- 心地よい
- 東京は土砂降りだけど
- >>3
北海道の糞田舎や - ラーメン食おうぜ
- いうて雨だろうが走るよな
今の時期とか雨のほうが気持ちいいし - >>6
ジョギング用の靴1足しかないから雨の日はおやすみや - >>8
気持ちいいのに勿体ない - 12km分軟骨すり減っちゃったね
- >>7
激しく走ってないから軟骨減らんやろ
あとそんなんでアレならサッカー選手とか60歳過ぎたら歩けなくなるレベルやろ - ランニングってしんどいだけなのになんで楽しいんや？
- >>11
サウナみたいなもんやと思うとええで
整うぞ - >>11
サウナみたいなもんや
身体に良いか悪いかは知らん
けど達成感とデトックスや脱力できる - >>11
しんどいと感じるのはペース速すぎや
大会出るとかじゃなけりゃ継続できる自分が気持ちいいペースで走ればええんや - すげーな
身長と体重は？ - >>13
175/72.5
まだ腹少し出てるデブだからあと3kg絞る
2月から9kg痩せた結果や
ジョギングは3月からやけど雪ある時期はフィットネスバイクを部屋でこいでた - >>18
めっちゃ痩せたな
やっぱ痩せてる方がいいでデブはガチで嫌われる - >>18
頑張ったなぁ
俺は運動苦手やから食事だけで172の82キロから65キロまで落とした - >>18
えらE
スペックほぼ同じのワイは今でも78kgくらいで微増量継続中や👍 - チャリとかウォーキングにしたら？
- >>15
冬はウォーキングしてたけど時間かかりすぎてな
2時間歩いても消費カロリー400とかだし効率がね
チャリは整備しんどいし - >>25
あーなるほど - ええなぁ
適度な運動は続けたもの勝ちやで - 平均7分って速いんか？
学生のころは1.5キロ5分くらいやったよな - >>19
遅いで間違いなく
フルマラソンで4時間切れない程度に - >>21
ダイエット用のランニングだったか
ええやん膝には気をつけて頑張って👍 - >>19
だいたいバス停に向かうおばちゃんの小走り程度の速度やな - 長距離なら走りきれるペースで走れっていうから下手に無理するより正解やな
わいはそれで膝痛めたし - >>26
ワイは楽しく距離更新し続けてたら一昨年膝痛めてずーっと痛いままや
今度整形外科で検査してもらおうかな
もう一生治らんなら知りたい気がする - そんなにエネルギー消費したら栄養失調で死ぬぞ
今すぐヤマザキのケーキドーナツ（4個入り）を食べて栄養補給しよう - >>29
道産子なら山岡家、な？ - ジョギングは老化早めるで
- >>34
むしろ若くなったって最近言われるわ
痩せたからか知らんが - >>36
ジョギングは酸化するから続けると見た目より10歳マシになるで - >>52
まぁどうせ老けるし気にしないようにするわ
既に手遅れだろうし - >>52
ワイが童顔なのはそのせいかね
毎日10キロ走ってるけど - 最近ホカオネオネのシューズ買ってまたランニングのモチベ上がったわ
- >>35
シューズ買うと上がるわね
ワイ買いすぎて4足運用状態になっとる - >>35
ミズノのマキシマイザー26使ってるけど靴底平らになってきたから新しいの欲しわ - ジムで走った方が良くね？
外は脚痛めるし紫外線で肌にダメージ受けるぞ - >>40
お金かけて半強制になるとダメなタイプやワイは - >>40
ジムで走るのクソつまらんわ - >>42
風景変わらんとモチベ上がらんのもあるよな
普段見ない鳥発見するだけでも楽しいし - >>43
風景や気温をダイレクトに感じると楽しいわね
ジムでスマホの動画見ながら走ってるやつおるけど走ることを楽しんでないやつが続くわけないと思うんよな - >>46
作業化するのではなく走ることそのものも楽しみたいよな
季節の移り変わりも感じれるし - >>42
テレビ見れるからジムはジムで楽しいぞ
あと場所見つけたりコース考えなくて良いから楽や虫も嫌いやし - この季節明け方でも暑くて走られへんわ
3月くらいまでが限界 - >>45
この時期はやべぇ死ぬwって感じながら走るのが楽しい
ドMのスポーツやね - ランニングシューズのおすすめ教えてや
ワイはNB(1万弱)＞adidas(5千弱)＞プーマ(1万弱)や
adidasは安かったからしゃーないけどプーマは良くないわ - >>48
アマゾンで売ってるアシックスの4000円ので十分やろ - 28cmのワイドしか選択出来へんからシューズ選びの幅狭いが残念ポイントやわ
かっこいいの選べへん - マシになる
なのか
勘違いしてた - 雨ランチャレンジしてみるわ
楽しそう - >>58
この時期の雨ランは楽しいで
問題は周囲からやべぇやつみたいに見られることや - >>59
最近サングラスやらランニングウェアやら一新してモチベ上がってるし今から走ってくるで - おれ日曜恒例の30km走いってきたけどラン中は苦痛しかない
- >>60
30キロ走はワイも楽しくない
楽しく走れるのはハーフまでやと思う - >>60
骨伝導イヤホンで音楽でも聞きながら走ればええやん
楽しいで - 外走るのにスマホ邪魔じゃない？
- >>61
スマートウォッチ使ってる
Fitbitって奴
スマホ持ち歩かなくてもGPSついてるからオススメや、Amazonのセールで1万やし - >>61
アプリと時計を紐付けしてるやつが多いよ、おれはラン用のミニスマホだけど - ワイも3km走ったよ
- >>63
えらい！、 - >>79
ありがとう😭 - ゆっくり走るのが苦手や
- 10月のハーフマラソン当選しちゃった
初心者でも4ヶ月でなんとかなるよな？ - >>71
とりあえずいきなり走ると足痛めるから1ヶ月歩いて2ヶ月で10km休まず走れるようになればハーフはいける - >>71
4ヶ月もあればハーフどころかフルも余裕やろ - >>73
>>75
サンガツ頑張ってみるわ
ちな去年アキレス腱切ってる - >>75
実際余裕やね
なんならハーフなんか練習せんでも正直根性だけで走れると思う - ニキらは週何日走っとるんや？
- >>76
故障とかしてなければ基本毎日や - >>80
仕事ある日とか体力残ってるんか、毎日やってるからこそ体力ついてるんか - >>85
朝8時から夜8時半まで仕事して帰って来ても15kmジョグとかするよ
ポイントは休日にしかやらないからたいしたことない - >>90
すまん、ポイントってどういう意味や - >>92
ポイント練習
インターバル走とか閾値走ペース走とかの強度の高い練習のことや - ランニングしてたけど卓球の練習してのダイエットに切り替えた
今から練習行ってくるで - 🏃と🚲両方やるけど🚲のが楽しいわ
- 足が開かんわ ケツ筋意識とかいうけど無理や
- >>83
筋肉なんか意識したら余計ぎこちなくなるだけやぞ
ていうか脚が開かんなら股関節のストレッチとドリルやった方がええんちゃうの - ワイここ1年近く毎日8km走ってるわ
マジで走る男になった - ワイも毎朝8km走ってるわ
結構同じような人いるんやな - >>89
あんまスピードとか記録は意識してないわ
とにかく体を痛めず目標距離を走ることを意識してる - 仕事終わりに距離こなす体力残ってへんわ
若さやな - 最近夜走ると毎度カメムシらしき物体と激突することだけが不満やね
- キロ7分って速歩きやんけ
- ガチ勢おるな
12kmの早朝ジョギングしてきた
エッヂ
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