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エッヂ
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- なんでこんな採りにくいんや
1日20gとか無理やろ - 水性だとかなんか種類もあるしな
- 長芋ごぼうきのこ食うだけで足りるやん
- 海苔、果物とか食いやすいやろ
- とろうと意識すりゃ余裕やん
- ファイバーでええやん
- イヌリンで楽勝
- レタス2個分とかいう詐欺
- オールブランとイヌリンの粉でええ
- オリゴ糖定期
- 難デキでええやろ
- 毎朝オールブランにしてるけど、腹の調子はあんまり変わらん
- 豚汁と納豆が最強や
- ほとんどの栄養素は普通に食事してるだけじゃ満たすの無理や
- 玄米に変えるだけ
- 1食グラノーラに置き換えれば余裕やで
- オートミールでええやん
- そんな要らんし
けっこう意外な食品に含まれとるし
安いサプリでも摂れるし
便秘でもなければ気にせんでええわ - 手軽に取れるサプリ的なやつはほぼ水溶性だからゴミやで
- バナナ食べときなゃなんとかなる
- 今キャベツ安いぞ
- 米にも入ってるやん
- イヌリン取ってるわ
- もち麦で楽々摂取や
- 玄米にすればいい
- イージーファイバーでも入れときゃええやん
- セブンのファイバードリンクってどうなん？
- 青汁飲んどき
- きな粉牛乳最強！
- サプリっていうかイージーファイバーみたいなのええよ
あとカゴメのトマトジュースは結構多い - 食物繊維には水溶性と不溶性があるんやで
そこを勘違いして食物繊維だからなんでも健康に良いと思って食べちゃアカンで - 賢者の食卓をコーヒーに入れて飲んどるわ
- 大豆とバナナでええやん
- 溶かす奴は水溶性しか摂れないからな
- 難消化性デキストリンとかを直接取るんや
- 難消化性デキストリン2kg買うてるで
- オールブラン不味い🤮
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