- 食事制限以外の方法がええ
- 削いだら？
- なんで痩せたいの？
- 1ヶ月不眠不休でランニング
- 走れ
- 無理
可能なのは食べないことのみ
- >>6
具体的にどうやるんや？^_^ - >>7
水だけで生活しろ
あまりに腹減りすぎたら鶏胸肉ちょっと食え - >>14
死にそう
すぐリバウンドしそう - >>18
ワイはそれで4ヶ月続けて30やせた
まあ一週間に一度くらいはご褒美でなんか食べてもエエけど食べた瞬間次の日からの食べたい欲が半端なくて辛い - 無人島で遭難しかないな
- うどんに唐辛子かけまくって食えば下痢と嘔吐で痩せる
- まず夜は一切食わない
- 普通の食生活に戻しただけで6kgくらい痩せたぞ
- 今BMI33や
- >>12
何cm何キロやねん - >>24
166/87や - >>28
109kgのワイは食生活普通にして散歩するだけで10日で5kg痩せたわ - >>28
それなら10日でいいからほとんど食べずに過ごしてみ
一気に5キロくらい減ってやる気でるでまあ水分が抜けただけなんやけど
それでも実際減ってるのみたらモチベ続く - >>39
水飲んだら元に戻ってしまうんか？ - >>42
いや戻らんで
固形物食べたら水分が溜まるようになってもどる - キンタマ残して痩せるにはどうしたらええんや
- 絶食
- 食事制限以外って決めてる時点で無理や
- 10kg痩せるには72000kcalの消費が必要
1時間走って400kcalぐらいだから5日間寝ないで走り続ければ可能 - >>1
水すら飲まないのがいちばんいいけど食事するなら炭水化物全部抜きしかないな
どんなに運動しても対して痩せない - >>19
炭水化物もちょっとは取るべきとか聞いたが - 無理
- なんで太るかって考えると飯食うからやろ？答えでてるやん
- 水だけでくらせ
- 東南アジアでよく分からん病気貰うとすぐ痩せられるやろ
- 一キロ痩せるには7200キロカロリー必要
ランニング1kmで体重60kgなら60キロカロリー消費できる10km走れば600キロカロリーなので120km走れば1kg痩せる
そして基礎代謝計算して日常的に動いて摂取カロリー＜消費カロリーで合計72000なれば簡単にやせるぞ - 倒れても何も食べなきゃいけるぞ
- 絞りたいのと衰えたいのを混同するなよ
- 怠けに怠けて肥えてきた糞デブが痩せるときだけ健康とかリバウンドとかを先に気にすんな
今まで怠けてた分、人の数倍節制しろや
健康やリバウンドは痩せてから考えろ - >>32
でもゲームクリエイターの飯島やったかはマジで数ヶ月で数十キロダイエットした直後にポックリ逝ったからなあ - >>40
だからなんやねん
死ぬ気でやれや
今まで楽して甘えてサボって肥えたんやからその分辛いのは当たり前やろ
痩せるのも同じようにできると思うな
言い訳見つける前にやれ - デブで草
- 食中毒に罹ったら嫌でも痩せるぞ
へろへろになるからオススメはせんけど - ワイはマラソン趣味で月300km以上走ってるから毎日2500キロカロリー以上取っても太らんわ
BMI18.5ぐらい - >1時間走って400kcal
これ。400食わないだけで同じ効果が - 食欲抑制剤で3キロ落とせた
夏までにもう3キロ落としてぇなあ - 水２リットル毎日飲め
- ワイもマラソン出来るような体になりたいわ
- そもそもデブって自堕落な生活してるからデブなんやろ
多分なにしても長続きせんしそもそもそんな生活できてるならデブにならんしな
なにしても無駄やろな - >>44
そもそもデブの家系やしな - >>47
生き物は摂取カロリー＜消費カロリーでしか太らんからな
家系云々いうけど要は食いすぎやから体質云々関係ないけどな - 飯減らさないで10kgはキツイぞ
- ワイ179cm79kgでウエスト90
奇形オブ奇形 - 言い訳ばかりで草
- 無職のデブとかまじで社会的にキツイからな。働きたいなら痩せとけよ
- 節制しないなら90分走って1000kcalやから毎日頑張れ
確実に故障するやろうけど - とりあえず基礎代謝上げるために毎日スクワット50回やってるゾ😤
- 脂肪を１０ｋｇ落としたいって意味なんならそれは無理やと思うで
ただとにかく１０ｋｇ落としたいなら可能や、半身浴を７時間くらいせえ
水分は取るな - 基礎代謝あげたいなら背筋鍛えなあかんぞ
- 今日から沼やってみようと思いますよ
- 1日2400kcal消費すればいけるぞ
- ワイはなんJ民に教えてもらった1日1800キロカロリーダイエットやったら3週間で5キロ痩せたで
プラス運動とかすりゃ1ヶ月10キロいけるんじゃね？
1ヶ月で10kg痩せたいんやが
なんJ
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