- 効果出るの3ヶ月くらい掛かるってアホか！！！
- その造語嫌い
- 腸は人格を作る、人格は腸によって大きく左右される
- >>3
ガチでそうかもしれんミドル加齢臭が治まってきたからな
- やってる事
お菓子 外食 油物は控える
ジョギング 野菜スープ 筋トレ ヨーグルト
- ザーメン食べる？
- >>6
ラーメンは昔よく食ってたな今は2ヶ月くらい食ってない
- それは偉い、気にかけていても現代人にはそれがなかなかできない
- >>7
うむ - メンヘラは腸内環境悪いとか聞いたな
- >>10
偏食過ごそうやもんな - >>10
海外では他人の健康なウ●コをうつ病やアトピー持ちの大腸に入れて治したっていう治療法が爆誕したからな
それぐらい腸内細菌は大切 - >>15
うんこ突っ込むやつガチだったんか - スプーン一杯エキストラバージンオリーブオイル飲むと良いぞ
明らかに効果出る - >>11
なんか高そうあとクエン酸と重曹も飲んでる
- ミキプルーンを飲め
- JKのウ●コ食ったほうがはやい
- >>14
ブルーベリーとラズベリー食ってる>>16
おおん - 麦ご飯食べなよ
1～2日で効果でるから
その後腸活始めてみれば？
全くの素人だけど順序ってものがあると思うわ - 花粉症キャリアだけど真面目に腸活するとほとんど症状出なくなるから助かる
- ビオスリーおすすめ
- >>19
麦かありだな
>>20
ふむ>>21
ヨーグルト食ってる - 納豆は食べてないの？かなり効くけど
- >>22
納豆菌って強ぎて食いすぎると善玉菌も全部死ぬみたいな話あるよな
1日一個にしないと - >>25
納豆菌は腸内ではそんなに強くないし繁殖スピードが遅いっていう弱点があるよ
極端に食べ過ぎなきゃそうはならない - >>26
そうだっけ
なんか違うものだったかも… - マルチビタミン摂らないの?
- 日本人は元々乳酸菌がかなり多いらしいな
- 生まれる3ヶ月前から始めてれば良かったのに
- >>22
食べてる！>>24
ふむ>>27
んー - ビオフェルミン良いよホントに
- >>28
俺が食ってるビフィズス菌のヨーグルトとなんか違うんかな - 実際納豆菌は腸内ではだいぶ乳酸菌のエサになってる
1日2パックまでなら何も心配ないよ
毎日必ず3パック以上となると話は違ってくる - >>31
ほほーなるほど
1日1パック食ってる
- あとニンニクとかニラとからっきょうの摂り過ぎにはめっちゃ注意
自分は今年一回生にんにく食べすぎをやらかして大変な目にあった - 生にんにく耐性が高いからと今回も大丈夫だろうと生ニンニクをほぼ一玉食べたらそれから2週間以上毎日下痢ですわ
今まで大丈夫だった、は通用しないんだなと痛感した - 四毒(小麦粉、甘いもの、乳製品、植物油)を避けるのが大事よ
- >>35
ニンニクは全てを破壊するらしいな>>37
なかなかムズいよなとりあえず完食は手作り干し芋にしてる
- 乳製品は避けないほうがいいと思うけどな
特にナチュラルチーズは - あと食物繊維粉末はとりあえず摂取して損はないよ
オススメはイヌリン - >>39
まじか>>40
ふむ - ジムでウェイトやり出してから下痢体質だったのが健康一本糞量産機になったわ
整腸剤や食物繊維のサプリ飲んでた時より調子いいてかサプリ無しでも快便 - >>42
やっぱ筋肉よな - マルチビタミンのこれ
キューピーコーワゴールドαプレミアム（第3類医薬品）
腸活してるんやが
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