自律神経ぶっこわれて眠れなくなったんだけど

1 : 2020/07/29(水) 02:01:58.341 ID:3K8NQbXUa
精神科でいいのか?
2 : 2020/07/29(水) 02:02:42.331 ID:tczLt4Qva
耳栓してみろ
3 : 2020/07/29(水) 02:02:44.650 ID:pYMWZwaw0
朝日浴びるといいんだって
4 : 2020/07/29(水) 02:02:45.374 ID:eIbytWBr0
寝ないでいいから様子見しましょうか
5 : 2020/07/29(水) 02:02:47.686 ID:xJaqaLKr0
朝に太陽浴びろ
6 : 2020/07/29(水) 02:03:07.441 ID:AM2c2JnK0
働いてないならいいんじゃね
7 : 2020/07/29(水) 02:03:29.983 ID:k71rKGYi0
>>6
これ
8 : 2020/07/29(水) 02:03:33.351 ID:3K8NQbXUa
太陽か、なるほど
バナナは用意してある
ビタミンサプリとかもあった方がいいか?
9 : 2020/07/29(水) 02:03:56.438 ID:3K8NQbXUa
テレワークだが働いてる
SE
10 : 2020/07/29(水) 02:04:23.035 ID:5BnwiYPM0
早寝早起き朝ごはん!
11 : 2020/07/29(水) 02:04:34.518 ID:A2ZQi7Ki0
回復体位取れば寝れなくてもそんなに苦痛じゃない
病院行くのは前提としてね
14 : 2020/07/29(水) 02:06:44.168 ID:3K8NQbXUa
>>11
ヤムチャみたいなやつだっけ
12 : 2020/07/29(水) 02:06:07.000 ID:1449S2yq0
運動しなよ
階段使えるなら1日100往復とか
13 : 2020/07/29(水) 02:06:20.394 ID:MTuktoYO0
眠剤くらいならわりかし簡単にもらえる
15 : 2020/07/29(水) 02:06:58.006 ID:sZ83aWzX0
人間らしい生活しろ
16 : 2020/07/29(水) 02:07:16.734 ID:3K8NQbXUa
部屋が8階だから100往復もしたら死ぬわ
17 : 2020/07/29(水) 02:08:11.351 ID:k71rKGYi0
運動して適度に疲れるのも大事
日の光を浴びるのも大事
18 : 2020/07/29(水) 02:08:41.336 ID:zIg90dlsa
湯船にしっかり浸かってる?
19 : 2020/07/29(水) 02:09:21.015 ID:1449S2yq0
バカなのかな?
22 : 2020/07/29(水) 02:11:00.803 ID:9283T1we0
>>19
相手にされてなくてワロタ
20 : 2020/07/29(水) 02:10:45.172 ID:UxDrRwswM
もっと壊したら寝るしかできなくなるからセーフ
21 : 2020/07/29(水) 02:10:50.118 ID:3K8NQbXUa
冗談だよ…
スマホの光も体に悪そうだな
目瞑って横になっとくは
23 : 2020/07/29(水) 02:12:21.616 ID:yxehFITJH
部屋8階ならそれなりにいいところ住んでそう
24 : 2020/07/29(水) 02:13:00.627 ID:TEt++nng0
炭酸飲むといいらしいよ
25 : 2020/07/29(水) 02:19:40.626 ID:nDM+iBK80
まじ?>>24
26 : 2020/07/29(水) 02:20:29.979 ID:sa/fh75H0
まずなんでもいいから食べてある程度腹いっぱいになる
→寝る→翌日心療内科か精神科へGO。安定剤もらえ
27 : 2020/07/29(水) 02:29:09.657 ID:zIg90dlsa
炭酸水は効くよ
ソースは自分
コーラとかじゃなく炭酸水ね
28 : 2020/07/29(水) 02:30:31.486 ID:z9bdVH//0
タバコ吸う?
寝れないときは我慢しなきゃ治らないよ
29 : 2020/07/29(水) 02:43:32.525 ID:pSkiW5R30
日光浴びると良いって見るけどどの程度浴びるとリセットされるんだろうか
1日1時間を30日毎日浴びてやっとリセットされるレベルなのかな
30 : 2020/07/29(水) 02:48:18.015 ID:em7rnI9r0
規則正しい生活が一番あとカフェイン取らないこと
少なくとも今の時間起きてたらだめ
31 : 2020/07/29(水) 03:24:20.155 ID:3K8NQbXUa
じゃあもう手遅れじゃん…

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