- 間食はスロープロテインとガム、チョコレート効果
夜ご飯は軽く
これを一生続けるつもりや
毎日体重も測ろう - それ腹以外が余計にガリガリになるだけやで
- >>2
腹以外がより細くなるだけやぞ - ゴブリンやん
- >>3
ハメ撮りしたら悲しくなったわ😢 - 172cm64kgや
二十歳から10年間どれだけ食っても52キロ超えなかったのに… - >>4
筋肉つけろ - 最悪韓国で脂肪吸引したろか
- 結構痩せてるやんけ
- 単純に58kgくらいまで痩せれば？
- 年齢のせいだろ
- せやな
年齢のせいや
みんなこうなるんやで - 見下ろした時股間見えるの
- そんなに太ってないやん
- 最近なんか薬出来たろ試してみろよ
- わいもBMI適正やけどお腹はちょっとぽこっとしてるんよな
減らすにはガリガリになるか腹筋するしかないか？ - ウエストは70から82にサイズアップや
- BMI22切ってるし体重は問題ないやろ
筋肉つけろ - >>18
筋トレすぐ飽きちゃう - 身長と体重は？
- だいたい間食のせいだぞ
基本食は細くて痩せてるのに間食多いと腹だけ出がち - >>20
揚げ物、ポテチが美味しいんだ😢 - 全体に太ればバランスとれるんやない？
- >>23
無理やろ思春期からガリやし - >>23
それがこのタイプはあんまり食えないから全体的には太れないんだ - ワイも似たような体型やけど有酸素運動と筋トレ始めたわ
全然体重減らんけど増えなくはなったな - 今も腹減ったけど白湯飲んでる😢
- 172/80のちょっとポッチャリワイ高みの見物
- >>28
1番ホモにモテるタイプやん
バランス型やな - 運動もせんとプロテインて意味ないどころか肝臓腎臓に負担かかるだけちゃう
蒟蒻畑でも食ってた方がマシでは - >>29
1日何杯も飲んでるならそうやけど
1回やし - >>30
意味が無いのは変わらんけどな - ワイは58キロから80キロへのデブエットに成功したぞ
- 腹ボテがハメ撮りすんなや
- バックではめてるとこ横から取ったら腹ですぎで悲しくなった😢
- 家だとソファーですぐ横になっちゃう
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