- 1 : 2024/08/29(木) 08:36:07.30 ID:kd96Cidu0
25歳までは60kgもないくらいのガリガリだったのにそこから急に体質変わったかどうか知らんけどなんか太り出して32歳現在はここまで体重増えたわ
- 2 : 2024/08/29(木) 08:37:24.62 ID:Bm3ico0/0
巧妙なデブ煽りスレ
- 3 : 2024/08/29(木) 08:37:26.25 ID:ALpEjj7k0
ワイも20代の頃と比べて30kg太ったわ
医者から痩せろ言われとる
- 4 : 2024/08/29(木) 08:39:56.14 ID:A6Lcvm4F0
カロリー計算して１日2000キロカロリーくらいにすれば自然と痩せる
- 5 : 2024/08/29(木) 08:42:27.04 ID:QV04qF/Z0
酒をやめろ
- 6 : 2024/08/29(木) 08:43:29.60 ID:wt8FSP+B0
おっさんになって代謝落ちただけやろ
みんなそうなる
運動せな体型維持出来なくなるで
- 10 : 2024/08/29(木) 08:45:41.85 ID:kd96Cidu0
>>6
一応職場まで1時間半くらい歩いて通退勤してるんやけどそれは運動にならんのか？
- 16 : 2024/08/29(木) 08:47:32.51 ID:A6Lcvm4F0
>>10
ダラダラ歩いてたら有酸素運動の効果は低い
- 7 : 2024/08/29(木) 08:44:19.67 ID:k5ALEeeP0
運動しろとしか言えない
- 8 : 2024/08/29(木) 08:45:00.55 ID:KicUCXF00
言うほど食べてないんだけどなあ・・・（スナック菓子ﾑｼｬﾑｼｬ
- 9 : 2024/08/29(木) 08:45:27.69 ID:3MUtEPNh0
は？100イッてからデブ名乗れよ雑魚か
- 11 : 2024/08/29(木) 08:45:51.03 ID:6gvjputE0
お腹だけ太ってるタイプ？
ならカロリー制限
全体的に丸いなら
脚中心の筋トレ
- 18 : 2024/08/29(木) 08:48:35.40 ID:kd96Cidu0
>>11
腹と二重顎やな
全体的に丸いわけではない
- 28 : 2024/08/29(木) 09:01:30.50 ID:q9ciA0Us0
>>18
典型的なおっさんやん
酒絶ってジム行けよおっさん
- 30 : 2024/08/29(木) 09:02:53.07 ID:kd96Cidu0
>>28
だから酒は全然飲んでないって
- 12 : 2024/08/29(木) 08:46:33.18 ID:ROOuEebH0
酒飲むなお菓子食うな
- 13 : 2024/08/29(木) 08:46:47.49 ID:p3Mz5MJm0
出勤方法と会社までの距離は？
- 19 : 2024/08/29(木) 08:49:00.85 ID:kd96Cidu0
>>13
歩きで5キロくらいや
- 22 : 2024/08/29(木) 08:52:47.12 ID:YyQoypR20
>>19
毎日往復10キロ歩くとかそれだけで疲れるし時間かかるやろ
自転車買った方がええで
- 14 : 2024/08/29(木) 08:47:17.21 ID:MffXs2J70
酒止めろ
- 15 : 2024/08/29(木) 08:47:21.71 ID:SJPUHfoF0
そのままもっと太って種付けおじさんになろう
- 20 : 2024/08/29(木) 08:51:36.59 ID:TOdLt8En0
無理や
デブは三日坊主って決まってるからな
ちなみに筋肉付けてる奴ってデブぐらい食ってるけど
その分運動してるんやで
無理やろただのデブに過酷な運動は
- 21 : 2024/08/29(木) 08:51:52.86 ID:1GjTJGAj0
見た目気にしての減量なら筋トレして食事制限しかないよ
無理な食事制限したら筋肉も一緒に落ちるしキツいしでリバウンドする
- 23 : 2024/08/29(木) 08:54:51.39 ID:mglW4D8M0
酒とかコーラとか菓子パンとかポテトチップスとかやめればすぐ痩せるで
- 24 : 2024/08/29(木) 08:57:22.56 ID:kd96Cidu0
>>23
酒も普段は飲まないんやけどな
菓子は結構食ってるから制限するしかないか
- 32 : 2024/08/29(木) 09:04:05.05 ID:pJKdrtwB0
>>24
最初の3日～1週間くらいしんどいけど、そこを抜ければ「あ、別に食べなくても平気だな」ってなるから頑張るんやで
- 26 : 2024/08/29(木) 09:00:35.08 ID:p3Mz5MJm0
とれピナって動画の4分脂肪燃焼筋トレストレッチを毎日1セットを３ヶ月続けてみ
未来の貴方は絶対痩せてるから
ソースワイ(70→63)
その徒歩を自転車に変えてでも時間作って動画の試してみ
- 31 : 2024/08/29(木) 09:03:50.14 ID:aErsKK/a0
>>26
動画はれ
- 27 : 2024/08/29(木) 09:01:02.85 ID:4KAz4OR90
体質変わってそんな太るわけないやろ
ガチで頭悪いんやな
- 29 : 2024/08/29(木) 09:02:20.96 ID:kd96Cidu0
>>27
でも25歳くらいまではどれだけ食っても60kg程度で収まってたんやぞ？
何故か25超えてから一気に70超えたけど
- 33 : 2024/08/29(木) 09:09:15.40 ID:OcjKdApw0
アライ飲めよ
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