- デザートとか最初に食うとドカンと血糖値上がるから最後に食ったほうがいいん？
- 大差ないで
- >>2
そうなんか - いつも最初に納豆食ってるんやが
- 食べちゃかんよ
- 食中に難消化性デキストリンやイヌリン溶かした液体飲んで食後にスクワットすればまあなんとかなるやろ
- >>5
んな>>6
食後は歩くか筋トレしてる - 水がぶ飲みすりゃ薄まるやろ
- >>8
んな - ドカンと一回で食うのと間食しまくるのどっちがあかん？
- >>9
最終的に食った量がどっちも同じなら小分けにして食ったほうがええで - >>14
んあ>>15
そうなんか - ドカンってどのくらい上がるんや
- 食べる順なんて誤差や
結局は摂取量で決まる - >>12
そうか… - 気にすんな
最悪死ぬだけや - 食事の前に運動するのも大切
運動して筋肉を動かすと筋肉に糖質を取り込むglut4が活性化してインスリンの分泌を抑えられる - デザート食べとる時点で気にしてもしゃーない
- >>16
前にも？！！>>17
やな - 今食後にかりんとう（28g）食ってる
- 透析しんどい
- >>21
時間つぶれるもんな… - 血糖値どのくらいになるんや
- >>23
5年くらい血液検査してない前した時はhなんならが4.6で空腹が77だった
- >>24
なんで血糖値気にしとるんや - 食った後即歩いたり運動した方が血糖値上がらないってNHKでやってた
食ってすぐ運動って身体に悪いイメージあったけど - >>25
ふむ - エーワンシーってどのくらいからヤバいんや？
- >>28
6になったら危ない - >>27
血液検査してないから怯えてるんや>>28
6とか？ - >>30
ならさっさとしたらええやん - >>31
近々行くように頑張るわ - そんなこと言ったらおやつどうなるんや
- >>32
な - ちなみに無呼吸症候群や
- 好きなだけ食って潔く4ね
- 一気に血糖値が上がるデザートは最後がいいだろうな
血糖値気にするならデザート食べないのが一番だが - >>36
お前が4ねや！！！>>37
デザート食わないとストレス解消出きひん - 基準値に合わせた生活するだけやん
- 無呼吸と血糖値そんな関係ないだろ
そこ気にしてるなら単なるデブや痩せろ
ちな最盛期137kgAHI90オーバー - >>39
せやな>>40
175 68やAHIは33でCPAP使ってるが全くなれない😭
- 血糖値測定器買えばええやん
食後に筋トレは血糖値一気に上がるからやめとけよ - >>42
は？まじ？食後すぐはやめとくは - >>42
食後に筋トレは血糖値下げるやろ
デタラメやんけ - ストレスの原因はなんなん？
- 運動は食前にするべきか食後にするべきかは実は何もわかってない
ググればわかるがみんな適当書いてるだけ - >>44
寝不足 スマホ依存性 仕事>>45
そうなんけ - コース料理でデザートが最後に来るのには理由あるんやで
- 肥満度も低いし血統も問題ないのに無呼吸症なの？
先生はなんて言ってるの？ - >>47
よな>>48
血糖は5年前のやで舌が落ちるんだ。自分でもわかる
親の遺伝かな多分
血糖値に詳しい人
なんG
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