3食食べると太るよな

おーぷんなんJ

2025.04.02 07:31

1 : 25/04/02(水) 06:42:30 ID:jS0r: 2食がちょうどええ
3 : 25/04/02(水) 06:43:09 ID:YHMU: 朝昼だけ食べるのがいいらしいよ
4 : 25/04/02(水) 06:43:52 ID:CROf: ちゃう。その2食を3食に分けるんよ。そうしないと糖尿病になるんやで
5 : 25/04/02(水) 06:44:15 ID:CROf: 食事量増やすんじゃなく分けんねん
6 : 25/04/02(水) 06:44:53 ID:MiNL: 寝てたら食欲消えるバグで食事量減らしてるわ
7 : 25/04/02(水) 06:45:27 ID:HAmN: イッチ太るやつの典型やん
4食とか5食にすれば痩せるぞ
9 : 25/04/02(水) 06:46:11 ID:jS0r: >>7
一時期5食食べてたけど太ったぞ
10 : 25/04/02(水) 06:46:25 ID:HAmN: >>9
量減らしてないからや
8 : 25/04/02(水) 06:46:05 ID:7lAo: 米抜き生活してたら体重が減ってダイエット出来ました！
ありがとう自民党
11 : 25/04/02(水) 06:46:37 ID:oaZU: めっちゃうんこ出た
12 : 25/04/02(水) 06:47:11 ID:Ua52: 単に食事量減らすだけだとぜい肉じゃなく筋肉から落ちていくから運動組み込んだ方がいいよ
22 : 25/04/02(水) 06:50:14 ID:MjMo: >>12
お前のアドバイスは求めてない
13 : 25/04/02(水) 06:47:21 ID:a65x: 何食食べるかではなくて、最低でも12時間空腹状態を作ることが大事
それができれば食事の回数は関係ない
14 : 25/04/02(水) 06:47:22 ID:Dhyb: 少なめにこまめに食うのがいいんだろうけどめんどいわ
16 : 25/04/02(水) 06:48:42 ID:W74d: 座り仕事だから一食で十分だわ
17 : 25/04/02(水) 06:48:55 ID:a65x: 健康に明確にエビデンスがあるのは
12時間から16時間の接触状態を作ること。これは間違いなく健康にいい
19 : 25/04/02(水) 06:49:26 ID:HAmN: >>17
セクロスってこと？！
25 : 25/04/02(水) 06:50:27 ID:a65x: >>19
接触じゃなくて絶食や
26 : 25/04/02(水) 06:51:05 ID:MjMo: >>25
修行僧じゃねーんだぞ！
29 : 25/04/02(水) 06:51:43 ID:a65x: >>26
16時間絶食することは難しくても12時間は普通にできるだろ
せめて12時間絶食しろ
30 : 25/04/02(水) 06:51:45 ID:YHMU: >>25
諸説ありすぎじゃね
何食も食えって言ってる奴は空腹状態があると太るって事やろ
49 : 25/04/02(水) 06:57:04 ID:a65x: >>30
ないぞ
明確にデータあるのはこれだけ
18 : 25/04/02(水) 06:49:23 ID:IOgR: 米抜くとマジで痩せるよな
27 : 25/04/02(水) 06:51:33 ID:MjMo: >>18
じゃあ米食べないアメリカ人はガリガリですか？って話
21 : 25/04/02(水) 06:49:42 ID:IRXX: 休みの日はほぼ1食やわ、動かないし3食もいらない
24 : 25/04/02(水) 06:50:21 ID:MjMo: >>21
ネコかよ
23 : 25/04/02(水) 06:50:19 ID:7lAo: 「時間や社会に囚われず、幸福に空腹を満たす時、つかの間、彼は自分勝手になり自由になる。誰にも邪魔されず、気を使わずものを食べるという孤高の行為。この行為こそが現代人に平等に与えられた、最高の癒しと言えるのである。」
28 : 25/04/02(水) 06:51:37 ID:7lAo: 食はストレス発散の意味もある
31 : 25/04/02(水) 06:51:47 ID:MjMo: >>28
ドカ食いくん
32 : 25/04/02(水) 06:52:00 ID:dsVG: 普通は3食しっかり食っても太らんよ
33 : 25/04/02(水) 06:52:13 ID:MjMo: >>32
「普通」とは？
押し付けないでね
36 : 25/04/02(水) 06:53:09 ID:dsVG: >>33
デブとガリは異常だからな
34 : 25/04/02(水) 06:52:21 ID:7lAo: 江戸時代は2食
37 : 25/04/02(水) 06:53:26 ID:MjMo: >>34
絶対3食食ってたやつおる
35 : 25/04/02(水) 06:52:52 ID:C3Ml: 太らないってただ単に大腸菌が多いだけだからね
38 : 25/04/02(水) 06:53:57 ID:7lAo: >>35
大腸菌移植思い出した　訴訟
39 : 25/04/02(水) 06:53:59 ID:IRXX: ワイは
朝おおめ
昼すくなめ
夜すくなめ
43 : 25/04/02(水) 06:55:22 ID:MjMo: >>39
マウント取んな
40 : 25/04/02(水) 06:54:13 ID:KzwW: ガリ「えぇ！？1日1500kcal！？無理だよォ…」
デブ「えぇ！？1日1500kcal！？無理だよォ…」
46 : 25/04/02(水) 06:55:55 ID:R1dx: >>40
日本語ができる人にしか理解できない皮肉
41 : 25/04/02(水) 06:54:36 ID:C3Ml: だって江戸の労働時間って明るくなってから暗くなるまで休憩自由やろ
そら2食でええわ
44 : 25/04/02(水) 06:55:28 ID:7lAo: ロシア女性「太ります」
47 : 25/04/02(水) 06:56:24 ID:d1OP: 普通の生活してたら3食で太るわけない
48 : 25/04/02(水) 06:56:43 ID:MjMo: >>47
だからおまえの「普通」を押し付けないでね
51 : 25/04/02(水) 06:57:27 ID:IRXX: >>48
さっきから全レスしてて偉いね
53 : 25/04/02(水) 06:57:52 ID:7lAo: たまたまのクセに
55 : 25/04/02(水) 06:58:26 ID:OgTt: ある程度歳取ると特段運動しないなら3食腹いっぱいは食べれないな
毎食腹5〜7分程度にしないと確かに太る
57 : 25/04/02(水) 06:59:48 ID:a65x: >>55
そもそも運動しろよ
58 : 25/04/02(水) 07:00:20 ID:OgTt: >>57
まぁ仕事してるとどうしても面倒になるじゃん？
60 : 25/04/02(水) 07:00:52 ID:C3Ml: >>58
ブルーカラーが言うのはええけど
62 : 25/04/02(水) 07:01:50 ID:7lAo: >>60
脳疲労なめんなよ？　心労もある
56 : 25/04/02(水) 06:59:42 ID:7lAo: ホワイトカラー（太る）
ブルーカラー（太れない）
はい　つぎの質問
61 : 25/04/02(水) 07:01:04 ID:HczT: 子供の頃毎日餅６個食って太ったの後悔してる
63 : 25/04/02(水) 07:02:19 ID:OgTt: 家事もあるからな…意外と時間が少ない
64 : 25/04/02(水) 07:02:44 ID:C3Ml: というかブルーカラーしてても太るのは理不尽過ぎる
なんで散々体動かした後また運動やねんカス
65 : 25/04/02(水) 07:03:08 ID:07wX: ワイガリやけどライザップに相談したら端的に食えばデカくなる的なこと言われた
三食食べてるのに
68 : 25/04/02(水) 07:04:17 ID:C3Ml: >>65
ガリ自慢4ね
66 : 25/04/02(水) 07:03:52 ID:7lAo: プロ野球選手がメリットに「仕事で運動できる」ってあったな
野茂とか亀山とか見たら納得
67 : 25/04/02(水) 07:03:57 ID:mWbc: 3食食べてるけど平均体重だわ
69 : 25/04/02(水) 07:06:56 ID:7lAo: 細マッチョ←筋肉じゃなくて筋
70 : 25/04/02(水) 07:09:18 ID:R1dx: 腹筋とかいう自分から鍛えにいかないと鍛えられない筋肉
いくら痩せてる人でも歳とればほぼみんな例外なくビール腹になる模様
73 : 25/04/02(水) 07:15:46 ID:a65x: >>70
それは腹筋が鍛えてないからビール腹になってるわけじゃなくて、単純に脂肪がついてるだけ
腹筋を割りたいならスクワットが正解
77 : 25/04/02(水) 07:18:16 ID:dsVG: >>73
猫背と反り腰で姿勢維持できなくなると腹だけ突き出る
78 : 25/04/02(水) 07:20:23 ID:a65x: >>77
それだって筋トレでカバーできる
腹筋がないから猫背や反り腰になってるわけでもなく
どちらかというと背筋やで
元々猫背だったり反り腰だったりした場合は違うかもしれないが、加齢と共にそうなってしまってお腹が突き出てしまってる場合は単純に筋力不足や
80 : 25/04/02(水) 07:24:17 ID:dsVG: >>78
腹横筋落ちると肋骨広がったり
腹筋は狙って鍛える部位じゃないけど重要やで
74 : 25/04/02(水) 07:16:57 ID:dsVG: >>70
ならんぞ
72 : 25/04/02(水) 07:14:28 ID:a65x: 運動しないことを仕事や子育ての言い訳に使うやつは
仕事や子育てがなくなっても運動しない
79 : 25/04/02(水) 07:21:20 ID:yKI6: >>72
時間は作るものだよな?
ワイは朝5時に起きて走ってる
雨も関係ない
75 : 25/04/02(水) 07:17:22 ID:yKI6: 4食たべてワイと一緒に陸上競技やろうや
76 : 25/04/02(水) 07:18:15 ID:2Ctx: 仕事しないでたらふく食ってるからだろ
81 : 25/04/02(水) 07:24:28 ID:R1dx: 身体作りってのは人生と似てるよな
若い時に鍛えておけば歳取ってからも太りづらくなるし太ったとしてもすぐリカバリーできる
若い時に運動しないで過ごすのは中卒のまま社会に出るのと一緒や
82 : 25/04/02(水) 07:26:31 ID:dsVG: >>81
例え下手で草
83 : 25/04/02(水) 07:26:31 ID:AwXx: >>81
若いうちに健康な体作っとかないと取り返しつかなくなるってことやな
勉強も年取ってからやろうとするのは効率悪いし言う通りや