運動なしのダイエット法

おーぷんなんJ

2024.03.18 16:31

1 : 24/03/18(月) 15:55:11 ID:BAzn: やっぱ断食したら結局痩せると予想するんやが
2 : 24/03/18(月) 15:55:42 ID:G1rj: まあそうだけど運動したくないの？?
3 : 24/03/18(月) 15:55:54 ID:BAzn: >>2
絶対したくない
4 : 24/03/18(月) 15:56:41 ID:IKct: 軽い運動を習慣化するといいぞ
そっから増やしてく
5 : 24/03/18(月) 15:57:03 ID:BAzn: >>4
YouTubeのダンスとかでもええんか？
13 : 24/03/18(月) 15:59:20 ID:IKct: >>4
いいと思うぞ
まず軽いのを1カ月続けるんや
朝起きたら〜とか何か日常の行動の次に入れると習慣化しやすい
16 : 24/03/18(月) 16:00:21 ID:BAzn: >>13
ありがとう??
7 : 24/03/18(月) 15:58:00 ID:BAzn: 今昼夜抜いてて2週間で3キロ痩せた
でもやっぱ運動大切なのかな、見た目を変えるためには
14 : 24/03/18(月) 16:00:05 ID:4kPT: >>7
見た目を変えたいなら絶対運動は必要
体重そのままでも筋肉つけるだけで締まって見える
あと運動せずに痩せようとするとね、顔そのまんまで痩せるんよ
17 : 24/03/18(月) 16:00:48 ID:BAzn: >>14
そうなんか！顔を痩せたい?
21 : 24/03/18(月) 16:01:30 ID:G1rj: >>14
なんか断食とか糖質制限だけで痩せた人ちょっとやつれててゾンビみたいになってたりする?
8 : 24/03/18(月) 15:58:06 ID:4kPT: まぁダイエットって食わないのが主だからな
運動はあくまで補助
運動して痩せる、は幻想
9 : 24/03/18(月) 15:58:53 ID:BAzn: >>8
断食頑張るやで
10 : 24/03/18(月) 15:59:01 ID:v5VO: 仕事で毎日１万歩あるいてたら炭水化物２ー３割減らすだけで
減ってく
11 : 24/03/18(月) 15:59:10 ID:BAzn: >>10
仕事してない
12 : 24/03/18(月) 15:59:17 ID:eEaL: 食事制限のみだと脂肪と同時に筋肉も落ちるからね
せやから今は筋トレしろって頻りに言われてる
15 : 24/03/18(月) 16:00:13 ID:BAzn: >>12
なるほどな、ちょっとはするか
20 : 24/03/18(月) 16:01:27 ID:eEaL: >>15
自重だけでも効果はあるぞ頑張れ
18 : 24/03/18(月) 16:01:06 ID:BAzn: 顔とお腹と腕と足を痩せたいな、あと背中
19 : 24/03/18(月) 16:01:14 ID:BAzn: 全部か
22 : 24/03/18(月) 16:02:01 ID:v1Fm: デブワイにタイムリーなスレ
23 : 24/03/18(月) 16:02:17 ID:BAzn: >>22
頑張ろうね???
31 : 24/03/18(月) 16:04:45 ID:v1Fm: >>23
うん?
24 : 24/03/18(月) 16:02:30 ID:o8zn: オ●ニーダイエット←おすすめやで
25 : 24/03/18(月) 16:03:05 ID:BAzn: >>24
ワイそういうの興味無いの?
26 : 24/03/18(月) 16:03:09 ID:MLNP: 食事量を減らせと言われても結局元に戻るんよね
だからワイは悟った
結局筋トレして代謝能力上げるしか無いと
27 : 24/03/18(月) 16:04:13 ID:BAzn: >>26
結局はそうなのか〜?
28 : 24/03/18(月) 16:04:29 ID:BAzn: 痩せるためにはやっぱそれなりに頑張らなきゃなんやな
29 : 24/03/18(月) 16:04:39 ID:gJx4: 食事だけでも痩せるけど食事だけだと痩せるスピードが遅くてモチベもたなかったりするで
あと運動することで食欲が抑えられるからトータルで痩せやすい
35 : 24/03/18(月) 16:05:22 ID:BAzn: >>29
ほぉーん???
みんな知識あるな
40 : 24/03/18(月) 16:06:10 ID:gJx4: >>35
あと運動しないと痩せるけど体型は思った通りにならないで
ガリガリの虚弱体質になりがち
30 : 24/03/18(月) 16:04:42 ID:gUKf: 断食は一週間くらいがベストやで
36 : 24/03/18(月) 16:05:38 ID:BAzn: >>30
そうなんか
32 : 24/03/18(月) 16:05:12 ID:wUaB: 二週間くらい断食したら痩せそうやん
37 : 24/03/18(月) 16:05:47 ID:BAzn: >>32
見た目は変わらなかった
45 : 24/03/18(月) 16:07:39 ID:wUaB: >>37
お前なんか食べたやろ！この豚さんが！
46 : 24/03/18(月) 16:09:00 ID:BAzn: >>45
!aku
豚禁止だから
★アク禁：>>45
33 : 24/03/18(月) 16:05:15 ID:gUKf: 痩せたいなら米は食えよ、代謝下がるから
39 : 24/03/18(月) 16:05:58 ID:BAzn: >>33
食べてええんかじゃ食べるで
42 : 24/03/18(月) 16:07:03 ID:gUKf: >>39
歩くだけでも違うで、ワイは夜間徘徊してる?
44 : 24/03/18(月) 16:07:19 ID:BAzn: >>42
たのしいよな人いなくて
34 : 24/03/18(月) 16:05:19 ID:MLNP: 断食は健康目的でやってる
内蔵を休めるために
38 : 24/03/18(月) 16:05:58 ID:J2cp: 痩せるけど太りやすい体に肉体改造されるから生活元に戻すとすぐに体重も元に戻ってさらに増えるで
41 : 24/03/18(月) 16:06:18 ID:BAzn: >>38
ひぇぇ?
43 : 24/03/18(月) 16:07:16 ID:MLNP: 筋トレ続けたら食事量も増えたぜ
47 : 24/03/18(月) 16:09:07 ID:BAzn: 豚ひどい
48 : 24/03/18(月) 16:09:14 ID:BAzn: 酷い悲しい
49 : 24/03/18(月) 16:09:19 ID:BAzn: 豚やめろ
50 : 24/03/18(月) 16:09:37 ID:6pzh: 飯っていらねぇよな
52 : 24/03/18(月) 16:10:10 ID:BAzn: >>50
ワイはごはん大好きやが太るんなら要らないと思う?
51 : 24/03/18(月) 16:09:59 ID:M6kc: 断食したら痩せるけど水含んだスポンジを絞るようなもんだから食べ始めたらすぐ太るで
53 : 24/03/18(月) 16:10:23 ID:BAzn: >>51
oh……???
54 : 24/03/18(月) 16:11:25 ID:M6kc: >>53
ライザップやった芸能人とか前より酷くなってるからなぁ
55 : 24/03/18(月) 16:11:54 ID:MLNP: キヨハラがあんなに太った原因ってそういうことなんかな？
56 : 24/03/18(月) 16:13:02 ID:eEaL: 他のニキも言ってるけど断食は腸内環境整えるって意味ならいいけど
ダイエットにはあまり向いてないなそれよりはしっかりカロリー計算して3食しっかり摂った方がいい
57 : 24/03/18(月) 16:20:31 ID:Ixm8: 断食で痩せてもリバウンドする気がするよ
58 : 24/03/18(月) 16:22:26 ID:pIKX: 筋肉落ちてだらしない体になるぞ
59 : 24/03/18(月) 16:25:38 ID:W6Q5: 断食はアカンけど自食作用はアリなんちゃうか