- 1 : 2022/10/24(月) 16:20:28.44 ID:AZCQDiUFM
- 2 : 2022/10/24(月) 16:21:12.12 ID:MIYP2yiE0
使ってない筋肉動かすと
- 3 : 2022/10/24(月) 16:21:21.06 ID:hSTfAYi5d
ワシも洗車しただけで足と腰がバッキバキになったわ
- 4 : 2022/10/24(月) 16:22:18.47 ID:aPYgK/ZjM
そりゃそう
- 5 : 2022/10/24(月) 16:22:20.06 ID:Mwt9mwXv0
走る速さによる
- 6 : 2022/10/24(月) 16:22:29.36 ID:OsT8KEKLx
しゃがんで掃除機かけただけで太腿の裏バキバキ
しかも２日後
- 7 : 2022/10/24(月) 16:22:52.54 ID:r1Cji5tj0
さっき腹筋ローラーやったけど腹筋より先に胸筋が悲鳴を上げたわ
- 8 : 2022/10/24(月) 16:22:52.92 ID:EfnTZYcg0
はじめはそんなもん
- 10 : 2022/10/24(月) 16:24:48.37 ID:vPEUBZ9e0
2キロじゃ、３０分いかないやろ30分行かないと意味ないぞ
- 11 : 2022/10/24(月) 16:25:38.56 ID:odtehIi80
何故わざわざ膝関節を摩耗する運動をしますか？
- 13 : 2022/10/24(月) 16:26:35.63 ID:jz+oLtgm0
なんでデブってランニングしたがるの
意味ないよそれ
- 14 : 2022/10/24(月) 16:31:46.69 ID:p1VUtQPz0
時間当たりの消費カロリーが高いから
- 15 : 2022/10/24(月) 16:32:59.93 ID:8+G2vZuQ0
徐々に義務感でもっと走らなきゃってなるよ
で一回辞めると一生走らなくなるよ
- 16 : 2022/10/24(月) 16:33:16.29 ID:Y6YmDnZCa
可変式ダンベル買ったけど楽しい
- 17 : 2022/10/24(月) 16:33:21.21 ID:qXmmdTAEa
ランニングは筋トレ
- 18 : 2022/10/24(月) 16:34:43.30 ID:LUAnCTCOr
500mしか走れないオレの方がヤバい
- 19 : 2022/10/24(月) 16:38:52.99 ID:p1VUtQPz0
走ってないと走れなくなるからな
- 20 : 2022/10/24(月) 16:39:54.84 ID:EfnTZYcg0
全身運動だからな
- 21 : 2022/10/24(月) 16:40:25.98 ID:boj3a63M0
次にはもっと走れるようになる
その次はもっと
- 22 : 2022/10/24(月) 16:41:59.82 ID:TkYmEdEO0
歩いた方がいいぞ
時間使うから忍耐いるけど
忍耐のない現代っこはすぐ手っ取り早く走りたがる
- 23 : 2022/10/24(月) 16:42:07.92 ID:J1fVRH0P0
スローランニングのほうがいい
関節は消耗品だから一時の満足感で失うものじゃないねｗ
- 24 : 2022/10/24(月) 16:43:22.51 ID:5kr36IWHM
ガチの運動不足なら最初は1kmも走れない
- 25 : 2022/10/24(月) 16:43:58.99 ID:ooBz3fHV0
いきなり2km走れたなら大したもんじゃん
俺なんて最初30秒ぐらいしか走れんかったわ
1ヶ月掛けてやっと4kmぐらい走れるようになった
- 26 : 2022/10/24(月) 16:44:10.87 ID:vPEUBZ9e0
筋トレ&断食よりもランニング&好きなもの食うの方がええぞ
- 27 : 2022/10/24(月) 16:50:21.51 ID:uTsoTsPs0
体重の3倍以上の負荷が膝にかかる
身体に悪いスポーツ
- 28 : 2022/10/24(月) 17:02:32.43 ID:GQbJve430
毎月100kmを走るっていうのを目標にするとメリハリ出来て楽しいよ
日に3キロとか
数日おきに5～10キロとか
目標は月100km
これ楽しいからやってみて
- 29 : 2022/10/24(月) 17:04:34.64 ID:9cJy5nu7a
すまん、ジョギングって腰痛に効果ある？
- 30 : 2022/10/24(月) 17:44:29.30 ID:G7uqrX8e0
3年ぶりにチャリンコ15分乗ったら
足が筋肉痛になった
- 31 : 2022/10/24(月) 17:48:01.42 ID:AYWkc2dt0
歩くだけで大腿筋が痛くなる…詰んだわこの身体…
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