食前毎回炭酸水500ml飲む習慣つけたらメッチャ痩せたぞ

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1 : 2024/09/01(日) 19:56:16.42 ID:NRRP2A0o0

ダイエットのために炭酸水を飲むなら、食事の直前に、常温の炭酸水を300~500ml飲むのが良いと言われています。胃の容量は約1.5Lで、300~500mlの炭酸水が入ると、水分と気化した炭酸ガス(二酸化炭素)で1Lほどになり、満腹中枢が刺激されるからです。一気に飲む必要はありませんが、炭酸水と食べたものが同時に胃の中にあることが重要なので、必ず食事の直前に飲みましょう。
https://honemirai.meg-snow.com/column/foods/article116

2 : 2024/09/01(日) 19:57:10.06 ID:kzrJfb7h0
ゲップしたら意味ないのかなこれ
5 : 2024/09/01(日) 19:58:16.07 ID:WE9tOuTE0
>>2
ないよ
また飲まないといけなくなる
14 : 2024/09/01(日) 20:06:11.76 ID:fGCKPORH0
>>5
バリウムかよwww
3 : 2024/09/01(日) 19:57:23.71 ID:w+N89KvsM
胃酸が薄まる
4 : 2024/09/01(日) 19:57:56.70 ID:lGPbuVJz0
0カロリーコーラじゃダメ?
6 : 2024/09/01(日) 19:58:51.90 ID:vh/YHC81H
500飲むってキツイだろ
7 : 2024/09/01(日) 19:58:54.63 ID:WCgWOvrD0
へー
8 : 2024/09/01(日) 19:59:29.14 ID:vAX+YnMc0
炭酸の膨張を利用して胃を損傷させて空腹感を無くすダイエット
9 : 2024/09/01(日) 19:59:52.80 ID:6PjepNHxd
ほう
夕飯時にやろう
10 : 2024/09/01(日) 20:01:24.16 ID:z96SmZCPr
なるほどねぇ、炭酸には意味があったのか
11 : 2024/09/01(日) 20:03:46.02 ID:5X5XT9QH0
炭酸水製造機ってどれがええんや?
21 : 2024/09/01(日) 20:15:36.30 ID:kzrJfb7h0
>>11
買った方が安い
12 : 2024/09/01(日) 20:05:19.08 ID:pqBaqJtW0
胃が膨らむから食べる量が増えていくんやで。胃を小さくしていかんと痩せれない
13 : 2024/09/01(日) 20:05:19.73 ID:Ry/frzB3a
デブ「ならコーラ飲むか」
15 : 2024/09/01(日) 20:06:52.58 ID:O3vtm8dq0
水分取りすぎると胃液が薄まって消化吸収に悪いし
人間が一度に吸収できる水分量は250mlとかだからそんなに一気に飲むと下痢するよ
まあそれで不健康に痩せるかもしれないけど
17 : 2024/09/01(日) 20:08:11.78 ID:5IAv4bLK0
ビールでもいいのかな
18 : 2024/09/01(日) 20:08:29.01 ID:g2dgSBS40
豆腐一丁食っとけ(´・ω・`)
19 : 2024/09/01(日) 20:13:05.78 ID:NqR66cok0
イヌリン水がいいよ
食物繊維でお腹タプタプになる
糖や脂の吸収を抑えるという話もあるし腸活にもなる
炭酸水に溶かしてもいいね
20 : 2024/09/01(日) 20:15:22.70 ID:zstIuJBc0
常温の炭酸水とか罰ゲームかよ
31 : 2024/09/01(日) 20:45:20.95 ID:NqR66cok0
>>20
お湯と炭酸水を半々くらいにして炭酸白湯にすると美味しいよ
朝に飲んでる
22 : 2024/09/01(日) 20:16:27.67 ID:483bTYvS0
デキストリン入りのやつな
23 : 2024/09/01(日) 20:18:26.00 ID:Xh2bVbTY0
酢も程よく混ぜて飲むと良い
24 : 2024/09/01(日) 20:19:19.83 ID:QI4h3N0E0
胃に悪くないの?
25 : 2024/09/01(日) 20:25:09.06 ID:cHOpVt6t0
飲みすぎるとそのうち胃に激痛が走るようになる
26 : 2024/09/01(日) 20:26:28.82 ID:gxRLHkp/0
ならゼロコーラでもいいの?
29 : 2024/09/01(日) 20:39:21.70 ID:B1cJokkH0
>>26
疫学的な推計ではゼロ飲料の摂取量が多いほど肥満率が高くなる
因果関係は不明だが飲まないほうが安全
27 : 2024/09/01(日) 20:28:59.19 ID:1HaTkN+C0
レース直前に愛飲するマラソンランナーもいるくらいです
28 : 2024/09/01(日) 20:38:47.04 ID:XKVd+2Ua0
ストゼロとハイボールで500以上入れてるけどくそデブよ
30 : 2024/09/01(日) 20:42:11.85 ID:DpFBmYw00
酒やめて無糖コーヒー飲んで趣味に没頭してたら菓子も飯も食うの忘れて痩せるよ
33 : 2024/09/01(日) 20:49:05.13 ID:3FrEgBdx0
>>30
酒やめたいのにやめられない
今年は飲まないって決めたのに元旦から飲んじゃって
今日こそ飲まないって誓うのに飲んじゃってもう自分が嫌で飲んじゃう
32 : 2024/09/01(日) 20:46:16.08 ID:O+MYDD4+0
炭酸水はかき氷シロップを入れて飲むと美味

コメント

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