鬱症状に効く食べ物ってなんかある？

鼻くそは有名だね

ビタミン入ってる食べ物じゃない

>>5
果物系とか？

>>12
なるほどその手があったか

抗うつ剤は離脱症状が怖いから手を出せないけどサプリならありかも

>>23
オススメのサプリ教えて

サプリって当たり外れ激しいらしいからなぁ

>>30
俺はDHCのマルチビタミンサプリ飲んでる　アサヒのディアナチュラでもいいかも

>>37
なるほど王道のDHCか
高そうだけど大手メーカーのなら間違いないよね

何を食べるかより誰と食べるかだよね

>>8
やっぱこれ大きいよね

食べながら悩みを聞いてくれる人がいるとだいぶ楽になる

>>9
ビタミンb６とトリプトファンが入ってるからね
でも俺毎日食ってるけど実感はない

>>28
バナナは結構好きだけど重たいから毎日食うのきつそうだな

にんにく

海老りファイ

>>13
あーこれ昔飲んでた抗うつ剤だ…

体に合わなかったのか全然効かなかった

きのこ

カレー
とうがらし

>>17
スパイスって鬱に効くのか？

ないんだな、それが

>>21
水分は毎日結構とってるよ、麦茶だけど

ストゼロしか無いな

トマト
目玉焼き
エビマヨ
サラダ

セントジョーンズワートって言うハーブティー
ドイツじゃ鬱に処方されるくらい
普通にネットで買える

>>38
おお、仕事中でもサクッと飲めるお茶系いいね

トマトジュース+乳酸菌飲料

腸内環境の悪化によりうつ病になるという話もあるらしい
トマトは善玉菌の餌となる水溶性食物繊維が豊富なんだ！だからこの組み合わせは腸内環境の改善に役に立つ　さらにトマトにはGABAも含まれているこれはストレスを和らげる効果がある
カリウムも豊富で塩分の排出を助け抗酸化作用で血液サラサラ　血圧も下がる

辛いカレー

俺アルコール依存症だけど酒飲んでる限り鬱は良くならないよ

>>42
アル中ってほどではないよ、1日500缶2本程度

あとサプリで鬱が治るなら現代病って言われない
ちゃんと正しく薬服用して勝手にコントロールしようとするな。
飲まなくなったら身体の調子が良くなったとか言うバカいるけど、単に副作用が無くなったのを勘違いしてるだけで元に戻ってるか逆戻りしてるだけ

>>46
コーヒーとかエナドリって逆にやばくね？

鬱病なら食欲湧かないだろ

とにかく美味いもん食えればOKよ

ひろせすず

>>50
頭悪そう
酒なんか害でしかねーよガ●ジ

>>50
それただの酒飲みの言い訳だから

酒が強制躁になるから抜けで鬱になるんだよ

青酸カリ