金属片が顔に刺さった女性、こうなる1 : 2025/04/11(金) 13:44:40.57 ID:4CG73Fat0 https://i.imgur.com/HlwaNrv.mp4 https://approach.yahoo.c...110キロデブワイが1日2食にして一ケ月立った結果を発表します
エッヂ
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- 111キロ
なんでやねん - 脂肪を0から生成してるんやろ
- そりゃ食う量自体は変わってねえんだから当然やろ
- カロリー減らせデブ
- 朝まぜのっけ＋納豆とサラダ
昼大盛唐揚げ弁当とか
夜無しこれでなんで体重減らねえんだよ
- >>5
弁当次第やけど普通に1日の摂取カロリー2000前後あるでそれ
それじゃ痩せねンだわ - >>5
とか？ - >>40
日によってバラバラってことでさすがに弁当2個くったりはしてないぞ - 朝食べないだけの不健康ワイは太らん
- 回数減らす＝空腹時間が長くなるとより栄養逃さないように吸収力が高まるって多分マジだよな
- 絶対お菓子食ってるだろ
- >>9
土日はさっき書いたのに＋セブンのカステラとか食べてるけど1日一つまでにしてる - 毎日夜はお腹グーグーなってるの我慢して寝てるのにおかしいやろ
接種カロリーも朝が900くらいで昼は1000〜1500くらいやぞ - >>12
３食で1800カロリーくらいにしろよ - 超特盛を2食
- 摂取カロリーを消費カロリーが上回れば痩せるし逆もまた然り
それたけや - 平気で嘘つける神経を疑うわ
- あとは日曜だけ3食食べてる
ご褒美で - 何食ってるか書けよ
- >>19
朝まぜのっけ＋納豆とサラダで固定
昼大盛唐揚げ弁当とか好きなもの食ってる
夜無し
土日は＋300〜500キロカロリーのおやつ一袋
日曜は＋1食 - コカコーラゼロも1日1本だけ飲んでる
これも前までは3本とか飲んでた - でーぶ🤗
- 総カロリーを1日1500以内とかにすれば絶対痩せるやろ
- 食べる回数減らすと太るんよ
腹減った体がガンガン栄養吸収するから
規則正しく3食で運動するのがいちばん健康的や - >>25
こいつそういう次元じゃねえよ
まず毎日大盛りの弁当食ってカロリーオーバーしてるから論外 - お菓子やめろ
- >>26
土日くらい食わせろ
俺が死んでいいんか - 本当に摂取カロリー＜消費カロリーで痩せないなら食料不足気にすること無くなる人類の希望だからデータ持って研究機関に行け
- 112→72のワイの食事法を教えてやらんでもないぞ
- >>30
早く教えろ - >>31
1日400キロカロリー生活や
不健康とかそんなんどうでもええ、とりあえず脂肪を落とすためにやった75キログラムあたりから通常の摂取カロリー(1600kcalくらい)に戻してランニング取り入れたりした
- >>37
参考にならんわ
そんなことできる意志の強さあればこうなってねえよ - >>41
1日1500キロカロリーまでにしろ
それ以外なんも制約なしな
大盛り唐揚げ弁当も食えるぞ - >>41
デブってものすごい恥ずかしいことだぞ
それはお互い自覚してたはずや、ここで一念発起して生活犠牲にする覚悟でやらな何も変わらんぞ
30代半ばで脳卒中で死にたくないやろ？ - カロリーを1500以下にしろ
- >>32
それじゃ長続きしなかった - 食べる回数は分ければ分けるほど良いっていう定説じゃないか
きんにくんなんて一日7食だったはず - 「食べてないのに太る！」
嘘つきが多いわ - 体重110とは言え基礎代謝は2100とかやろ、全然体動かしてないならギリギリ維持出来るカロリー量
- 間食したらダメだ
- 100キロ越えって仰天ニュースのあれに出れるレベルやん
- 昼が多すぎる
- 清涼飲料水お菓子揚げ物マヨネーズ
これ禁止したらデブのワイでも痩せられたで
逆にこれ食ってたらどれだけ食う量減らしても無駄 - >>47
ゼロも？ - >>49
ワイはゼロも絶った
ジュースはマジでガブガブ飲んでまうから全部禁止がしんどいならまずはジュースだけから始めるのもアリ - ご飯減らせばええで
- 111って兎田ぺこらの年齢と一緒ぺこじゃん🐰
- 単純に食い過ぎだ
取るカロリー減らすと嫌でも痩せるぞ - 絶対ジュース飲んでるやろやめほ
- >>53
コーラゼロ以外飲んでない - >>54
水にしろ - じゃあもうちょい減らすか
昼はサブウェイ2、3本にするわ - >>56
やる気ないやんアホくさ - >>61
1本250〜300カロリーだぞ
朝が770カロリーくらいだからちょうど1500くらいになるやん - >>63
それ摂らなかったらもっとカロリー減らせるじゃん
瞬間瞬間で自分を律する意思持たなどうにもならんのやで - >>65
1日400キロカロリーで過ごせる人もどきじゃねえかお前
常人は続かねえんだよ - >>63
サブウェイでハーフが300kcal切ってるのはベジーデライト(野菜だけのやつ)、チリチキン、サラダチキンの3種だけな
大体350〜400kcalだぞ - >>72
じゃあ二つまでにしとくわ - >>73
まあ食いたきゃ3本食ってもチーズ入ってるやつ食っても良いんだよ
1日1500kcalまでな、これだけ守れば絶対に痩せるようになってるから - >>77
1500は少なすぎやろ - こういう嘘スレムカつく
ワイデブはほんまに苦しんでるのに😡 - >>59
嘘じゃねえよ56すぞてめえ
俺がデブでどんだけ日ごろ苦しんでると思ってんだ - >>64
豚みたいにバカスカ餌貪ってるだけで苦しみと真逆やんけw - >>59
何で嘘だと思ったん？ - まあゼロカロリーコーラは別に良いと思う
できればデキストリンが入ってるやつの方がいいけど - 総消費カロリー>摂取カロリー
ダイエットなんてこれしかねえのにな
痩せたくても痩せられないとか私は我慢が出来ない豚野郎ですって自己紹介してるようなもん - デブってマジで自己肯定感下がるよな
外出たくなくなるから悪循環だわ - そのままでいいじゃん
痩せても皮ダルダルで太ってるより醜くなるよ - 糖尿病なんかなったら手足が壊死して切断やし目も見えなくなっていくんやぞ
怖くないか？早めに痩せろよ - 穀物、芋以外の野菜と鶏むねだけ食ってりゃお手頃に健康に痩せるのになんでそうしないの？
- ワイもちょっと前までイッチとほぼ同じだったけど食生活だけで88まできたわ
ほんまに運動とか全然してないからそっから止まったけど - 減量ガチ勢からすると食う回数減らすのとか論外なんだよな
- 代謝が悪いんやね
- ワイはジョギングも毎日してたけど普通に腰逝ったからアスファルトの上でデブが走るのはやめた方がええ
ある程度体重落ちるまではプールとかで歩くのがええんかな - >>79
運動はやっぱ90切ってからがええと思うわ、これはワイの経験則やけどな
100の頃にウォーキングしたら膝が痛くて痛くてたまらんかったわ - >>82
ウエイトトレーニングとかバイクでええやん - >>89
デブってなぜか関節に衝撃与えたがるよな - >>89
太ってるとジム行くの結構恥ずかしい - >>98
家でプランクと浅い腕立てと浅いスクワットでもやっとけよ
デブなんか脂肪の分ウエイト付けてるようなもんなんだから - >>82
80の頃も痛かったで
慣れるしかないんちゃうか - 毎日体重計乗るだけで痩せるだろ
やる気あるなら - >>80
これはめちゃくちゃ大切なこと
あと食った物とカロリー記録する - 自炊→続かない
運動→続かない
サブウェイ×2なら可能性ある
美味しいし - 普通に食ってるだけで太って健康に悪いって人間欠陥生物すぎやろ
- >>84
数万年前は糖質をこんなに摂取するのが不可能だったからやで
人間が農耕生活始めてから肥満が生まれたんや - せめてストレッチはさめ
90kg台になったらなんか運動せえ
急に走ったりしたら膝とか心臓壊しそうやし - とりあえず米を玄米に変えると大分変わるわ
味も速攻慣れたし - 変なダイエット法沢山あるけど結局糖質制限と有酸素運動よ
- 基礎代謝プラス300までを摂取限度にして軽くていいから有酸素30分から1時間やれ
慣れてきたら有酸素の前に同じく軽くていいから筋トレ入れろ - 誰もお前の事なんて見てないから気にすんな
>>90
こんな感じでいいと思うで - >>104
>>98
アンカミスったわ - 身体が溜め込むモードに入ってるんや
運動してカロリーもちゃんと摂らないとダメな面倒なパターンに入ってる - 大盛り唐揚げ弁当食ってて草
- いろんな生物の中で肥満状態になりうるのは人間と人間に飼われてる動物だけらしいな
- 水泳とか疲れる割に関節への負担軽いやろ
なんならジジババみたいに歩行レーン周回してるだけでもいい - ちゃんとうんこしてる？
便秘や下痢してへんか - 今まで太り続けてたのが維持になったんやろ
- 昼を野菜たっぷり豚汁とかにしとき
- プールでも行けよジジババしかおらんからデブでも気にすることはないぞ
- 内臓系の病気なんじゃね
- 運動ならフィットボクシングお勧め
室内で出来るし慣れるとyoutube見ながらできるようになる
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