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- なるべく油を控えるといい
- むしろ太りそう
- >>2
え、なんで？
お前光合成できるの？ - 身長と体重による
もっと低くてもいいだろ - >>4
2000キロカロリーくらいがストレスなくていいや
あとは運動で痩せる - >>6
そうじゃなくて身長と体重による - >>11
俺は基礎代謝が1900 - >>14
すげぇな
基礎代謝1900は凄い
一日中寝ててもそれだけ消費されるんだ - ジョア派だったわ
- 2000じゃギリギリ
成人男性の一日の代謝分にしかならないじゃん
1600にしろよ - >>7
1600だとキツくて続かない - ヤクルトの方が好きなんだ(´･ω･｀)
- 痩せるわけない噓松
- 1300目標でやってる昼抜き
１ヶ月１kg減って今−8kg
筋トレくらい - >>12
1300きつくね、、、、 - 俺も大体消費カロリー2500くらいだったから−500くらいが良いと聞いてジム行きながら2000に抑えてる
緩やかだけど効果出てる - 基礎代謝が1900って中々のデブだろお前
- >>17
デブじゃないとダイエットしないが - >>18
身長と体重は？？ - >>21
身長はりんご5つ分
体重はりんご3つ分 - >>23
つまんねーなくそデブ - >>24
すまんな - >>18
いや俺たちが思ってるよりデブ - 850kcalにしろ
- チルミルはガ●ジが飲むやつだろ
- 体脂肪15%だけど小太りって言われるわ なんでや
- 基礎代謝が1900ならそりゃ2000キロカロリーでもミルミル減るわな
今までどんだけ食ってたんだよ - >>27
朝食わない
昼はラーメン
夜はピザとさけこんな生活をコロナが始まってから送ってた
全てウーバーで - >>28
ピザのサイズは？ - >>29
普通にLとか1人で食べてた
ピザってのは一例だけど毎日こんな感じだったわ - 俺は夜飯抜きで今２ヶ月半でマイナス12キロ
元がクソデブだからたぶん普通の人の10倍近いペースで痩せてる
痩せてイケメンになって皆を見返してやるんだ
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