- 1 : 2024/06/14(金) 18:54:06.324 ID:mPL8Ftsz0
おしえて
- 2 : 2024/06/14(金) 18:54:21.906 ID:mPL8Ftsz0
飲み物でも
- 4 : 2024/06/14(金) 18:54:39.743 ID:DcAtAVDT0
鼻くそは有名だね
- 5 : 2024/06/14(金) 18:54:42.198 ID:WJuz+s690
ビタミン入ってる食べ物じゃない
- 7 : 2024/06/14(金) 18:55:10.472 ID:mPL8Ftsz0
>>5
果物系とか？
- 12 : 2024/06/14(金) 18:55:44.982 ID:WJuz+s690
>>7
果物でもいいし、なんならサプリでもいいと思う 俺はマルチビタミンのサプリ飲んでるよ
- 20 : 2024/06/14(金) 18:56:45.565 ID:mPL8Ftsz0
>>12 なるほどその手があったか
抗うつ剤は離脱症状が怖いから手を出せないけどサプリならありかも
- 23 : 2024/06/14(金) 18:57:09.321 ID:WJuz+s690
>>20
サプリいいよ！ ドラッグストアとかで買えるし、そこまで高くもない
- 30 : 2024/06/14(金) 18:58:46.292 ID:mPL8Ftsz0
>>23 オススメのサプリ教えて
サプリって当たり外れ激しいらしいからなぁ
- 37 : 2024/06/14(金) 19:00:41.808 ID:WJuz+s690
>>30
俺はDHCのマルチビタミンサプリ飲んでる アサヒのディアナチュラでもいいかも
- 43 : 2024/06/14(金) 19:02:43.393 ID:mPL8Ftsz0
>>37
なるほど王道のDHCか
高そうだけど大手メーカーのなら間違いないよね
- 8 : 2024/06/14(金) 18:55:13.738 ID:2UIiPbP7d
何を食べるかより誰と食べるかだよね
- 16 : 2024/06/14(金) 18:56:02.859 ID:mPL8Ftsz0
>>8 やっぱこれ大きいよね
食べながら悩みを聞いてくれる人がいるとだいぶ楽になる
- 9 : 2024/06/14(金) 18:55:28.161 ID:mPL8Ftsz0
そういえば昔「バナナが鬱に効くよ」って聞いたような
- 28 : 2024/06/14(金) 18:58:14.421 ID:hPEbKs500
>>9
ビタミンb６とトリプトファンが入ってるからね
でも俺毎日食ってるけど実感はない
- 34 : 2024/06/14(金) 18:59:49.873 ID:mPL8Ftsz0
>>28
バナナは結構好きだけど重たいから毎日食うのきつそうだな
- 11 : 2024/06/14(金) 18:55:44.187 ID:QH/PF+Ps0
にんにく
- 13 : 2024/06/14(金) 18:55:47.727 ID:QVa457jz0
海老りファイ
- 40 : 2024/06/14(金) 19:01:57.343 ID:mPL8Ftsz0
>>13 あーこれ昔飲んでた抗うつ剤だ…
体に合わなかったのか全然効かなかった
- 14 : 2024/06/14(金) 18:55:56.818 ID:7afn8GRx0
きのこ
- 15 : 2024/06/14(金) 18:56:01.273 ID:zO4h1jPH0
米国の研究で塩化ナトリウムがいいとか
- 17 : 2024/06/14(金) 18:56:20.896 ID:ou4Rrvhb0
カレー
とうがらし
- 26 : 2024/06/14(金) 18:57:41.963 ID:mPL8Ftsz0
>>17
スパイスって鬱に効くのか？
- 18 : 2024/06/14(金) 18:56:28.041 ID:V2TYiyZM0
ないんだな、それが
- 21 : 2024/06/14(金) 18:56:53.466 ID:NqKbWBk60
マジレスすると水道水でいいから水とエビオス。
後は好き嫌いせず野菜もしっかり食べて変な物食うな
- 29 : 2024/06/14(金) 18:58:15.278 ID:mPL8Ftsz0
>>21
水分は毎日結構とってるよ、麦茶だけど
- 22 : 2024/06/14(金) 18:57:00.453 ID:Rhg9J/Ds0
ストゼロしか無いな
- 25 : 2024/06/14(金) 18:57:30.020 ID:dOIa6I2Pd
マジレスするとアーモンドで毎日10粒以上
- 27 : 2024/06/14(金) 18:57:42.608 ID:poqoIL/o0
精液はかなり効くらしいな
- 31 : 2024/06/14(金) 18:59:00.674 ID:mPL8Ftsz0
>>27
オ●ニーは鬱に悪いのかな？
- 32 : 2024/06/14(金) 18:59:13.545 ID:QH/PF+Ps0
にんにく食えよ
- 35 : 2024/06/14(金) 19:00:23.383 ID:mPL8Ftsz0
>>32 ちょうど昨日揚げにんにく食ったわ
確かにニンニク食うと元気出るよね、くせぇけど
- 33 : 2024/06/14(金) 18:59:30.614 ID:pLg0GYjbM
医者に聞いてみろ
- 36 : 2024/06/14(金) 19:00:26.849 ID:UJXq9bZr0
トマト
目玉焼き
エビマヨ
サラダ
- 38 : 2024/06/14(金) 19:00:44.634 ID:HrZ3D+GY0
セントジョーンズワートって言うハーブティー
ドイツじゃ鬱に処方されるくらい
普通にネットで買える
- 49 : 2024/06/14(金) 19:03:21.967 ID:mPL8Ftsz0
>>38
おお、仕事中でもサクッと飲めるお茶系いいね
- 39 : 2024/06/14(金) 19:00:52.844 ID:3UAdHciT0
トマトジュース+乳酸菌飲料
腸内環境の悪化によりうつ病になるという話もあるらしい
トマトは善玉菌の餌となる水溶性食物繊維が豊富なんだ！だからこの組み合わせは腸内環境の改善に役に立つ さらにトマトにはGABAも含まれているこれはストレスを和らげる効果がある
カリウムも豊富で塩分の排出を助け抗酸化作用で血液サラサラ 血圧も下がる
- 41 : 2024/06/14(金) 19:02:41.724 ID:ATGhxIvz0
辛いカレー
- 42 : 2024/06/14(金) 19:02:42.716 ID:vMOQq2jy0
俺アルコール依存症だけど酒飲んでる限り鬱は良くならないよ
- 52 : 2024/06/14(金) 19:04:23.596 ID:mPL8Ftsz0
>>42
アル中ってほどではないよ、1日500缶2本程度
- 44 : 2024/06/14(金) 19:02:53.578 ID:DMMfELW4d
炭酸とレモン割って飲め
佐藤も酒も入れるな
- 45 : 2024/06/14(金) 19:02:58.824 ID:NqKbWBk60
あとサプリで鬱が治るなら現代病って言われない
ちゃんと正しく薬服用して勝手にコントロールしようとするな。
飲まなくなったら身体の調子が良くなったとか言うバカいるけど、単に副作用が無くなったのを勘違いしてるだけで元に戻ってるか逆戻りしてるだけ
- 46 : 2024/06/14(金) 19:03:00.732 ID:3saoJR180
マジレスするとコーヒー
さんまは毎日10杯飲んでるから元気
元気すぎて寝れないけどｗ
- 55 : 2024/06/14(金) 19:04:57.155 ID:mPL8Ftsz0
>>46
コーヒーとかエナドリって逆にやばくね？
- 47 : 2024/06/14(金) 19:03:15.779 ID:0GAKZOS10
鬱病なら食欲湧かないだろ
とにかく美味いもん食えればOKよ
- 48 : 2024/06/14(金) 19:03:21.061 ID:+YJoKjE30
ひろせすず
- 50 : 2024/06/14(金) 19:04:16.564 ID:BgM2yisD0
百薬の長って言葉があるくらいだし
お酒って大事よ
本当の自分は理性じゃ語れない
- 54 : 2024/06/14(金) 19:04:56.993 ID:RsbfHM+t0
>>50
頭悪そう
酒なんか害でしかねーよガ●ジ
- 56 : 2024/06/14(金) 19:05:09.396 ID:NqKbWBk60
>>50
それただの酒飲みの言い訳だから
- 51 : 2024/06/14(金) 19:04:23.398 ID:h7rF/pz50
酒が強制躁になるから抜けで鬱になるんだよ
- 53 : 2024/06/14(金) 19:04:45.006 ID:zJpK7M1O0
青酸カリ
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