現役大学生が「ベンチ140㎏」で作り上げた大胸筋を披露しボディコンテスト優勝
https://news.yahoo.co.jp/articles/1666fd318357f207d9faa8457c10e68ef0360963- 自傷だよ
文句あっか？ - 適度な苦しみは楽しい
- やってる時脳汁ブシャーなんだよ
- 筋トレは楽しいし気持ちいい
- 回数少ない筋トレは全然苦しくない
- >>6
10レップやらなきゃ筋肥大しないんでしょ - >>8
する
高負荷低回数でも低負荷高回数でも - >>8
むしろ10レップ出来ちゃう強度だと負荷弱い
7～8で十分 - ３年筋トレしてるがつらさしか感じないよ
- ランニングは脳内麻薬出るぞ
脳汁出てきもちいいからやるんだぞ - やってるときは運動に集中して日常で起きたムカつくことが忘れらるからね…
- 始めてしまうとやらないと落ち着かなくなるけどあれ何？
- 本物のトレーニングは楽しいぞ
- タイプによるのかもしれない
俺は走るのはとにかく死ぬ程嫌いだったけど7回3セットくらいの筋トレは楽しくてしょうがなかった
それで走るのは一番遅かったし重量は一番重いのでやってた - 世の中には二種類の人間がいる
楽を求める者と快を求める者だ - 自分は筋トレは苦しいだけで脳汁出ないな
- >>16
細身だと体が軽くてランニングが楽しい
体重あると高重量扱えるから筋トレが楽しくなる 体重あるときにランニングするとマジでつらい - 太陽降り注ぐ昼にランニングしてる人やばすぎ
- 1セット5～7回くらいの筋トレはそんな苦しくないけど10回以上になると心臓苦しくて吐きそうになる
- 無料の大麻 今すぐ走れ
ランナーズハイは、内因性のカンナビノイド（大麻に含まれる化学物質も総称）によって引き起こされている可能性があるという研究が発表された。
ドイツ、ハイデルベルク大学医学部の研究チームによる最新の研究によると、遊びとして走った後のマウスでは、エンドルフィンと内因性カンナビノイドの両方の濃度が高まっているという。さらに、走った後は痛みを感じにくくなり、不安感が和らぎ、気分が落ち着くという - 努力は裏切るけど、筋肉は裏切らないから
- ランニングきついじゃん
足痛くなるし - 脳内麻薬、知らないの？
- 筋トレ自体がストレスになると逆に体にとても悪い
ほどほどでいい、限界までやらないと意味ないとか言ってるのもいるがちゃんと効果ある - だって楽しいじゃん
- 終わったあとの飯が美味いんだぜ
よく寝れるし - >>27
トレーニングでオールアウトしたあとなんてグロッキーすぎて食欲一切わかないが - スタイル良くなれば、いい服着られる
腹出てたら何着ても似合わないから - ジョギングなら気持ちいいぞ
- ランニングと登山が趣味やけど
ランニングすると登山が楽になる
登山すると登坂力がつく
ランニングのタイムが縮む
トレイルランニングで1日で登って帰ってこれるエリアが広がる
好循環 - 低重量低レップ高頻度全身トレーニングがもっとも筋肥大するってエビデンスあるだろ
ガチ勢は高重量でガンガン追い込めばいいけどエンジョイ勢は追い込んでもデメリットしかないぞ - 新しい市営ジム見てきたけどマシンが新品しかないって最高だなと思いました
- ウォーキングするくらいならランニングしたほうがまじで心身共に良いよバッコバコに痩せるし
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