろそろ筋トレも取り入れようかと思ってる
在宅引きこもって落ちた体力復活してきてるの感じるし楽しくなってきたで - >>38
めちゃくちゃ偉いわ
あすけんまじで神やからな
何より継続が1番大事やからその調子で頑張って - コンビニお菓子爆買いでストレス解消してたら無事65から80kgまで太ったで
ダイエットよりまずメンタル治療しないとあかん - >>40
羨ましい
いくら食っても太れないワイ
太れって言われてるのに - >>40
完全にワイや😥
帰宅後にコーラやら菓子パンやらバクバク食べてまうんよな
若いときはそれでも平気やったんやけど気がついたらお肉ぶくぶくついてて泣いたわワイも昔は体重70下回ってたとか信じられんわ…
- 28やけど既に健康意識してるわ
GI値高い糖質とる前は必ず食物繊維取ってるし食後は運動してる - ワイも来月30やけど明らか痩せにくいよなぁ
- 老化を実感するのが怖いんよな
- 上の世代のおっさん達の健康事情トークとか聞いてると実体験やから下手な健康番組より気を付けようと思えるよな
ガチで不健康な人見てると本人には悪いけど反面教師としていいモデルケースや - 白髪とかいうゴミ
- ワイ40過ぎてから人生に明るい未来なんてものは絶対にもうないって悟って健康に気を使うの辞めたわ
朝起きて唐揚げ食いながら酒飲んで昼寝して起きてからピザ食いながら酒のんで腹減ったらお菓子食べながら酒のんで
3食酒のんでる 医者から言われてるけど無視してる
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