- 1 : 2025/06/04(水) 23:47:18.884 ID:t12sdhzxd
- 腹いっぱいに食っても1日1000kcalとかなんだが
- 5 : 2025/06/04(水) 23:49:58.160 ID:zZzuSx7Wd
- 塩分は余裕で超える
- 6 : 2025/06/04(水) 23:50:11.511 ID:E//bFVxI0
- 今何センチで何キロあるん？
- 13 : 2025/06/04(水) 23:55:02.008 ID:t12sdhzxd
- >>6
健康診断では175cmの42kgだった - 15 : 2025/06/04(水) 23:55:22.887 ID:TLlfnouJ0
- >>13
ヤバすぎ - 16 : 2025/06/04(水) 23:55:27.996 ID:XccXpHlU0
- >>13
どこの難民だよ - 18 : 2025/06/04(水) 23:56:12.981 ID:EGJaImeqH
- >>13
クソガリキッモww - 20 : 2025/06/04(水) 23:57:30.592 ID:WohYa5Do0
- >>13
食事指導入るだろ - 7 : 2025/06/04(水) 23:50:36.215 ID:D8uNF5TS0
- むしろ俺は3000を優に超える
- 17 : 2025/06/04(水) 23:55:39.789 ID:t12sdhzxd
- >>7
マジでそんだけ食えるの羨ましい - 8 : 2025/06/04(水) 23:51:49.977 ID:4HXrbaS80
- 俺にもそんな時期がありました
- 9 : 2025/06/04(水) 23:51:58.311 ID:DWbqkG6U0
- わかる
あさくわんし
昼と夜1000ずつとかキツイわ - 23 : 2025/06/04(水) 23:59:08.290 ID:t12sdhzxd
- >>9
１食1000とか無理だよな
先月頭にミニスナックゴールドってのとクロワッサン食べたらめちゃくちゃ腹下した - 25 : 2025/06/05(木) 00:00:56.427 ID:Is15WVcB0
- >>23
無理すんなよありのままのキモさで生きていけ👍 - 41 : 2025/06/05(木) 00:11:44.027 ID:lxngxLf20
- >>23
カロリー取るっていっても脂質ばかり摂ってたら下痢するから、米メインで肉とか食べて太れ
しばらくは苦しいけど平気になるし、その苦痛くらい気にせんでも死なないから - 11 : 2025/06/04(水) 23:53:46.404 ID:mDSBhuNx0
- 朝昼晩のデザートにカロリーメイト1箱ずつ
- 24 : 2025/06/05(木) 00:00:32.519 ID:qSrpnO1Fd
- >>11
カロリーメイト腹持ち良すぎね
ひと袋食ったら他のもん食う気にならん - 12 : 2025/06/04(水) 23:54:14.941 ID:qFFRnqdK0
- そんなんじゃ強くなれないぞ
- 14 : 2025/06/04(水) 23:55:07.117 ID:D1lIsWP50
- 家でじっとしてる引きこもりなら
- 27 : 2025/06/05(木) 00:01:25.102 ID:qSrpnO1Fd
- >>14
設計でテレワークだわ、出張で外出ることも度々ある - 19 : 2025/06/04(水) 23:57:06.587 ID:TLlfnouJ0
- 量じゃなくて高カロリーなの狙い撃ちしたらいいんじゃね？
- 22 : 2025/06/04(水) 23:58:56.870 ID:2KC442kY0
- そのていど一食で超えられるレベルだわ
- 26 : 2025/06/05(木) 00:01:14.865 ID:5mUtOAjor
- 俺が高校生のときやってた増量方法は
アイス溶かしてドーナッツに掛けて食べてたよ
3秒でデブるよ - 28 : 2025/06/05(木) 00:02:35.926 ID:1noaq7DA0
- ゲェジじゃん
- 29 : 2025/06/05(木) 00:03:28.078 ID:f5SxcsuH0
- 週3でフライドポテト食べればいいよ
- 30 : 2025/06/05(木) 00:03:30.967 ID:qSrpnO1Fd
- 友達にウェイトゲイナーってプロテイン的なの教えて貰ったけどあれも腹持ちよすぎる
規定量一杯飲んだら1日腹空かなかった - 31 : 2025/06/05(木) 00:05:12.184 ID:l4CC3i5c0
- 太りたいのか？
- 43 : 2025/06/05(木) 00:12:17.684 ID:qSrpnO1Fd
- >>31
めちゃくちゃ太りたい
健康診断で怒られたし自分でもこれはまずいと思ってる - 50 : 2025/06/05(木) 00:15:20.917 ID:lxngxLf20
- >>43
毎食米2合、生卵3個、唐揚げ数個食べよう - 51 : 2025/06/05(木) 00:15:48.069 ID:lxngxLf20
- >>50
ごめん、毎食だから卵は1個でもいいよ - 32 : 2025/06/05(木) 00:05:56.455 ID:32EoNS930
- 燃費良すぎだろスーパーカブかよ
- 33 : 2025/06/05(木) 00:06:00.453 ID:2Mxm0Iao0
- 二朗いこうぜ
- 37 : 2025/06/05(木) 00:08:38.837 ID:qSrpnO1Fd
- >>33
ラーメン屋とかは残すのが申し訳なさ過ぎて行けない
おつまみセット的なものだけ買うのは失礼だろうし - 34 : 2025/06/05(木) 00:07:01.108 ID:qSrpnO1Fd
- ガリガリなのは言われなくても自覚してる
何とか標準の体重にするために少しづつ食う量増やしてるけどキツイって話 - 39 : 2025/06/05(木) 00:09:46.400 ID:lxngxLf20
- >>34
多分生まれつきそんな食べてない(1が自分の中で結構食べてると思うかもしれんが大した量じゃないと思う)
成長期にあんま食べてない人は太りにくい体質になる - 35 : 2025/06/05(木) 00:07:26.414 ID:TRmaI2KR0
- お前何キロ～俺っち162の41！ってマウント取りに来たら余裕で負けたわ
てかそれもう入院レベルだろよく日常生活できてるな - 36 : 2025/06/05(木) 00:08:01.411 ID:dYyLV0Wr0
- そのうち太るから気にするな
食いたいもん食っとけ - 40 : 2025/06/05(木) 00:11:07.938 ID:qSrpnO1Fd
- >>36
食いきれないから外食行ったりスーパーやコンビニで弁当買うこともない、そもそも食いたいもんない - 42 : 2025/06/05(木) 00:12:02.657 ID:dYyLV0Wr0
- >>40
食いたくなければ食わなくて良い
そのうち太る - 38 : 2025/06/05(木) 00:08:42.371 ID:l4CC3i5c0
- 180センチで83キロだけど
25歳超えたくらいで30キロ増えた - 44 : 2025/06/05(木) 00:12:45.960 ID:f5SxcsuH0
- 内蔵の数値はどうなの？
- 53 : 2025/06/05(木) 00:18:12.468 ID:qSrpnO1Fd
- >>44
血圧が最高82最低40でひっかかってて血糖値も51で引っかかってる、ヘモグロビンとヘマトクリットってのも11.7と34.6で引っかかってる - 45 : 2025/06/05(木) 00:12:51.181 ID:lxngxLf20
- ID変わったか
- 55 : 2025/06/05(木) 00:19:25.707 ID:qSrpnO1Fd
- >>45
日付変わってんじゃん
もう寝ないと… - 59 : 2025/06/05(木) 00:22:37.115 ID:lxngxLf20
- >>55
頑張って食えよ。あとメカブも1日1パックだけでいいから食っとけ。食べたら健康にいいけど食べすぎたら甲状腺に悪いから1日1パックだけな - 46 : 2025/06/05(木) 00:12:54.043 ID:TRmaI2KR0
- まあデブが痩せるのなんて食わないだけだけど、ガリが太るにはキャパ以上の量食わなきゃいけないもんな
無理だよ - 47 : 2025/06/05(木) 00:12:58.244 ID:/53HBJSqr
- ヒョロガリ自慢楽しい？w
- 58 : 2025/06/05(木) 00:21:48.403 ID:qSrpnO1Fd
- >>47
なんの自慢になるんだよこれ - 48 : 2025/06/05(木) 00:14:24.358 ID:58qQLAAD0
- 酒飲んで食欲バグらせれば無限に食えるぞ
日高屋で餃子野菜炒めチャーハンタンメン餃子爆弾炒めからのラーメンで締めや - 49 : 2025/06/05(木) 00:14:27.348 ID:lxngxLf20
- 多分たくさん食べると胃腸が重くて吐き気がするとか下すとか、血糖値上がりすぎてふらふらするとかなるだろうけど気にせずやっていいから
- 52 : 2025/06/05(木) 00:16:00.674 ID:IHFrsozL0
- さっきケンタの創業記念パック食った
- 54 : 2025/06/05(木) 00:19:09.924 ID:f5SxcsuH0
- 脂っこくない菓子パン食えアンパンとか
- 56 : 2025/06/05(木) 00:19:38.622 ID:xrdUp/4y0
- 175/54のガリガリだったけどジムでウェイトトレーニングしたら食っても腹壊さなくなったわ
今は64kg - 57 : 2025/06/05(木) 00:21:28.318 ID:xrdUp/4y0
- てかガリガリが健康的に太る方法ならなかやまきんに君見て勉強するしかない
- 60 : 2025/06/05(木) 00:23:39.984 ID:qSrpnO1Fd
- すま●こんなにレス貰えるとは思ってなかった
申し訳ないがもう寝るわ、おやすみ>>57
調べてみる
こんなんで倒れて職場の人に迷惑かけるのも嫌だしな
- 61 : 2025/06/05(木) 00:23:48.075 ID:lxngxLf20
- 食品パッケージの裏に糖質、脂質，タンパク質かいてるから、糖質優先。タンパク質次くらいの優先度で選んだら良い。
- 62 : 2025/06/05(木) 00:24:13.157 ID:lxngxLf20
- おやすみなさい
- 63 : 2025/06/05(木) 00:28:04.508 ID:xrdUp/4y0
- ガリガリあるあるだけど高カロリー欲しいからと言って脂質の多い食事にするとすぐ腹壊す
っぱボディビルダーの増量期のメシが最強よ
今でも増量のためにセブンイレブンの赤飯おこわおにぎり一日4個食ってる
食物繊維と炭水化物採れるから増量に持ってこいなんだよな - 64 : 2025/06/05(木) 00:35:39.976 ID:XCnGkKsE0
- ほんとに腹減った時だけ食う生活なら難しい
- 66 : 2025/06/05(木) 00:38:09.354 ID:lxngxLf20
- 満腹だからやめるんじゃなくて、時間来たら必要カロリー摂取する感じでいかんとな
- 68 : 2025/06/05(木) 00:41:58.924 ID:TRmaI2KR0
- >>66
それすると次入らねえんだよ - 69 : 2025/06/05(木) 00:47:12.248 ID:lxngxLf20
- >>68
それでもやるしかない。無理していくと胃は広がるから。 - 72 : 2025/06/05(木) 00:50:43.588 ID:TRmaI2KR0
- >>69
胃を拡張するのが目的ならカロリーが低く体積が大きいものを食うべきだろ
カロリー取ったらそれで満腹中枢が働いて食欲をなくす - 67 : 2025/06/05(木) 00:41:23.612 ID:SaEtwTM20
- ごつ盛り焼そば食べれば約800kcal摂取できるよ
- 70 : 2025/06/05(木) 00:48:20.083 ID:lxngxLf20
- ガリってると体型がアレだから胃拡張も難しいかもしれんが、やるしかない
- 71 : 2025/06/05(木) 00:50:25.354 ID:xrdUp/4y0
- 筋トレで体が栄養を欲するから自然と食う量増える
栄養を吸収しようと胃腸が動くから下痢にならない
消化液はアミノ酸からできてるのでタンパク質(プロテイン)摂取とシナジーがある
今すぐジムに行け - 73 : 2025/06/05(木) 00:51:35.912 ID:AcGBLH3+0
- メロンパン一個食うだけでも500kalいくだろブスが
- 74 : 2025/06/05(木) 00:54:14.330 ID:aR7DJkcB0
- マクドのポテナゲ特大食べたらええんちゃうかな
VIP
コメント