1週間で15kg痩せるダイエット教えろ

1 : 2022/07/28(木) 13:46:07.282 ID:CHp7EIKhd: 178 88 29
デートが決まったんや
3 : 2022/07/28(木) 13:46:44.173 ID:Vg29D/Mm0: 足を一本切り捨てる
4 : 2022/07/28(木) 13:46:50.299 ID:/ectBMa20: 食べない
10 : 2022/07/28(木) 13:48:32.915 ID:y3oWZb4+0: >>4
まじでこれ
5 : 2022/07/28(木) 13:46:52.596 ID:mV8dP1pS0: 脂肪吸引の手術でもやるんだな
6 : 2022/07/28(木) 13:47:34.006 ID:pbJILjnn0: >>1
仕事はなにやってんの？
7 : 2022/07/28(木) 13:47:39.710 ID:z4B+wZoX0: まず無理
9 : 2022/07/28(木) 13:48:25.156 ID:rBLyXcfDa: できるけど覚悟はあるのか　終点まで電車のって走って帰ってこい　マッスル北村はそれで12kg痩せた
11 : 2022/07/28(木) 13:49:29.323 ID:Lcdm6SMKd: まあありえないけどお前が水分と0カロリー食品だけのみの生活を続けたとしてさ
脂肪1キロ消費するのに7000キロカロリー必要なんだとさ
んで成人男性でまともに動いてれば生きてるだけで2400キロカロリー消費する
12 : 2022/07/28(木) 13:49:55.731 ID:tJjOFfIV0: 糖質制限で5kgはいける
ハードすぎる運動でもう5kgくらい頑張れるんか？
13 : 2022/07/28(木) 13:50:29.742 ID:YeuzgqsU0: 足一本切り落とせ
14 : 2022/07/28(木) 13:51:05.340 ID:DN2mSXCH0: そんなもんはない
ダイエットをなめんな
16 : 2022/07/28(木) 13:51:11.710 ID:Ln8tm6SLa: エアロバイクを30時間漕ぐ
17 : 2022/07/28(木) 13:51:49.466 ID:c/8fvze/0: パイプユニッシュ
1日1本飲めば余裕
18 : 2022/07/28(木) 13:52:22.136 ID:Lcdm6SMKd: つまり多少代謝落ちたとしても
3日間水分と0カロリー食品のみをしただけで純粋に脂肪が1キロなくなるわけよ。そんな苦しみに耐えられるやつそうはいないとかは置いといてな
てことは、15キロ痩せるには最短45日カロリー取らなきゃいけるわけだ。もちろんそんなことしたら死ぬけどね
21 : 2022/07/28(木) 13:56:33.250 ID:Y+6Mxlnl0: >>18
体脂肪のみがエネルギーとして消費されるならその計算でも問題ないだろうが実際は筋肉も分解してエネルギーとして消費するからな
27 : 2022/07/28(木) 13:59:06.613 ID:Lcdm6SMKd: >>21最後まで語らせてくれ。てかまあいいや。こんなん言わなくてもわかるやつは知ってるし理解しないやつは理解しようとすらしないからな
単に純粋に脂肪だけ減らす目安を持つのは大切言いたかった
19 : 2022/07/28(木) 13:55:57.814 ID:9ybURyb9M: 実際1週間で10kgならいける
20 : 2022/07/28(木) 13:56:01.746 ID:LQIuTp0Ga: 体重減らすだけなら糖質と水ぬきゃ水分抜けて7kgくらいは落ちるんじゃね
んで毎日7200kcal消費で7kg
あと1kgはうんこして全裸でデート行けば良い
22 : 2022/07/28(木) 13:57:03.443 ID:JOakxqkFd: 1日1万5千kcalの運動するだけじゃん
マラソン水泳その他の消費カロリー計算表と照らし合わせろ
23 : 2022/07/28(木) 13:57:27.538 ID:Lcdm6SMKd: そんなことしたら死ぬならその計算意味ある？って思うかもしれんがどっこい意味あるわけよ
その極端なカロリー摂取ゼロをどこまで緩和するかって概念に繋がるし、そのデッドプランと現行計画は例えば一日の消費カロリーをデッドプランの半分の1200キロカロリーにすれば、15キロ痩せる期間は倍の90日となる
24 : 2022/07/28(木) 13:57:32.095 ID:n3ovUyAPM: 水球
ローイング
トライアスロン
好きなの選べ
25 : 2022/07/28(木) 13:57:58.333 ID:0a5rYN0X0: コロナにかかって入院したら2日で3キロ減ったぞ
26 : 2022/07/28(木) 13:58:33.338 ID:NstEg/JF0: 結構デブだし糖質制限とフルマラソンしてたらすぐ痩せるとおもうぞ
28 : 2022/07/28(木) 14:02:21.720 ID:Lcdm6SMKd: 結局まわりまわってさ
たんぱく質　脂肪　ビタミンミネラル十分にとって寝る前の糖質だけカットが1番いいことになると思う。
29 : 2022/07/28(木) 14:04:16.404 ID:URa0vE3N0: 1が立て逃げしてんのに無駄に語るアホ共
31 : 2022/07/28(木) 14:16:18.554 ID:p5O8dFMjd: 絶食して一日30km走れ