食べるの我慢しないで痩せたいんやが

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1 : 24/04/14(日) 21:42:34 ID:WyZc
夏までに10キロ
4 : 24/04/14(日) 21:44:02 ID:KRDE
引きこもりになる
5 : 24/04/14(日) 21:44:37 ID:WyZc
>>4
バイトあるガソスタ
7 : 24/04/14(日) 21:45:09 ID:hOqg
食べたぶんだけ運動すればOK
10 : 24/04/14(日) 21:45:55 ID:WyZc
>>7
どんな運動がええんや？ぶら下がるやつか？
15 : 24/04/14(日) 21:46:18 ID:hOqg
>>10
走れ
17 : 24/04/14(日) 21:46:35 ID:WyZc
>>15
やっぱ走るんか…
9 : 24/04/14(日) 21:45:19 ID:WyZc
タンパク質をとると食欲抑えられるってマジ？
11 : 24/04/14(日) 21:46:02 ID:eRRv
>>9
マジ
16 : 24/04/14(日) 21:46:21 ID:WyZc
>>11
朝ごはんプロテインにしたらええの？
21 : 24/04/14(日) 21:47:17 ID:CKHu
>>16
どっちかというと夜メシのカロリー減らした方が良くて朝と昼は炭水化物摂ったがえぇ
24 : 24/04/14(日) 21:48:07 ID:WyZc
>>21
じゃあ夜ご飯プロテインにしたらええんやな
27 : 24/04/14(日) 21:48:51 ID:CKHu
>>24
そうやな
あと水はたくさん飲む
28 : 24/04/14(日) 21:49:05 ID:WyZc
>>27
ゼロコーラじゃあかんの？
32 : 24/04/14(日) 21:49:31 ID:CKHu
>>28
いいわけないだろ?
14 : 24/04/14(日) 21:46:18 ID:CKHu
>>9
食べるってこと自体の習慣をなくしてプロテイン飲んだら体重減るで
19 : 24/04/14(日) 21:47:05 ID:WyZc
>>14
お菓子食べたくなったらプロテイン飲むってこと？
13 : 24/04/14(日) 21:46:13 ID:o9lJ
運動量って限界があるから、食べないのが1番手っ取り早いよ
18 : 24/04/14(日) 21:46:51 ID:5CpB
食った分を筋肉に変えればええだけの話なんよｗ
20 : 24/04/14(日) 21:47:16 ID:fKkT
>>18
脂肪は筋肉になりゃせんよ
22 : 24/04/14(日) 21:47:20 ID:WyZc
>>18
こわ
脳筋の考え方じゃん
23 : 24/04/14(日) 21:48:04 ID:fRQR
ウォーキング始めたら体重増えたわ
26 : 24/04/14(日) 21:48:39 ID:WyZc
>>23
それはガチ
ワイもガソスタで歩き回ってるはずなのに太った
33 : 24/04/14(日) 21:49:54 ID:fRQR
>>26
太ったというか筋肉量が増えたんやな
長期的な視野でみたら始めてから3ヶ月くらいで筋肉付加が止まるからそっから痩せてく
38 : 24/04/14(日) 21:51:03 ID:WyZc
>>33
もうすぐ一年だが？
39 : 24/04/14(日) 21:51:17 ID:fRQR
>>38
お前もうクビや
44 : 24/04/14(日) 21:52:12 ID:WyZc
>>39
やめたらもっと太るやろ
25 : 24/04/14(日) 21:48:31 ID:Ppex
こんにゃくときうりだけ食ってればええやん
30 : 24/04/14(日) 21:49:24 ID:WyZc
>>25
きゅうり好きやけどこんにゃくはまずい
29 : 24/04/14(日) 21:49:14 ID:lymk
エネルギー源をタンパク質にするのは良くないってなんかで読んだ
34 : 24/04/14(日) 21:50:06 ID:WyZc
>>29
コメも食ったほうがええんか？
31 : 24/04/14(日) 21:49:28 ID:C85c
ガソスタバイトなんか大して歩かねえだろ
35 : 24/04/14(日) 21:50:16 ID:WyZc
>>31
7000歩歩いてる
36 : 24/04/14(日) 21:50:25 ID:TEB3
3色きゅうり食ってたら痩せたで
37 : 24/04/14(日) 21:50:37 ID:CKHu
>>36
何色の食ったんや？
40 : 24/04/14(日) 21:51:18 ID:TEB3
>>37 3食やん
すまんやで
41 : 24/04/14(日) 21:51:21 ID:WyZc
>>36
一個なすやろこれ
42 : 24/04/14(日) 21:52:07 ID:eRRv
1ヶ月に1キロ痩せるって考えてやれば簡単やで
ワイはそれで1年で10キロやせた
47 : 24/04/14(日) 21:52:43 ID:WyZc
>>42
2ヶ月サボってるやんけ
49 : 24/04/14(日) 21:53:13 ID:eRRv
>>47
サボってもそれでも痩せるってことや
43 : 24/04/14(日) 21:52:07 ID:C85c
noshでもくっとけ
50 : 24/04/14(日) 21:53:17 ID:WyZc
>>43
それも気になるけど500円ちょっとするのはお財布痛いで
45 : 24/04/14(日) 21:52:13 ID:TEB3
もろきゅうは依存性あるで
46 : 24/04/14(日) 21:52:38 ID:CKHu
女のアナルにきゅうりぶち込んでからきゅうり食べれんくなったわ
48 : 24/04/14(日) 21:53:09 ID:8LWH
とりあえず食べながら考えよう
51 : 24/04/14(日) 21:53:28 ID:CKHu
>>48
それがえぇな、頭使うと腹減るしな
52 : 24/04/14(日) 21:53:33 ID:WyZc
>>48
おけ
チョコレート持ってる
53 : 24/04/14(日) 21:53:36 ID:0RE1
ワイは全く太らんから羨ましいわ
コンビニ、出前、外食してても太らん
55 : 24/04/14(日) 21:53:59 ID:CKHu
>>53
太らん代わりに筋肉もなさそう
57 : 24/04/14(日) 21:54:28 ID:0RE1
>>55
そうや筋肉全くない
ジムにも数年通ったが全く効果なかった
61 : 24/04/14(日) 21:55:12 ID:CKHu
>>57
太らんのも太るのも才能やからな
58 : 24/04/14(日) 21:54:34 ID:WyZc
>>53
ラーメン屋で塩ラーメン食ってそう
ワイは豚骨のギトギトのやつ食ってるのに
60 : 24/04/14(日) 21:55:08 ID:0RE1
>>58
マッチョっていうラーメン知ってる？ワイそういうのよく食べてる
64 : 24/04/14(日) 21:55:54 ID:WyZc
>>60
うまそうやんけ
痩せの大食いなんやな
54 : 24/04/14(日) 21:53:55 ID:zqHj
計量器を買おうなるべく単位が細かく測れるやつな
そんでお菓子を食べる時に測って100g食べる。それ以上のお菓子は厳禁
上手くいけば50gに制限する。慣れるとこの量でも結構なボリュームだと感じるようになる
62 : 24/04/14(日) 21:55:21 ID:WyZc
>>54
でもポテチ一袋食べ切らないとしけるやろ
63 : 24/04/14(日) 21:55:47 ID:zqHj
>>62
密封してクリップすればええやん
56 : 24/04/14(日) 21:54:06 ID:TEB3
筋トレとかどうや
67 : 24/04/14(日) 21:56:16 ID:WyZc
>>56
これかなぁ
さっき腹筋した
65 : 24/04/14(日) 21:56:00 ID:5bkD
ウ●コ油出るゼニカルかGLP1受容体作動薬くらいしかないわ
70 : 24/04/14(日) 21:56:47 ID:WyZc
>>65
なにそれお腹痛くなりそう
66 : 24/04/14(日) 21:56:09 ID:GOBC
運動するのとカロリー低いもんをいっぱい食う
72 : 24/04/14(日) 21:57:00 ID:WyZc
>>66
やっぱこれか…
68 : 24/04/14(日) 21:56:25 ID:CKHu
野菜スープとかえぇよな
69 : 24/04/14(日) 21:56:37 ID:8LWH
ワイも?せたいかもしれん
75 : 24/04/14(日) 21:57:27 ID:WyZc
>>69
太ってるやろ痩せようや
79 : 24/04/14(日) 21:58:40 ID:8LWH
>>75
ワイの場合腹いっぱい食べたくなるから難しい
腹いっぱい食べたら20000kcalぐらい食べるし
82 : 24/04/14(日) 21:59:36 ID:WyZc
>>79
もしかして巨漢？
83 : 24/04/14(日) 22:00:02 ID:8LWH
>>82
力士クラスや
71 : 24/04/14(日) 21:56:59 ID:m3Yq
ワイは菓子食ったら一食抜くけど
その変わりお菓子がっつり食う
77 : 24/04/14(日) 21:57:57 ID:WyZc
>>71
それええな！お昼はポテチにしよう
アメリカでもオカズにポテチ食うもんな！
73 : 24/04/14(日) 21:57:12 ID:I6AC
なんで痩せたいんや
78 : 24/04/14(日) 21:58:10 ID:WyZc
>>73
そら痩せたいやろデブやねんぞ
74 : 24/04/14(日) 21:57:21 ID:GOBC
筋トレよりも全体運動がええぞ
走ったり泳いだりの有酸素運動で遅筋鍛えた方がカロリー消費は大きいからね?
勿論筋トレも悪くは無いけど
81 : 24/04/14(日) 21:58:57 ID:WyZc
>>74
外出なきゃいけないやん
仕事の間くらいしか外おらんで
76 : 24/04/14(日) 21:57:31 ID:CKHu
楽しく体動かせる方法もあるで！
80 : 24/04/14(日) 21:58:45 ID:I6AC
いや夏までにっていうのが
84 : 24/04/14(日) 22:00:04 ID:8DHR
わいもやせたい
85 : 24/04/14(日) 22:00:28 ID:DK16
1日3000m泳げば痩せるで

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