身長167cm体重80kgの小太りだが今日から一週間ガチで断食する

1 : 2021/01/20(水) 04:33:54.413 ID:eKtnEwp/d: 何キロ痩せるかな？
2 : 2021/01/20(水) 04:34:14.368 ID:eKtnEwp/d: 10キロいける？
3 : 2021/01/20(水) 04:34:18.101 ID:5q9lRYxi0: 死ぬぞ
4 : 2021/01/20(水) 04:34:43.273 ID:eKtnEwp/d: >>3
死なないよ
お坊さんだって断食してる
9 : 2021/01/20(水) 04:37:13.055 ID:SLv2STl0d: >>4
ガチ勢は何人も死んでるけど
12 : 2021/01/20(水) 04:37:47.076 ID:eKtnEwp/d: >>9
水取るから大丈夫
5 : 2021/01/20(水) 04:35:28.909 ID:PMPH3v2b0: 小太り？
7 : 2021/01/20(水) 04:36:31.322 ID:eKtnEwp/d: >>5
うん健康診断の結果見る限り太り気味らしい
6 : 2021/01/20(水) 04:36:27.997 ID:SLv2STl0d: こぶ取り？
10 : 2021/01/20(水) 04:37:22.263 ID:eKtnEwp/d: >>6
小太り
>>8
じゃあ鳥ささみと納豆生活はじめるわ
鳥ささみって皮無し？
15 : 2021/01/20(水) 04:38:45.698 ID:pOy5KstLp: >>10
どっちでもええ
めんどかったらセブンのサラチキで良いよ
便秘になりやすいからヨーグルトも摂る
17 : 2021/01/20(水) 04:39:37.273 ID:eKtnEwp/d: >>15
サラダチキンか
ブルガリアヨーグルトでいい？
8 : 2021/01/20(水) 04:36:31.826 ID:pOy5KstLp: ぜってえリバウンドする
筋肉つけて代謝高めた方が良い
ので鳥ささみ納豆を買いまくれ
11 : 2021/01/20(水) 04:37:40.737 ID:dfO1F4Pt0: 運動しないと
13 : 2021/01/20(水) 04:38:08.059 ID:eKtnEwp/d: >>11
運動しない
膝が壊れる
14 : 2021/01/20(水) 04:38:18.672 ID:ON/U/5FNr: こぶとりじいさん
16 : 2021/01/20(水) 04:38:55.633 ID:eKtnEwp/d: >>14
もうじき28歳
まだ若い
18 : 2021/01/20(水) 04:39:45.406 ID:hYKXeDner: 主食を今の半分にしろ
蒸し鶏を食え
食物繊維摂れ
19 : 2021/01/20(水) 04:39:54.016 ID:rj3X2WuK0: 腹一杯食べて良いからうどんにレタスとトマトと茹でたササミと白だし
腹一杯食べても自然と体重落ちてくよ
20 : 2021/01/20(水) 04:41:15.347 ID:dfO1F4Pt0: 毎日ラジオ体操でもいいから体動かしてみ？全然違うから
21 : 2021/01/20(水) 04:55:02.342 ID:JQ2SvGtnM: 食わなかったら三日目で寝れなくなるぞ
そんで力も出ないから基本なにもできん
22 : 2021/01/20(水) 04:56:30.806 ID:xHUOX8eWd: 断食できる施設に入所しよう
23 : 2021/01/20(水) 04:57:33.634 ID:vVKtqZM40: 断食は体重すぐ戻るからやめよう
24 : 2021/01/20(水) 05:00:02.268 ID:eKtnEwp/d: サラダチキンだけ食べるわ
毎日3個
あと水
一ヵ月間
25 : 2021/01/20(水) 05:02:10.381 ID:JQ2SvGtnM: 別に焼き鳥とかも食っていいぞ
炭水化物抜いたら後はそんなに変わらん
26 : 2021/01/20(水) 05:02:47.668 ID:o4SrNg0f0: はてにゃんって人は32日断食で19キロ痩せたよ
27 : 2021/01/20(水) 05:03:02.563 ID:lxtVbM3u0: 断食中の運動と回復食が肝心
28 : 2021/01/20(水) 05:03:57.363 ID:n85HeSVp0: とりさんの　ゴメイフクを　こせらより　おいのり　もうしあげます。
29 : 2021/01/20(水) 05:04:49.500 ID:hYKXeDner: 食物繊維摂れって
粉末の難消化性デキストリンなら1回分で数kcalしか無いから問題ないだろ
31 : 2021/01/20(水) 05:11:42.213 ID:1xZ9yEsp0: >>29
言うほど食物繊維いるか？
32 : 2021/01/20(水) 05:15:12.656 ID:mzayfv+R0: >>29
身体に悪くない？
30 : 2021/01/20(水) 05:07:08.645 ID:JQ2SvGtnM: というか引きこもりかなんかだったら部屋に筋トレ道具でも買えば？
33 : 2021/01/20(水) 05:18:44.091 ID:gcEcViHD0: 去年6月から半年間で25kg痩せた俺の出番か