食生活変えてないし運動もしてるのに１日で３キロ体重が増えてた

1 : 2020/09/06(日) 03:09:35.180 ID:864/ZsQqa: 朝食パンゆで卵２個４００キロカロリー
昼食ゆで卵２個　　　２００キロカロリー
夜ベーコンさ枚４００キロカロリー
ウォーキング１時間ストレッチ１時間スクワット５０回以上
これでなんで３キロしかも１日でふえたんだ
2 : 2020/09/06(日) 03:09:54.760 ID:mpeE/rnua: 老化だよ
4 : 2020/09/06(日) 03:10:35.989 ID:864/ZsQqa: >>2
まだ３６だぞ
3 : 2020/09/06(日) 03:10:23.090 ID:864/ZsQqa: あっ！あとプロテイン朝と寝る前に一杯ずつ
5 : 2020/09/06(日) 03:11:17.399 ID:864/ZsQqa: ダイエット博士きてくれれれれれれれれれれれ
6 : 2020/09/06(日) 03:11:27.432 ID:864/ZsQqa: お願いいたします
7 : 2020/09/06(日) 03:11:34.064 ID:864/ZsQqa: だれかあああああああああああ
8 : 2020/09/06(日) 03:11:55.314 ID:864/ZsQqa: ちなみに身長１８２な
9 : 2020/09/06(日) 03:12:31.704 ID:Ou6WX8dB0: 霊だろ
10 : 2020/09/06(日) 03:12:49.841 ID:864/ZsQqa: >>9
真面目にこたえてくれ
13 : 2020/09/06(日) 03:14:25.724 ID:mpeE/rnua: >>9
霊は１体で100グラムくらいらしいから３０体同時に憑いたのかな
14 : 2020/09/06(日) 03:15:25.800 ID:864/ZsQqa: >>13
たてる時間がわるかったか
11 : 2020/09/06(日) 03:13:40.446 ID:pfCW+oQm0: 浮腫
12 : 2020/09/06(日) 03:14:24.474 ID:864/ZsQqa: >>11
なんで浮腫むんだよ…ちゃんと運動ストレッチして汗だくなんのに
15 : 2020/09/06(日) 03:15:44.494 ID:xnxCd3xc0: 基礎代謝計算したのか？
あとスクワット無負荷なら軽すぎる可能性。
腰膝が平気なら鞄に米袋でも抱えるでもいいから負荷上げてくとこでは。
18 : 2020/09/06(日) 03:16:46.034 ID:864/ZsQqa: >>15
左膝がやられてるからスクワットあんま負荷かけられない…
しかし太るか？
22 : 2020/09/06(日) 03:18:19.684 ID:xnxCd3xc0: >>18
ならスクワットより懸垂。圧倒的な筋力不足
25 : 2020/09/06(日) 03:19:53.518 ID:864/ZsQqa: >>22
腕立て伏せじゃだめ？
27 : 2020/09/06(日) 03:21:09.750 ID:xnxCd3xc0: >>25
きちんと効かせるフォームが出来てるなら。
ほとんどは出来てないから懸垂の方が分かりやすく負荷掛けやすい
30 : 2020/09/06(日) 03:22:46.889 ID:864/ZsQqa: >>27
懸垂はなぁ…場所がないんだよなあ…公園とか？
42 : 2020/09/06(日) 03:26:50.757 ID:xnxCd3xc0: >>30
公園かな。掴まれればどこでもいい。頑丈な捕まってもブレない机があるなら、家でも斜め懸垂出来ないこともない
20 : 2020/09/06(日) 03:17:26.765 ID:864/ZsQqa: >>15
あっ基礎代謝ってどうやって計算するの
16 : 2020/09/06(日) 03:15:47.470 ID:864/ZsQqa: うわああああああああああああ
17 : 2020/09/06(日) 03:16:44.614 ID:mpeE/rnua: ３キロって大体赤ちゃんくらいだから水子かな
19 : 2020/09/06(日) 03:17:05.484 ID:xnxCd3xc0: 糖質削りすぎてて無駄が多そうだな。
PFCバランスの計算し直しからでは？
21 : 2020/09/06(日) 03:18:09.044 ID:864/ZsQqa: >>19
あっ書き忘れたが一応白米一膳も食べてたわ
23 : 2020/09/06(日) 03:19:07.132 ID:864/ZsQqa: 白米一膳だいたい２５０キロカロリーか
28 : 2020/09/06(日) 03:22:08.266 ID:xkTJ9M9t0: 増えたんじゃなくて元が間違ってただけだよ
32 : 2020/09/06(日) 03:23:26.827 ID:864/ZsQqa: >>28
なんでだよ！オムロンの買ったばかりの体重計だぞ！
35 : 2020/09/06(日) 03:24:25.125 ID:NEl66EF10: >>32
初期不良とかあるし
39 : 2020/09/06(日) 03:25:48.072 ID:864/ZsQqa: >>35
１２キロのダンベルのせたら正常だった
29 : 2020/09/06(日) 03:22:10.379 ID:864/ZsQqa: これが不思議なんだが今まで微量ながらへっていってたんだが、今日計ったらいきなり３キロ増強してたんだよ
34 : 2020/09/06(日) 03:23:59.460 ID:xkTJ9M9t0: 水飲んだりしてないんでしょ？
なら元が間違ってるんだよ
おかしいと思わないの？
36 : 2020/09/06(日) 03:25:18.021 ID:864/ZsQqa: >>34
おかしいとおもったから立てたんだが？
水はもちろんのんでるよ？３キロものんでないが、それに今まで減っていってたんだぞ？
38 : 2020/09/06(日) 03:25:44.176 ID:0r3vAGfua: オ●ニーして精液３リットル出せば元通りだろ
40 : 2020/09/06(日) 03:26:02.428 ID:xkTJ9M9t0: 何の前触れもなく3キロは増えません。
汗かいてるなら尚更
43 : 2020/09/06(日) 03:27:11.880 ID:864/ZsQqa: >>40
だから！あり得ないから！きいてんだろがい！
44 : 2020/09/06(日) 03:27:33.791 ID:xkTJ9M9t0: ダイエットとかそういう問題じゃないよね？
3キロ増えたのは機器の故障だよ
それとダイエットごちゃまぜにしないでくれる？