結局人間もただの動物なんだよ
ガタイがいいやつにはひれ伏すようにできてる
https://greta.5ch.net/- きつくない筋トレがいいんたけど
- >>3
ボリューム法で調べて
トレーニングを追い込まなくても一般人に比べたらかなりムキムキになる - 私はこれで関節を壊しました
- 腕立てだけで十分
- ひれ伏すとは思えんが、
ぶよぶよガリガリよりも第一印象は良いと思われ - 独身貧困キチゲェアカウントって筋トレ好きだよね
で鏡の前で貧相な肝い裸をスマホで映してXやインスタで更してる即ブロックだわ - >>8
筋トレに逃げちゃってるパターンね
筋トレしないよりは偉いけどそれだけ
そもそも筋トレは「して当たり前」なのでいちいちSNSで報告しない、「歯磨きした！」とか報告しないのと一緒 - 身長175体重105でベンチプレスそこそこあがるけどそこまで変わらん
- ガタイが変わるだけ筋トレするのにどれだけ労力使うと思っとるんや
- でも身長低いし
- 風呂はいるといつも思う
あばら見える程細いのにお腹ぽっこりでまじでゲームや漫画に出てきそうな妖怪の餓鬼みたいなんだよな
背は高いから筋肉つけばましになりそう
だがやらん - ひれ伏すというより関わらないように避けるわw
- 更にサーフ系であれば満点に近いよな
- 6月に頑張り過ぎて腰痛になった😭
- ダンベルプレスとか顔に落ちたら怖いじゃん
- 表情筋も鍛えろ！
- もう肩が上がらんから下半身特化にしたわ
結局足が悪けりゃ上半身ムキムキでもなんの役にも立たんし - キツくなくて器具なし簡単効果抜群なやつ教えろ
- >>23
パーソナルジム行くといい
急がば回れ - >>23
なんでキツくないのに身体が筋肉を増やそうとエネルギーを割こうと反応するの？
なんでもいいからキツイことした方がいいよ - 俺もずっと誰にもモテなかったけど筋トレして2年、かなりムキムキになって男にはモテるようになった。
そろそろ女にもモテるようになるかな？ - 腹筋ローラーやってるだけでも、腹筋だけじゃなく腕・肩・背中
あらゆるところに筋肉ついてくるからな - >>25
初心者は何回くらいやればいいの？ - 中～高強度の有酸素運動してBDNFや心肺機能、持久力、集中力を底上げしたほうが好転するぞ
- 4月からジム通ってるけど
どんどん身体でかくなってきて楽しいぞ - 筋トレーナーが異様なほど有酸素運動を嫌うのはなんでなん？
- チビでマッチョなほど哀れな存在はないぞ
- ほどほどで良いわ。マッチョもキモいしただ太らないようにってだけ
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