21時に寝て3時に起きる習慣がついてつらいんだがどうすればいいんだ？これ

1 : 2025/11/07(金) 03:49:20.046 ID:uJ5sx1.MP: ほんとは5時まで寝たい
2 : 2025/11/07(金) 03:49:32.658 ID:uJ5sx1.MP: 一回起きたら二度寝できん
3 : 2025/11/07(金) 03:49:39.994 ID:uJ5sx1.MP: 仕事に悪影響だ
4 : 2025/11/07(金) 03:49:52.534 ID:QSVj3NCuv: 健康的でええやん
5 : 2025/11/07(金) 03:50:12.342 ID:MDkgwVrkR: 早寝早起きでよろしい
6 : 2025/11/07(金) 03:50:51.479 ID:iLNK4vQVR: 農家に転職や
7 : 2025/11/07(金) 03:50:52.956 ID:uJ5sx1.MP: よくねーよ
8 : 2025/11/07(金) 03:51:21.107 ID:QZdw9T9sk: 古代人は二回寝るらしいで
9 : 2025/11/07(金) 03:51:23.708 ID:uJ5sx1.MP: ぐっすり寝たい
10 : 2025/11/07(金) 03:51:41.361 ID:/SQUJFx59: 早く起きちゃうのか
11 : 2025/11/07(金) 03:52:21.576 ID:pLEHB9NUS: エッ爺民やね
12 : 2025/11/07(金) 03:52:54.979 ID:W8Xq2vTuI: 散歩にでも行け
14 : 2025/11/07(金) 04:06:24.571 ID:yuPPEg0lj: ワイは22時に寝て3時に起きるが？
15 : 2025/11/07(金) 04:07:24.411 ID:UjMuzQNET: 仕事したらええやん
1時間ズレるけどワイも似てるで
16 : 2025/11/07(金) 04:07:50.473 ID:ufh3P5egR: 健康的で良さそう
17 : 2025/11/07(金) 04:08:14.876 ID:f4YfgqNSN: 朝は涼しくて走りやすい
19 : 2025/11/07(金) 04:09:13.309 ID:UjMuzQNET: >>17
寒くて膝危ないわ
18 : 2025/11/07(金) 04:08:55.653 ID:UjMuzQNET: ワイの場合は朝飯食って二度寝が多いな3時台は
まーそのままジム行って筋トレしてから仕事かな
20 : 2025/11/07(金) 04:11:23.556 ID:9ppPb/keH: ワイ21時に寝ようとして3時まで起きるんやけど🥺
23 : 2025/11/07(金) 04:16:22.755 ID:UjMuzQNET: >>20
ただの運動不足やん
22 : 2025/11/07(金) 04:14:19.117 ID:WCp7YfHBU: 19時くらいにうたた寝して
24時くらいに目覚めて
そっから寝れんのやが
30 : 2025/11/07(金) 04:38:22.205 ID:UjMuzQNET: >>22
そら5時間も寝たら1日の睡眠時間としては十分だからだろ
足りなかったらどこかで昼寝したらええやん
25 : 2025/11/07(金) 04:17:27.648 ID:BxhbHhUWo: 始発で通勤できるやん
26 : 2025/11/07(金) 04:18:15.841 ID:UjMuzQNET: イッチ寝ちまったか
28 : 2025/11/07(金) 04:26:23.519 ID:irqzE.4Iq: ワイもそういう生活一時期してたわ5時の始発乗って　治らんわ