高強度ランニングで鬱病が完治、ストレス感受性が極端に低下、物理的な痛覚も大幅に低下

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1 : 2025/03/17(月) 09:22:22.42 ID:iTVwNJvZd
2 : 2025/03/17(月) 09:22:41.92 ID:iTVwNJvZd
高強度が重要
44 : 2025/03/17(月) 09:34:15.89 ID:tr36UuvR0
>>2
高強度ランニングできたとしても他のことができない気がする
だけど “うつ病評価スケールw” では、
「新しいことに取り組める」「課題をきちんとこなせている」という他人評価(いわゆる客観評価w)で高評価になる

うつになりやすいまじめな性格を前提とすると、大事なのは本人満足度だけどね

3 : 2025/03/17(月) 09:22:51.67 ID:iTVwNJvZd
ジョギングではダメ
4 : 2025/03/17(月) 09:23:05.54 ID:ra1cMTCmH
これぶっ壊れただけでは?
5 : 2025/03/17(月) 09:23:33.23 ID:XoIDG81C0
うつ病だとランニングすることできなくね?
51 : 2025/03/17(月) 09:37:19.65 ID:tr36UuvR0
>>5
近年の研究では重度でない限り、比較的単純な運動はできるとゆわれている

元ドイツ代表GK(オリバー・カーンの控え選手)はうつ病で自殺したが
直前までクラブチームのGKしてた
・・・GKが単純とゆうわけではないけどね

6 : 2025/03/17(月) 09:23:37.69 ID:xqb2sQd90
鈍感になってるんだろ
7 : 2025/03/17(月) 09:23:47.54 ID:puZpJbMg0
デブが治っただけでは?
8 : 2025/03/17(月) 09:23:51.55 ID:LOnJpPlC0
最強の人間を作ろう
鉄の心、無限の体力、晋三のモラル
9 : 2025/03/17(月) 09:24:17.11 ID:Pcqfs3nQd
肉体的には壊れる
10 : 2025/03/17(月) 09:24:30.39 ID:bspxpniw0
甘えるなってことだよな
戸塚宏は正しかった
11 : 2025/03/17(月) 09:24:39.73 ID:oYRJ1izY0
痛覚の低下?それは良いなあ
12 : 2025/03/17(月) 09:25:08.21 ID:rAulmKK80
ランニングがストレス
13 : 2025/03/17(月) 09:25:17.70 ID:uy8p+nHXM
馬鹿になっただけだなw

でも今がイヤならば、
それでいいんじゃね。

14 : 2025/03/17(月) 09:25:54.50 ID:EZoFVsrS0
カラダに悪いのでは?
15 : 2025/03/17(月) 09:26:09.66 ID:ysF6IaWzM
うわーっと叫んで商店街を全力疾走するのがおすすめです
16 : 2025/03/17(月) 09:26:17.71 ID:g5IkGIvh0
スプリンティングだろ
17 : 2025/03/17(月) 09:26:24.45 ID:oM4ZxjhG0
鬱は甘え
ただランニングしたとて周りの人間関係終わってたらあまり関係ないとは思う
18 : 2025/03/17(月) 09:26:47.36 ID:0wEnVdCR0
高強度ランニングって事は全身ダメージ受けてるって事だろ
人間の痛覚は多箇所に対応してないから結果的に鈍ってるように感じただけなのでは?
19 : 2025/03/17(月) 09:27:10.03 ID:agwzCSmC0
脳内ドバドバしちゃったか
20 : 2025/03/17(月) 09:27:41.15 ID:Xue9fERi0
そもそもジョギング出来るやつは鬱じゃないだろ
「ジョギングしたら鬱が治った!」
「筋トレしたら鬱が治った!」
効果てきめんすぎだろこいつら
てか自分のフィールドに引き込んで金稼ぎたいだけやんけ
21 : 2025/03/17(月) 09:28:10.26 ID:34cqf4qQ0
高強度って単語がもう怖い
23 : 2025/03/17(月) 09:28:22.76 ID:rFXX756hH
肉体的に高所で生活するデメリットてあるの?
最強人間目指すなら高所住むの最強なんじゃね?
26 : 2025/03/17(月) 09:28:36.02 ID:44C0qKat0
なお膝ボロ
27 : 2025/03/17(月) 09:28:41.01 ID:JJ44zj1z0
完治はないだろー
28 : 2025/03/17(月) 09:28:59.98 ID:otsEs4Dh0
これはなんとなく感じてた
個人的には全力疾走5本とかがめちゃくちゃストレス発散される
29 : 2025/03/17(月) 09:29:33.64 ID:gNgt/BK80
高強度ランニングなんか普通の精神状態でもなかなか出来ないからな
30 : 2025/03/17(月) 09:29:57.83 ID:zcpKAg6A0
たしかにストレス感受性低下させるアプローチのほうが効果ありそうやな あいつら話すと繊細クズばっかだし
31 : 2025/03/17(月) 09:30:21.77 ID:3epEvSMg0
鬱病が出来ないことを無理矢理すると
なぜか治るんだよな
32 : 2025/03/17(月) 09:30:27.00 ID:86EhDUYNM
鬱病のマラソン選手いないってこと?
でも鬱病のスポーツ選手はいるよな?走り込みが足りないのか?
33 : 2025/03/17(月) 09:30:53.19 ID:8hqLxnF50
テレワークで会議のある日は朝に高強度してから出勤してる
午前はメンタルがつよつよになれる
34 : 2025/03/17(月) 09:31:05.39 ID:oyw5dLOy0
陸上やっててもメンタル壊す人いるだろ
35 : 2025/03/17(月) 09:32:04.32 ID:lRDN7cOz0
最後は心臓発作で死ぬやつじゃん
36 : 2025/03/17(月) 09:32:07.23 ID:CAK+Il6y0
高強度は体をぶっ壊すぞ
37 : 2025/03/17(月) 09:32:12.98 ID:8hqLxnF50
膝が心配ならトレッドミルで心臓破裂させるくらいの角度で歩くと良い
38 : 2025/03/17(月) 09:32:30.93 ID:1Ki/Y1zs0
高強度ってその人にとっての短距離のスピードで3kmくらいはしるんかの?死んじゃうぞ?
39 : 2025/03/17(月) 09:32:56.23 ID:/vXa9LbS0
1キロ思いっきり走れ
40 : 2025/03/17(月) 09:33:14.66 ID:waa99Lz20
膝痛かったけど土の上でやるとマシになったわ
41 : 2025/03/17(月) 09:33:45.22 ID:9NB11NhO0
サレンダー橋本の例の漫画↓
42 : 2025/03/17(月) 09:33:48.00 ID:LiqBoYqE0
変形性膝関節だけど走りてーな
43 : 2025/03/17(月) 09:33:52.12 ID:ZLYLN4Xc0
デブは走ると膝が痛くなるとかすぐ泣き言吐く
47 : 2025/03/17(月) 09:35:10.00 ID:oYRJ1izY0
>>43
一番痛めやすいのは足の甲だがな
45 : 2025/03/17(月) 09:34:20.12 ID:vUP2LAYp0
それができる時点で大して鬱じゃなくね
46 : 2025/03/17(月) 09:35:05.60 ID:/hgqwl2ya
ツラすぎて壊れるってことぉ?
48 : 2025/03/17(月) 09:35:47.62 ID:+rPSit2a0
限界まで体力を使い果たす運動は効くよ
毎日はしなくていいけど
49 : 2025/03/17(月) 09:36:44.18 ID:CAK+Il6y0
走ったら膝痛くなったってそれまでの運動不足で腱や筋肉が弱りまくってるから
いたくても走り続ければ腱や筋肉が鍛えられて痛くなくなる
運動不足の膝痛はだいたいこれな
52 : 2025/03/17(月) 09:38:05.13 ID:caAPVVEv0
介護用のパワードスーツみたいなので強制的にランニングさせれば鬱治るってことか
53 : 2025/03/17(月) 09:38:17.94 ID:oYRJ1izY0
ランニングってことはしばらく走り続けなきゃアカンのやろか
50m全力疾走→休む→また全力疾走→休む
みたいな繰り返しではあまり効果ないいう事か?
54 : 2025/03/17(月) 09:38:25.14 ID:6WrOpE8vH
身体が動かせる軽度鬱なら走ったほうがいいな向精神薬より全然効果がある

ただ運動嫌いやデブ、マッチョはジョギングやランニングを憎んでいるから
出来ない理由やらない理由ばっかり言ってやらない

55 : 2025/03/17(月) 09:39:11.45 ID:LzgbIyWTd
ランニングするための靴がない
59 : 2025/03/17(月) 09:40:26.89 ID:8hqLxnF50
>>55
4000円の安いのでいいんだよ
65 : 2025/03/17(月) 09:45:58.54 ID:tr36UuvR0
>>55
もし買う気力もないなら医者行け
ただし、まともな医者に当たることを祈る!!マジで
56 : 2025/03/17(月) 09:40:05.96 ID:FvRubSem0
やっぱり無理したほうがいいんだな
もっとがんばれよ軟弱者
57 : 2025/03/17(月) 09:40:13.27 ID:A3gPOem70
鬱も原因が人それぞれの上に、不可逆的に脳が損傷してる場合もあるから
もう何年も鬱になってたら完治は難しいんじゃないかな
60 : 2025/03/17(月) 09:42:09.29 ID:ZIoSY6r1H
>>57
脳の損傷なら鬱じゃなくて高次機能障害
鬱は脳機能の低下
58 : 2025/03/17(月) 09:40:24.32 ID:Bw5sm3Vg0
高強度ってどんな感じなんだ
61 : 2025/03/17(月) 09:43:42.07 ID:byQQCVtO0
そもそも低強度のランニングさえやれる体力が欠乏しとるやろ
62 : 2025/03/17(月) 09:44:28.19 ID:IEG4GFjsH
高強度とか言葉の定義に囚われずやってみりゃいいやん
最初は3キロくらいで
64 : 2025/03/17(月) 09:44:55.67 ID:NjYOMchOM
やはり甘えだったのか‥
66 : 2025/03/17(月) 09:45:59.23 ID:oRV6HuisH
現代医学では重度のうつ病以外は運動するかしないかは本人次第とされている
優しい言葉で逃げ道を与えすぎた結果、中軽度にも関わらず病気だから身体動かせないのって人が多い

コメント

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