- 1 : 2024/05/19(日) 14:52:48.797 ID:LNGQ9dpt0
幸せになりたい
- 2 : 2024/05/19(日) 14:53:29.596 ID:Iy9IwG9z0
楽して生きていたい
- 3 : 2024/05/19(日) 14:53:37.996 ID:bbmkh/xU0
亜鉛＋マカ
- 8 : 2024/05/19(日) 14:56:20.011 ID:J3gZwFMQ0
>>3
これ
- 4 : 2024/05/19(日) 14:54:16.598 ID:dHbSw7MV0
亜鉛とアスタキサンチン
- 5 : 2024/05/19(日) 14:55:12.850 ID:LNGQ9dpt0
亜鉛って精力増強だっけ
肌ツヤとかも変わるのかい？
- 6 : 2024/05/19(日) 14:55:54.386 ID:dHbSw7MV0
>>5
亜鉛飲む前と比較して劇的に変わったのは口内炎のできる頻度
全くできなくなった
- 10 : 2024/05/19(日) 14:59:00.792 ID:Kn971Kj90
>>6
口内炎良くできるから亜鉛試してみようかな
- 12 : 2024/05/19(日) 15:01:30.459 ID:dHbSw7MV0
>>10
口の中思い切り噛んで出来てしまったときの治りも早いよ、マジおすすめ
- 7 : 2024/05/19(日) 14:56:00.868 ID:MjAPz05+0
アミノ酸と重曹
体の毒素が浄化される
- 11 : 2024/05/19(日) 15:00:22.034 ID:LNGQ9dpt0
>>7
重曹って胃薬にもなるんだっけ
手作りしてるの？
- 9 : 2024/05/19(日) 14:58:05.162 ID:dHbSw7MV0
この手のスレでマカよく挙がるな
肌にもよさそうだし始めてみよかな？
- 13 : 2024/05/19(日) 15:01:45.512 ID:iW5YHrXx0
すっぽん
- 15 : 2024/05/19(日) 15:05:01.042 ID:LNGQ9dpt0
>>13
すっぽんはサプリメントなのか？
- 19 : 2024/05/19(日) 15:13:04.209 ID:LNGQ9dpt0
マルチビタミン飲んでから寝起きが良くなった気がする
- 20 : 2024/05/19(日) 15:20:01.480 ID:LNGQ9dpt0
ビタミンCとDは個別で摂取した方がいいのだろうか
- 21 : 2024/05/19(日) 15:27:44.100 ID:LNGQ9dpt0
ミネラルも必要かもだが、何でもかんでも摂取すると大変そう
- 22 : 2024/05/19(日) 15:47:27.675 ID:dHbSw7MV0
カルシウムとマグネシウムのバランスが大事だから、食生活でバランスよく摂れてる自信がないならサプリはありだと思う
ビタミンC摂るならAとEもセットで
ビタミンD不足ってのはあんまり聞かないな
- 24 : 2024/05/19(日) 15:49:35.735 ID:LNGQ9dpt0
>>22
AとEも相互作用？あるんか
サプリもバランスよく取らないとやな
- 26 : 2024/05/19(日) 15:51:42.830 ID:dHbSw7MV0
>>24
ACEは抗酸化セットだよ
ただAは過剰摂取すると頭痛とか出る人がいるから摂りすぎ注意
鰻重とか1食でビタミンAの1日必要量軽く超えてくるからね
- 28 : 2024/05/19(日) 15:53:13.970 ID:LNGQ9dpt0
>>26
なるほど！
よくにんじん食べてるけど、不足してるのか分からんな
とりあえずセットで摂ってみようかな
- 23 : 2024/05/19(日) 15:48:21.004 ID:tkP641Ij0
ビタミンB
ビタミンC
亜鉛
鉄分グミ
- 25 : 2024/05/19(日) 15:50:19.319 ID:LNGQ9dpt0
>>23
貧血気味ではないけど鉄分とった方がいいんかね
- 27 : 2024/05/19(日) 15:52:59.924 ID:tkP641Ij0
>>25
生理中は摂れ
- 29 : 2024/05/19(日) 15:53:28.737 ID:LNGQ9dpt0
>>27
確かに
- 30 : 2024/05/19(日) 15:57:20.779 ID:dHbSw7MV0
ビタミンBが一番難しい
B1、B2、B12、葉酸、パントテン酸をバランスよく摂らないとだし、水溶性だから身体に蓄えておけないのが…
- 31 : 2024/05/19(日) 15:57:41.809 ID:bbmkh/xU0
ビタミンB1誘導体入ってるやつも良いぞ
アリナミン、廉価版もアマゾンで売ってる
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