1日1食にしたら痩せるか？

VIP

2022.12.19 20:24

1 : 2022/12/19(月) 20:08:15.156 ID:W7Zh42lrp: 現在身長170センチ体重80キロ！
2 : 2022/12/19(月) 20:08:33.089 ID:ygiXbiML0: ぽっちゃりか？
8 : 2022/12/19(月) 20:10:02.035 ID:W7Zh42lrp: >>2
力仕事してるから体重ほどデブには見えてないとは思ってるんだが
3 : 2022/12/19(月) 20:08:46.992 ID:pFjupW7Y0: あと運動すれば痩せる
9 : 2022/12/19(月) 20:10:21.987 ID:W7Zh42lrp: >>3
運動は今怪我しててできない！
4 : 2022/12/19(月) 20:08:47.299 ID:inZMNJRx0: 食べるものによる
10 : 2022/12/19(月) 20:10:30.971 ID:W7Zh42lrp: >>4
何食えばいい？
15 : 2022/12/19(月) 20:11:40.400 ID:sIP3QBFPd: >>10 個人的なおすすめ語っていいかな？お前の体質に合うかわからんが
19 : 2022/12/19(月) 20:13:14.784 ID:W7Zh42lrp: >>15
お願いします！
5 : 2022/12/19(月) 20:09:07.797 ID:Ywte7aOA0: 仙人モードになると増える
6 : 2022/12/19(月) 20:09:15.564 ID:dkDVxydW0: 一日一食は無理だよ
なんで今までたくさん食ってたやつがいきなり一日一食にできると思ったのか
14 : 2022/12/19(月) 20:11:19.739 ID:W7Zh42lrp: >>6
軽めに2食は？
7 : 2022/12/19(月) 20:09:36.650 ID:Fq6sMwHA0: 最近寝過ぎで1食の日があるわ
11 : 2022/12/19(月) 20:10:42.034 ID:sIP3QBFPd: むしろ健康になる。ただ要所要所で血糖値調整はいる
16 : 2022/12/19(月) 20:12:38.773 ID:W7Zh42lrp: >>11
血糖値下がるの？
12 : 2022/12/19(月) 20:10:48.350 ID:x/Jw7/Um0: もう5年以上1食だけど178で58kg
病的に痩せてるって感じだが
筋肉必要なら絶対やらない方がいいよ
18 : 2022/12/19(月) 20:12:50.382 ID:W7Zh42lrp: >>12
ガリガリやんけ！
13 : 2022/12/19(月) 20:11:14.143 ID:Umy+C3NT0: 痩せるけど、これを一生続けるくらいの気でいないと元に戻る
23 : 2022/12/19(月) 20:14:02.946 ID:W7Zh42lrp: >>13
目標体重までいったら普通の食生活にしようと思う！
17 : 2022/12/19(月) 20:12:48.914 ID:S2S7EeLM0: 塩分控えて水飲んで血中ナトリウム濃度を下げるといいらしいぞ
20 : 2022/12/19(月) 20:13:32.847 ID:vKaaJmZRa: 痩せるよ
1年で35kg痩せた
21 : 2022/12/19(月) 20:13:40.234 ID:vKaaJmZRa: 100→65ね
24 : 2022/12/19(月) 20:14:50.990 ID:W7Zh42lrp: >>21
すげえな！
俺も目標65にしたいと思ってる
25 : 2022/12/19(月) 20:15:32.449 ID:vKaaJmZRa: >>24
オートファジーでグクるといいけど18時間食事間隔空けると痩せやすくなるよ
22 : 2022/12/19(月) 20:13:56.728 ID:KJqg40gu0: その身長で仕事で体動かして筋肉ちゃんとあるならカロリー計算しながら3食飯食ってりゃすぐ70キロくらいにはなるよ
26 : 2022/12/19(月) 20:15:47.197 ID:+/SLi02E0: うp!
27 : 2022/12/19(月) 20:15:49.712 ID:CKJe3QIJ0: 数年やってるけどずっと160cm53kgくらい
28 : 2022/12/19(月) 20:16:24.420 ID:vKaaJmZRa: >>27
痩せ型に入るからそれキープすればいいんじゃない？
29 : 2022/12/19(月) 20:16:24.703 ID:jJ1NKjWa0: 16時間断食　オートファジーで検索
31 : 2022/12/19(月) 20:16:38.802 ID:vKaaJmZRa: >>29
16だっけ？
スマソ
30 : 2022/12/19(月) 20:16:35.100 ID:wud4xtRrd: 夕食が大事
夕食少なめにしたら嫌でも痩せる
寝つきも良くなる
32 : 2022/12/19(月) 20:16:42.983 ID:dkDVxydW0: というか聞く前にやればよくね
いきなりたくさん抜くと腹減って寝られなくなるぞ
33 : 2022/12/19(月) 20:17:06.756 ID:vKaaJmZRa: 徐々にがいいな
血圧高くなければスープとか飲むといいかもね