1日500キロカロリー生活を3週間くらい続けとるんやが

1 : 2024/01/22(月) 13:38:13.446 ID:DtaVwuQwp
目が霞んできた
2 : 2024/01/22(月) 13:39:04.018 ID:tpX1LgYOv
普通に死にそう
4 : 2024/01/22(月) 13:39:34.769 ID:DtaVwuQwp
>>2
あ、そろそろ心臓止まりそうだから糖摂らなきゃて時が何回かあった
3 : 2024/01/22(月) 13:39:07.258 ID:DtaVwuQwp
あと普通にお腹減る
5 : 2024/01/22(月) 13:40:06.362 ID:x8iRSmtY0
あんま動いてない高校のときはガチで一日一食やったけど
片道一時間かかるようになってから無理になったわ
7 : 2024/01/22(月) 13:40:16.181 ID:s0R4FrWvh
健康的やん
頑張れ
9 : 2024/01/22(月) 13:41:14.863 ID:DtaVwuQwp
>>7
たぶんだけど不健康的
11 : 2024/01/22(月) 13:42:45.766 ID:bFLdxUTaI
人間が生きる最低限のエネルギー摂ってるだけやな
思考するにはやっぱりエネルギー採らないと脳にエネルギー使ってもらえないからな
12 : 2024/01/22(月) 13:43:43.573 ID:DtaVwuQwp
>>11
脳だけはブドウ糖しか栄養源として使えんてのは聞いたことがある
他は脂肪酸代謝でなんとか賄ってる感じ
13 : 2024/01/22(月) 13:44:07.964 ID:FIpfsKWH8
一週間以上飢餓状態やと体スーパー低燃費モード入るから効率悪いで
15 : 2024/01/22(月) 13:44:56.689 ID:DtaVwuQwp
>>13
ワイもそう聞いたけど、あんま基礎代謝落ちてる感じしないんよな
19 : 2024/01/22(月) 13:46:27.576 ID:FIpfsKWH8
>>15
そのまま500は無理やし1300-1500を3ヶ月続ける方が絶対ええで
20 : 2024/01/22(月) 13:48:35.604 ID:DtaVwuQwp
>>19
体重がいいとこまで減ってきたらそれに切り替えようかな
28 : 2024/01/22(月) 13:53:23.075 ID:ayYs2rKmR
>>20
それリバウンドするやつ
14 : 2024/01/22(月) 13:44:54.715 ID:x40Ccp8YM
廻狂四郎やん
16 : 2024/01/22(月) 13:45:01.555 ID:bFLdxUTaI
てかそんな極端なことしたら体質変わって余計に脂肪付きやすくなるやつや
17 : 2024/01/22(月) 13:45:40.364 ID:p72MZXtO9
一日二食で夜抜け
18 : 2024/01/22(月) 13:46:11.978 ID:DtaVwuQwp
筋肉から落ちてる感じはある
だから食事は基本卵でタンパク質補充する感じや
21 : 2024/01/22(月) 13:49:35.044 ID:8q1i/EHIz
2000kcalくらいで運動多めの生活した方がいいよ
23 : 2024/01/22(月) 13:52:14.864 ID:DtaVwuQwp
>>21
まあ理想はそれなんやけどな…
22 : 2024/01/22(月) 13:50:59.063 ID:fpuugQ8s/
脳はケトン体でいけるけど赤血球は糖のみやで
24 : 2024/01/22(月) 13:52:57.222 ID:DtaVwuQwp
もう3週間くらい一回もウンチしてないわ
これはいいのか悪いのか
25 : 2024/01/22(月) 13:53:06.643 ID:i7XuSehma
高須の息子は健康的に痩せられるのは1日のカロリー収支がマイナス900ぐらいまでって言うてたで
26 : 2024/01/22(月) 13:53:11.591 ID:47Rd5B7Rj
一食500キロカロリーでも成人男性の1日の基礎代謝下回ってるやろ
27 : 2024/01/22(月) 13:53:17.036 ID:246mYqJd/
糖質減らすとすぐイライラしてこない?
やばいわ
30 : 2024/01/22(月) 13:54:55.109 ID:DtaVwuQwp
>>27
それあったけど、最近は一周回ってきた
無気力無感動に近いかも
29 : 2024/01/22(月) 13:54:42.794 ID:lwFdFHEmm
仕事のパフォーマンス落ちるしマジで意味ないな
31 : 2024/01/22(月) 13:55:23.418 ID:HHbTtE7Y7
なぜ楽をして痩せようと思う😡
32 : 2024/01/22(月) 13:55:44.716 ID:DtaVwuQwp
>>31
食べないのも意外と辛いよ🥺

コメント

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