110kgが3ヶ月で40kg痩せたいんやけど

おーぷんなんJ

2024.01.08 15:18

1 : 24/01/08(月) 15:02:45 ID:C4OF: そろそろ本気だすわ
2 : 24/01/08(月) 15:03:10 ID:ahrs: 両足切断したら何キロくらいいけるんやろ
3 : 24/01/08(月) 15:03:14 ID:kFbC: １ヶ月で戻るで
4 : 24/01/08(月) 15:03:21 ID:C4OF: >>3
戻らない?
6 : 24/01/08(月) 15:03:43 ID:eGBz: ほな今日から絶食やね
9 : 24/01/08(月) 15:04:03 ID:C4OF: >>6
絶食は返って非効率
11 : 24/01/08(月) 15:05:00 ID:eGBz: >>9
にしても食べる量減らさな3ヶ月で40kg減なんて無理やで
今どんくらい食べとんの
13 : 24/01/08(月) 15:06:42 ID:C4OF: >>11
まちまちやな
食べる日は
朝うどん2玉
昼カレー自炊ご飯1.5合
夜カレー残りご飯2合
深夜カップうどん2個チョコとかお菓子類いっぱい食べる
35 : 24/01/08(月) 15:12:38 ID:eGBz: >>13
食い過ぎやん
米を合単位で食べるのやめーや
せめて茶碗2杯に収めなデブのまんまや
40 : 24/01/08(月) 15:13:33 ID:C4OF: >>35
まず水2Lのみ始めるのから始めようかな
茶碗1.5杯に抑えようと思う
47 : 24/01/08(月) 15:14:38 ID:eGBz: >>40
せやね
最初はキツいと思うが食べる量減らしていけば徐々に過剰な食欲も落ち着いてくるから頑張り
8 : 24/01/08(月) 15:03:57 ID:e87Z: デブは甘え甘えな奴が努力とか辛抱できるかよ
10 : 24/01/08(月) 15:04:33 ID:C4OF: 受験終わって大学生になるまでに痩せたいねんなせっかくやし
12 : 24/01/08(月) 15:06:17 ID:ahrs: もしかして大学におるvaundyの偽物みたいなやつらってこういうクソデブががんばってデブまで成長したやつらなんかな
14 : 24/01/08(月) 15:06:47 ID:Z1ZU: 165cm110kgってどんな体型なんや？
16 : 24/01/08(月) 15:06:59 ID:C4OF: >>14
爆発寸前
18 : 24/01/08(月) 15:07:07 ID:Z1ZU: >>16
ハラデイ
17 : 24/01/08(月) 15:07:02 ID:DbSM: >>14
ハシケイ
15 : 24/01/08(月) 15:06:57 ID:DbSM: 絶食すればええやん
19 : 24/01/08(月) 15:07:17 ID:C4OF: あと高血圧も治さないといけない
20 : 24/01/08(月) 15:08:02 ID:C4OF: 1番は生活習慣病を予防するために痩せたいわ
21 : 24/01/08(月) 15:08:27 ID:zLZt: 毎朝６時に起きて歩いて出社やな
22 : 24/01/08(月) 15:08:43 ID:FgI3: 運動もせなならんけど膝心配やなトレーナー付けるレベルの体重やないか
23 : 24/01/08(月) 15:08:52 ID:C4OF: 足腰はアメフトやってたから強いはずや
筋トレもある程度知識ある
28 : 24/01/08(月) 15:10:06 ID:FgI3: >>23
当時の体重どの位やったん
29 : 24/01/08(月) 15:10:22 ID:C4OF: >>28
試合に出てた全盛期は75kg
39 : 24/01/08(月) 15:13:32 ID:FgI3: >>29
アメフトやめても食事量変えず太った感じか
今は筋力落ちとるみたいやしケガせんよう運動してな
43 : 24/01/08(月) 15:13:58 ID:C4OF: >>39
せやな
なかなか習慣づいたものには勝てなかったわ
24 : 24/01/08(月) 15:09:18 ID:C4OF: 1日10キロ走って筋トレとかしないといけない感じ?
25 : 24/01/08(月) 15:09:46 ID:oWVG: ええやん
応援してるで
ちな165、77kgやで
27 : 24/01/08(月) 15:09:59 ID:C4OF: >>25
体脂肪率にもよるな
38 : 24/01/08(月) 15:13:16 ID:oWVG: >>27
運動やってないから26ぐらいあるんちゃうか？
ランニングだけやってる
26 : 24/01/08(月) 15:09:54 ID:e87Z: チビで100キロオーバーなら70くらいまですぐ落ちる
34 : 24/01/08(月) 15:12:22 ID:C4OF: >>26
まじかちょっとやる気出てきたわ
32 : 24/01/08(月) 15:10:51 ID:lKrO: 自転車ええであと蕎麦食いまくる
33 : 24/01/08(月) 15:11:39 ID:C4OF: >>32
そばってなんかあるんか？効果
サイクリングは市営の運動器具揃ってるとこで回そうかな
36 : 24/01/08(月) 15:12:46 ID:lKrO: >>33
血圧下がるたくさん食べてもカロリー低い血糖値上がりにくい
37 : 24/01/08(月) 15:13:12 ID:yIR9: 165の110ってやばすぎやろ比率でいったらマツコと変わらんやろ
44 : 24/01/08(月) 15:14:20 ID:C4OF: >>37
草
41 : 24/01/08(月) 15:13:48 ID:LTcL: 165cm110kgってどんな膨体だよ
42 : 24/01/08(月) 15:13:50 ID:Jie9: 皮切除するとだいぶ減るらしいで
50 : 24/01/08(月) 15:15:11 ID:C4OF: >>42
そう皮が余るのいややな
45 : 24/01/08(月) 15:14:24 ID:d9XM: 膝バキバキになりそうやな
48 : 24/01/08(月) 15:14:41 ID:C4OF: >>45
この前5km走ってみたけど特に異常はないな
46 : 24/01/08(月) 15:14:37 ID:yIR9: 身体ハラデイ
49 : 24/01/08(月) 15:14:59 ID:TXUL: わいも　163 93やわ
51 : 24/01/08(月) 15:16:07 ID:C4OF: >>49
ダイエットするんやで
52 : 24/01/08(月) 15:16:26 ID:TXUL: >>51
いやいいです
53 : 24/01/08(月) 15:16:47 ID:C4OF: >>52
じゃあ電車の席座れないねぇ
54 : 24/01/08(月) 15:17:54 ID:oWVG: ランニング1時間やってるけどあんま痩せないわ
体力だけあるデブの完成や
55 : 24/01/08(月) 15:18:21 ID:C4OF: >>54
基礎代謝量が少ないんちゃう？筋トレした後に走ってみろ