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嫌儲
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これやばい？
- 使ってない筋肉動かすと
- ワシも洗車しただけで足と腰がバッキバキになったわ
- そりゃそう
- 走る速さによる
- しゃがんで掃除機かけただけで太腿の裏バキバキ
しかも２日後 - さっき腹筋ローラーやったけど腹筋より先に胸筋が悲鳴を上げたわ
- はじめはそんなもん
- 2キロじゃ、３０分いかないやろ30分行かないと意味ないぞ
- 何故わざわざ膝関節を摩耗する運動をしますか？
- なんでデブってランニングしたがるの
意味ないよそれ - 時間当たりの消費カロリーが高いから
- 徐々に義務感でもっと走らなきゃってなるよ
で一回辞めると一生走らなくなるよ - 可変式ダンベル買ったけど楽しい
- ランニングは筋トレ
- 500mしか走れないオレの方がヤバい
- 走ってないと走れなくなるからな
- 全身運動だからな
- 次にはもっと走れるようになる
その次はもっと - 歩いた方がいいぞ
時間使うから忍耐いるけど
忍耐のない現代っこはすぐ手っ取り早く走りたがる - スローランニングのほうがいい
関節は消耗品だから一時の満足感で失うものじゃないねｗ - ガチの運動不足なら最初は1kmも走れない
- いきなり2km走れたなら大したもんじゃん
俺なんて最初30秒ぐらいしか走れんかったわ
1ヶ月掛けてやっと4kmぐらい走れるようになった - 筋トレ&断食よりもランニング&好きなもの食うの方がええぞ
- 体重の3倍以上の負荷が膝にかかる
身体に悪いスポーツ - 毎月100kmを走るっていうのを目標にするとメリハリ出来て楽しいよ
日に3キロとか
数日おきに5～10キロとか
目標は月100km
これ楽しいからやってみて - すまん、ジョギングって腰痛に効果ある？
- 3年ぶりにチャリンコ15分乗ったら
足が筋肉痛になった - 歩くだけで大腿筋が痛くなる…詰んだわこの身体…
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