1週間断食したら7kgくらい痩せる？

1 : 2022/04/06(水) 09:43:39.803 ID:4pjQ2n52d: 現在83kgだからそのくらい痩せるよな？
2 : 2022/04/06(水) 09:44:39.674 ID:zt8ZssTr0: グリコーゲンの水分は抜ける
4 : 2022/04/06(水) 09:44:58.740 ID:4pjQ2n52d: >>2
脂肪も落ちるよね
20 : 2022/04/06(水) 09:49:47.334 ID:NmWqePUB0: >>4
脂肪より先に筋肉が落ちるから運動しなよ
34 : 2022/04/06(水) 09:53:35.295 ID:4pjQ2n52d: >>20
誰がそんなこと決めたんだ
俺の身体は筋肉より先に脂肪が落ちる仕組みになってる
65 : 2022/04/06(水) 10:07:13.538 ID:q47I4WFl0: >>34
強い
3 : 2022/04/06(水) 09:44:50.405 ID:kCc7V98/p: 断食しなくてもサラダチキンだけ食っときゃ痩せる
5 : 2022/04/06(水) 09:45:39.586 ID:4pjQ2n52d: >>3
コンビニの？
美味しく食べれる手軽な調理方法ある？
12 : 2022/04/06(水) 09:47:23.188 ID:kCc7V98/p: >>5
自分で考えろハゲ
24 : 2022/04/06(水) 09:50:51.317 ID:4pjQ2n52d: >>12
フサフサだよ
>>16
>>17
断食も少なめ戦法でいく
6 : 2022/04/06(水) 09:45:42.609 ID:NFIP9XSY0: 人間が水ありで生きられるのって一週間までだぞ
お前まで犠牲にしたくない
7 : 2022/04/06(水) 09:46:15.024 ID:4pjQ2n52d: >>6
水はのむよ
食事を取らない
8 : 2022/04/06(水) 09:46:15.721 ID:YEyAGFwAd: 死ぬぞ
食べる量徐々に減らしていけ
13 : 2022/04/06(水) 09:47:53.120 ID:4pjQ2n52d: >>8
そう簡単に死なないよ人間は
19 : 2022/04/06(水) 09:49:26.269 ID:YEyAGFwAd: >>13
食べなくなるとあっさり死ぬよ
食べれなくなった人の老衰速度エゲツない
31 : 2022/04/06(水) 09:52:23.290 ID:4pjQ2n52d: >>19
一時的の断食は効果的面なんだよ
お前の考え方は極端
9 : 2022/04/06(水) 09:47:05.439 ID:SbeN7dLO0: 納豆ご飯と卵ご飯交互に食ってれば痩せるわ
14 : 2022/04/06(水) 09:48:05.794 ID:4pjQ2n52d: >>9
量は？
22 : 2022/04/06(水) 09:50:32.199 ID:SbeN7dLO0: >>14
量は気にしなくていい
40 : 2022/04/06(水) 09:54:16.637 ID:4pjQ2n52d: >>22
一日2食でいいかな？
味噌汁も追加していい？
10 : 2022/04/06(水) 09:47:20.475 ID:QXZ/F8rY0: 若ければ痩せる
15 : 2022/04/06(水) 09:48:17.330 ID:4pjQ2n52d: >>10
29歳だから若い
18 : 2022/04/06(水) 09:49:26.265 ID:MprShWpGd: >>15
ジジイじゃん
いつまでも若いと思うな
27 : 2022/04/06(水) 09:51:17.352 ID:4pjQ2n52d: >>18
いやいやまだ20代だから若いだろーよ
ふざけんじゃねーよ
43 : 2022/04/06(水) 09:54:57.614 ID:MprShWpGd: >>27
23の俺がおっさんなのに？
でしゃばらない方がいいよ
44 : 2022/04/06(水) 09:55:12.744 ID:mD1A/fVPd: >>15
おっさんやんけ
自覚しろよ
11 : 2022/04/06(水) 09:47:22.717 ID:ay3QiePs0: 断食なんてダイエットで一番したらあかんやろ
21 : 2022/04/06(水) 09:49:48.773 ID:4pjQ2n52d: >>11
なんで？
1週間断食の目的は胃を小さくさせて通常の食事を身体に覚えさせること
断食後も少なめに取れば痩せていくし一石二鳥だろ
30 : 2022/04/06(水) 09:52:09.066 ID:9Upap9NXd: >>21
代謝が落ちて少なめの食事でも痩せにくくなるよ
48 : 2022/04/06(水) 09:56:34.875 ID:4pjQ2n52d: >>30
いや痩せる
26歳のときにそれで20kg痩せたんだ
52 : 2022/04/06(水) 09:58:02.855 ID:9Upap9NXd: >>48
いやそりゃ痩せるよ
俺が言ってるのは痩せにくくて太りやすい体質になるってこと
54 : 2022/04/06(水) 09:59:08.851 ID:0Gnf5x/10: >>48
リバウンドしてるじゃん
お前のその言葉が物語ってる
16 : 2022/04/06(水) 09:48:21.005 ID:dAyRcyZ90: リバウンドするぞ
17 : 2022/04/06(水) 09:48:39.942 ID:qbPPAupF0: すぐ元に戻りそう
23 : 2022/04/06(水) 09:50:43.602 ID:DMyxKKjd0: 何日も断食するとフラついたり気絶したりして危険だよ
41 : 2022/04/06(水) 09:54:43.626 ID:4pjQ2n52d: >>23
とりあえず今日と明日は何も食べずに生きていくわ
25 : 2022/04/06(水) 09:50:57.212 ID:ydIp74p5M: でもどうせやらないじゃん
やってもすぐ諦めるじゃん
46 : 2022/04/06(水) 09:55:22.917 ID:4pjQ2n52d: >>25
昨晩の20時から何も食べてないんだが？
もう断食してから14時間も経ってるよ
26 : 2022/04/06(水) 09:50:58.169 ID:1n3jJ+YHp: すげーデブじゃん
あと20キロは痩せたいよな
47 : 2022/04/06(水) 09:55:52.264 ID:4pjQ2n52d: >>26
やせたい
28 : 2022/04/06(水) 09:51:21.995 ID:lxwwWWJ4r: 7kgって7000kcalだぞ
1週間断食した上でぶっ続けで水泳してたらいけるかも
29 : 2022/04/06(水) 09:51:50.274 ID:bWT2Y5vq0: >>28
約59000kcalだぞ
32 : 2022/04/06(水) 09:53:16.177 ID:SbeN7dLO0: >>29
㌍に重さはないぞ
33 : 2022/04/06(水) 09:53:26.017 ID:ycr7jkw90: 断食なんかしたら運動出来ないだろうし基礎代謝2000×7で多めに見積もっても精々二キロだな
腹のものが出て体重計では4くらい減ってるかも知れんが2キロ分は痩せたとは言わない
51 : 2022/04/06(水) 09:57:33.834 ID:4pjQ2n52d: >>33
YouTubeとかみてみると7kgくらい痩せてる動画あるよ
しかも俺より軽い体重で
59 : 2022/04/06(水) 10:02:18.716 ID:ycr7jkw90: >>51
断食しながら毎日数千カロリー消費増やすアテがあるならいいけど
数千も減らすとなるとプロアスリートレベルの運動が必要になるし
計算以上に減るのは嘘をついてるか大量に水を飲んでからスタートしてるかみたいな状況以外あり得ないよ
もういい年なんだし安易な嘘に騙されないようにしましょう
35 : 2022/04/06(水) 09:53:43.445 ID:dAyRcyZ90: 断食自体はいいけどいきなり1週間とかやるのはよくない
てか耐えられると思うか？
39 : 2022/04/06(水) 09:54:14.615 ID:VBb5pZmM0: >>35
やった後ドカ食いしそう
36 : 2022/04/06(水) 09:53:49.017 ID:+qIy7agS0: 1週間1日サラダチキン1個とサプリ生活したら1.5kg痩せたよ
食事抜くタイプはコスパが悪い
37 : 2022/04/06(水) 09:54:07.920 ID:0UBuALmH0: 腹にウ●コ７キロも入らない
38 : 2022/04/06(水) 09:54:12.758 ID:z+UBsnB80: 1日1800キロカロリー消費するから
2キロぐらい痩せるよ
42 : 2022/04/06(水) 09:54:55.034 ID:itvWx4d1M: とても29歳とは思えないな
45 : 2022/04/06(水) 09:55:21.968 ID:5l0YIex1d: 脂肪1kgで7200kcalだから運動もしまくれ
49 : 2022/04/06(水) 09:56:57.612 ID:ay3QiePs0: 90～67まで落としたけど断食は必要ないよ
50 : 2022/04/06(水) 09:57:26.831 ID:nFdQ9ECx0: 痩せたいなら直ぐに痩せる方法じゃなくて長い目で見て痩せる方法を模索した方がいいよ
ファスティングとかで痩せた人はもれなくリバウンドする
まずは一日2000kcal以内に制限するところから始めてみたら
53 : 2022/04/06(水) 09:58:48.770 ID:Xqmk6N+4r: 83なら3-5ぐらいは落ちる
それ以上は結構運動しないと無理かも
あとすぐリバウンドする
55 : 2022/04/06(水) 09:59:31.044 ID:tfZWFRZ8d: １キロ痩せるには一日270キロカロリー減らす生活を一ヶ月続けるのが必要
７キロとなると1900カロリーを一日に減らして一ヶ月だから
絶食してたとしても一ヶ月続けないと無理
62 : 2022/04/06(水) 10:04:36.456 ID:4pjQ2n52d: >>55
食事少なめで1ヶ月で8kg痩せたが
昔の携帯に証拠残ってるよ
66 : 2022/04/06(水) 10:09:46.898 ID:tfZWFRZ8d: >>62
運動とかの消費一切考えてない計算だから運動で必要消費量超えれば行けるんじゃない？
57 : 2022/04/06(水) 10:01:42.546 ID:kP65LaOEM: 米以外何も食わなかったら痩せる
58 : 2022/04/06(水) 10:01:44.025 ID:ay3QiePs0: まずダイエット初心者のデブは糖質制限かケトジェニックをおすすめするよ
あとデブあるあるなんだけどいかに食事だけで痩せようとか考えるけどやっぱりある程度の運動は必要
60 : 2022/04/06(水) 10:02:36.502 ID:kP65LaOEM: デブに勧めたらダメだろそれ
61 : 2022/04/06(水) 10:03:28.512 ID:9Upap9NXd: 7900kcalで体重1キロってよく言うけど絶対うそだわ
一日1700で糖質制限してたらひと月で6キロ痩せて普通の食生活に戻しても体重キープできてた
68 : 2022/04/06(水) 10:11:53.925 ID:TMzWymGl0: >>61
糖質ダイエットは5kgくらい簡単に落ちるけど
もとの食事にしたら簡単に戻る
63 : 2022/04/06(水) 10:05:48.632 ID:NqN9v8+M0: 水分減っただけ定期
64 : 2022/04/06(水) 10:07:02.362 ID:aUrbtQe1d: 7kgってことは、必要なカロリーからしたら、5万kcalの不足が必要
つまり無理だろ
67 : 2022/04/06(水) 10:11:13.595 ID:ay3QiePs0: まあ１週間は確実に無理やな
筋肉と水分を抜いて見かけ上減らすなら行けるかもだけど
脂肪だけを7kgはせめて1～2ヶ月ないと
運動必須だし
69 : 2022/04/06(水) 10:12:22.860 ID:0Qr4ltlcd: 水飲まなければ
70 : 2022/04/06(水) 10:18:01.291 ID:8joGhqc50: 仮に普段一日1kgくらい食い物食ってるとすると
それがなくなった分が単純計算で7kg減るけど
うんこが出なくなるのと代謝が落ちる分があるから
7kgは減らないな