食前毎回炭酸水500ml飲む習慣つけたらメッチャ痩せたぞ

嫌儲

2024.09.01 20:50

1 : 2024/09/01(日) 19:56:16.42 ID:NRRP2A0o0: ダイエットのために炭酸水を飲むなら、食事の直前に、常温の炭酸水を300～500ml飲むのが良いと言われています。胃の容量は約1.5Lで、300～500mlの炭酸水が入ると、水分と気化した炭酸ガス（二酸化炭素）で1Lほどになり、満腹中枢が刺激されるからです。一気に飲む必要はありませんが、炭酸水と食べたものが同時に胃の中にあることが重要なので、必ず食事の直前に飲みましょう。
https://honemirai.meg-snow.com/column/foods/article116
2 : 2024/09/01(日) 19:57:10.06 ID:kzrJfb7h0: ゲップしたら意味ないのかなこれ
5 : 2024/09/01(日) 19:58:16.07 ID:WE9tOuTE0: >>2
ないよ
また飲まないといけなくなる
14 : 2024/09/01(日) 20:06:11.76 ID:fGCKPORH0: >>5
バリウムかよwww
3 : 2024/09/01(日) 19:57:23.71 ID:w+N89KvsM: 胃酸が薄まる
4 : 2024/09/01(日) 19:57:56.70 ID:lGPbuVJz0: 0カロリーコーラじゃダメ？
6 : 2024/09/01(日) 19:58:51.90 ID:vh/YHC81H: 500飲むってキツイだろ
7 : 2024/09/01(日) 19:58:54.63 ID:WCgWOvrD0: へー
8 : 2024/09/01(日) 19:59:29.14 ID:vAX+YnMc0: 炭酸の膨張を利用して胃を損傷させて空腹感を無くすダイエット
9 : 2024/09/01(日) 19:59:52.80 ID:6PjepNHxd: ほう
夕飯時にやろう
10 : 2024/09/01(日) 20:01:24.16 ID:z96SmZCPr: なるほどねぇ、炭酸には意味があったのか
11 : 2024/09/01(日) 20:03:46.02 ID:5X5XT9QH0: 炭酸水製造機ってどれがええんや？
21 : 2024/09/01(日) 20:15:36.30 ID:kzrJfb7h0: >>11
買った方が安い
12 : 2024/09/01(日) 20:05:19.08 ID:pqBaqJtW0: 胃が膨らむから食べる量が増えていくんやで。胃を小さくしていかんと痩せれない
13 : 2024/09/01(日) 20:05:19.73 ID:Ry/frzB3a: デブ｢ならコーラ飲むか｣
15 : 2024/09/01(日) 20:06:52.58 ID:O3vtm8dq0: 水分取りすぎると胃液が薄まって消化吸収に悪いし
人間が一度に吸収できる水分量は250mlとかだからそんなに一気に飲むと下痢するよ
まあそれで不健康に痩せるかもしれないけど
17 : 2024/09/01(日) 20:08:11.78 ID:5IAv4bLK0: ビールでもいいのかな
18 : 2024/09/01(日) 20:08:29.01 ID:g2dgSBS40: 豆腐一丁食っとけ(´・ω・｀)
19 : 2024/09/01(日) 20:13:05.78 ID:NqR66cok0: イヌリン水がいいよ
食物繊維でお腹タプタプになる
糖や脂の吸収を抑えるという話もあるし腸活にもなる
炭酸水に溶かしてもいいね
20 : 2024/09/01(日) 20:15:22.70 ID:zstIuJBc0: 常温の炭酸水とか罰ゲームかよ
31 : 2024/09/01(日) 20:45:20.95 ID:NqR66cok0: >>20
お湯と炭酸水を半々くらいにして炭酸白湯にすると美味しいよ
朝に飲んでる
22 : 2024/09/01(日) 20:16:27.67 ID:483bTYvS0: デキストリン入りのやつな
23 : 2024/09/01(日) 20:18:26.00 ID:Xh2bVbTY0: 酢も程よく混ぜて飲むと良い
24 : 2024/09/01(日) 20:19:19.83 ID:QI4h3N0E0: 胃に悪くないの?
25 : 2024/09/01(日) 20:25:09.06 ID:cHOpVt6t0: 飲みすぎるとそのうち胃に激痛が走るようになる
26 : 2024/09/01(日) 20:26:28.82 ID:gxRLHkp/0: ならゼロコーラでもいいの？
29 : 2024/09/01(日) 20:39:21.70 ID:B1cJokkH0: >>26
疫学的な推計ではゼロ飲料の摂取量が多いほど肥満率が高くなる
因果関係は不明だが飲まないほうが安全
27 : 2024/09/01(日) 20:28:59.19 ID:1HaTkN+C0: レース直前に愛飲するマラソンランナーもいるくらいです
28 : 2024/09/01(日) 20:38:47.04 ID:XKVd+2Ua0: ストゼロとハイボールで500以上入れてるけどくそデブよ
30 : 2024/09/01(日) 20:42:11.85 ID:DpFBmYw00: 酒やめて無糖コーヒー飲んで趣味に没頭してたら菓子も飯も食うの忘れて痩せるよ
33 : 2024/09/01(日) 20:49:05.13 ID:3FrEgBdx0: >>30
酒やめたいのにやめられない
今年は飲まないって決めたのに元旦から飲んじゃって
今日こそ飲まないって誓うのに飲んじゃってもう自分が嫌で飲んじゃう
32 : 2024/09/01(日) 20:46:16.08 ID:O+MYDD4+0: 炭酸水はかき氷シロップを入れて飲むと美味