- お泊りまであと1週間ないんや、おまいら助けてメンス
- ?「お泊りまであと1週間ないんや、おまいら助けてメンス」
- >>2
#ガキ - 一週間はキツくないか
- 153cm47キロや
- >>5
こん！！！ - 一週間はやっぱりキツイか、、、
- 普段運動してないなら、軽く運動してむくみがなくなるだけでだいぶ変わるで
- >>10
部活でいやというほどやってるんやがムキムキになってる気がしてて、、 - 歩くな這うて暮らせ
- >>12
引きこもるか、、、 - 痩せるんやなくてむくみを取り続けるしかないやろ
- >>14
やっぱそうよな、部分痩せって医学的に無理って言われてんねやろ？ - 彼氏とお泊まり？
- >>20
部活のメンツで先輩含めて、、みたいな感じや、半パン履くから太ももはどうでもいいんやがふくらはぎをどうにかしたい - 痩せるとはちゃうかもやが結構よくなって健康的な足には見えるで
- >>22
血行や - >>22
健康的がいい！ガリガリじゃなくて、でも太いのは嫌や！ - 足のどの辺をやせたいの？
- 無理やり痩せると一部だけ突出して痩せる
ワイそれで胸板でかいのに足だけクソヒョロガリになってもうた - >>25
典型的なウエーブ体系だから上半身カリカリで助骨が出てるんやが足だけ爆弾抱えてる - はっきり言うていいか？
男はそんなとこ見てないwww - >>29
そうやったらもうそれが一番ええんやけどこの前電車で足太くね？って言われてしまったのがウマトラ - >>29
じゃあウェーブ体型敗退やん
上半身やせほそって、ケツは垂れて、男が魅力を感じる部分がすべておわってるやろ - >>33
つらいっぴ - カリカリはベーコンなんよ
- もしやＯ脚気味か？
- >>32
いや、Ｏ脚ではないんだけど足を閉じたときにふくらはぎがごっつんこしてしまう - >>36
立ってふくらはぎがくっつくのは正しい足の形やで - >>40
そうなんか？太いからやと思ってたわ、このまま仮にふくらはぎが細くなったら正しくない形になってしまうってことか？ - >>41
イッチの体重の感じやと多分それが標準、正しくない形ってのは骨格の問題で脂肪ではないで - >>42
骨をまっすぐにーとかいうやつか - ワイは多分ナチュラルやな
- >>34
ナチュラルが一番バランスよくて羨ましいンゴねえ - 男が見るのは顔と乳と腹や
- >>35
ワイは貧乳が好き - 「足を上にあげる」横になってるときとか日常の一コマに入れてあげる
最終的に痩せたいと思う人が全員たどり着くのがこれだと思うんです - >>43
漫画読むとき足上に上げたまま読んでたんだけど辛すぎてやめた、今日からやるわ - >>47
重力に逆らう体幹の姿勢だから効果はありそうやね??今考えたから実際に効果あるか知らんけど - >>54
必然的にふくらはぎのびるもんな、でも恥ずかしい話、そもそも足がまっすぐ上がらんのや、膝が曲がってしまう - >>56
それは知らんわ??
でも筋肉は伸び縮みするもんなワケやしずっと同じ姿勢に居て急に動かしたとき筋肉に激痛が走るように、単に筋肉がガチコチに固まってるんやろうな? - >>65
となるとストレッチするべきか、、筋肉落としたい - >>65
IDがPinkみたいでかわいい - 綺麗な形にするならストレッチが1番
- >>44
股関節ストレッチ今頑張ってるけどイマイチ効いてる気がしないんや、、 - >>48
ヨガとかのがええかもな - パーツモデルとかも痩せてるってより綺麗な形してるやろ？痩せるより綺麗になるほうがええで
- >>46
取り急ぎ姿勢を良くするわ、多分反り腰なのもあんまり良くない気がしてるンゴ - 「目の錯覚」ってのを使おう 顔もそうやろ？チークの入れ方で顔が細く見えるやん足にも塗ろう影を作るんや
- >>49
横から見たら足にお絵かきなってまうけど常に相手の正面に回ればいいか - >>52
ポケモントレーナーかな - ちなみに足パカってやつは股関節痛めるで
- >>55
足パカやった次の日骨盤痛すぎてやめた、なるねぇ足パカめちゃくちゃやってるのに綺麗で羨ましいわ - >>58
合う合わないとか限度もあるからな - >>60
年寄りになったときやばくなるっていう動画が流れてきた、やっぱひとそれぞれなのかー - 一週間じゃあ無理やわせいぜいテニスボールでふくらはぎを気休めコロコロくらいか
- >>57
食事制限してもだめかな？3食取るけど朝シリアル昼鶏肉サラダ夜は普通に食べる - >>59
ふくらはぎ細くなるのは一番最後や - >>61
うえーんどうしよう - おやつがわりにフルーツいっぱい食べるのはあかんで、果糖がえぐい
- >>62
マジかよ！フルグラのドライフルーツ無しのやつどう思う？最近それにビフィックスっていう甘いヨーグルトかけて食べてるけどまずいかな？ - >>66
砂糖は取りすぎなきゃ大丈夫、昔から保存料として使われてるくらいやし
ドライフルーツも果糖?砂糖やけどグラノーラ程度なら平気、ちなビフィックスは砂糖不使用のやつがあるで - 一週間集中ダイエットしても腹が痩せてフェイスラインが多少スッキリするくらいや
- >>68
もう上半身は十分や、盆地になっちまう
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