腹筋は本当に効果ないのか？🤔
https://sakechazuke.com/sakechazuke.com- 腹だけカエルおじさんAVにたくさん居る
- 脂肪を溶かす注射打てばええやん
- それより肉つけたい
肋骨浮き出てんのどうにかしたいわ - 内臓脂肪は皮下脂肪と違うからな
- それは体質でしょ
顔が太らないデブとか、おぱーいがでかくならないデブとかと同じで - 腹が最後に落ちるだけやろ
腹筋バキバキで腕だけポヨポヨのおっさんはいないやろ - 抗うつ剤のせいですげーお腹減って炭水化物取りまくったらガキ体型なったわ
- 腹筋鍛えてもそれだけでポヨンポヨンお腹は減っこまないぞ
腹筋を鍛えれば筋肉は筋肥大してデカくはなるけど脂肪はすぐには減らないから、ポヨンポヨンお腹の人が腹筋を鍛えると肥大化した筋肉が腹についた脂肪を外に押し出すのでもっと腹が出てくる - >>10
お腹へっこますにはどうしたらいいの？ - >>11
食事制限して摂取カロリーを少なくして、筋トレで筋肉を増やしながら有酸素運動で脂肪燃焼 - >>10
そこまで肥大化するほどオナポコおぢさんが鍛えられる訳ない
腹筋つければ内臓が筋肉で締め付けられるので多少マシになる - >>10
今、その状態で腹筋運動強化したら少し凹んでズボンが苦しくなくなったわw - 臨月みたいになる前に気づけよという話や
- 今の免許証マジで顔がデブだったけど
なんとか運動でフェイスライン取り戻したわ
腹へっこませるのほんと大変だわ
お菓子もラーメンも人間には過ぎた食べ物 - 腹筋バキバキに割れてるのに腕ポヨンポヨンみたいな？
- 筋肉は部分的にしかつかない
脂肪は全体的にしか減らない - 内臓脂肪おじさんは生活習慣病になりやすいから運動した方が良いよ
- 仁王像みたいな感じを目指してるんだよ
- 腹筋だけ選んで使うような事あるか？
筋トレするんならなるべく全身動かした方いいし - バブルガットモメン居ないの？
- >>23
トップビルダーなんてそうそういないよ - >>28
昭和～平成のプロレスラーとか脂肪を差し引いてもバブルガット体型だったでしょ - >>1
それは「不可逆」な関係性。
腕ムキムキでも腹がポヨンポヨンなのは、シンプルに「腹の脂肪が最も消費し難いから」だ。
つまり、逆は成立しない。 - 有酸素運動が具体的に何したらいいかわからんねん
あと腹減ったらコーヒー飲んでウォーキングすると爆痩せするのは本当け？ - 二の腕が1パー落ちれば腹も1パー落ちる
ただそれだけの事 - 胃下垂だからどうにもなんねぇわ…
- その理屈おかしいよね
- 腕を太くしよう→二頭筋や三頭筋を鍛える
腹を細くしたい→腹筋を鍛えるおかしくないか
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