- ジムで
- 膝つけて腕立ては何回できるの？
- >>2
0回 - >>8
壁で腕立ては？ - >>7
>>10
壁は使ってる筋肉が違いすぎて意味がない - >>20
意味あるぞ やってないだけやろ - >>22
全然違うよ - >>27
体を壁に傾けて負荷上げろよ
楽にやろうとしてるからやろ - >>31
やるから分かるんだけど意味がないんだよね
微妙にというか全然使ってる筋肉が違う - >>38
アホか 使う筋肉うんぬん語るレベルまでいってないやろ
なら壁腕立て100回できるか？できるのに腕立て1回もできんのはあり得ない - >>46
まず家の壁でしたくないことはさておきただ時間の無駄にするに等しいくらいの意味の無さ - >>47
？腕立てできるようになりたいんじゃないの？
それをするための低負荷のトレーニングは無駄とな？ - >>50
なぜ低負荷かといえば怪我しないを第一にしてるからね
ある動作で出力出来ないのを改善したいのが本当の目的で厳密に言えば腕立て伏せが出来るかどうかってのはお前らにわかりやすく伝えるために言葉借りてる - >>54
そのある動作とは？ - >>58
それを上手く伝えられないから腕立て伏せが出来ないと言葉借りてる
それ前提で今までの俺の発言見てくれたら意味がないとか、効果がないってなんで言ってるか少し理解していただけるかとおもう - >>61
伝えられないこともないだろ どんなに言葉足らずでも言おうや
それじゃレスしてる奴がイラつくだけだろ - >>64
複雑すぎるからなあ
一パターンでもないしその一つが腕立て伏せでもあるけど
例えば脇を30度から60度くらい開いた状態で手の甲を青天にして外旋すると力が入りにくい - >>66
アクロバットしたいの？
もっと情報くれ - >>70
だから説明しにくいからこんなことに時間をかけないように腕立て伏せが出来ないと伝えてる
複雑な動作で刺激を与えたいからお前らからも広く動きを集めて実践して取捨選択していきたい - >>72
腕立ては結論出てるから他の必要な運動言おうや どこの筋肉が必要な運動か - >>73
上腕 - >>76
ダンベル持って手首をネチネチ動かせばパンパンになるよ
負荷が大きいならグーパーする他の運動は？
- >>77
ネチネチを詳しく
何度も言ってるんだけど筋肉は凄いのよ
多分見ればできないワケがない釣りスレといって終わるくらい - 乳首プルスクワットかな
- 膝つきでやる
もしくは壁腕立て伏せ - 体重は？
低体重なら何かの病気かも - 赤ちゃんでも腕立て伏せの真似事するぞ
- ジムならマシンでいいだろ
- >>13
どのマシンでどういうことをするのかというところまで - >>30
胸ならチェストプレスでまずは重り無しでやってみたら - >>39
低負荷でだけどたまにしてる
あまり効果ない - >>45
なら効果出る重量まで重り増やせよ - >>48
そういう意味で効果がないんじゃなく腕立て伏せが出来るかどうかという意味で効果がない - まずは家で立ち腕立てをやりなよ
- >>17
立ち腕立て？ - >>25
そうそう
簡単に説明すると鉄棒(家にあるもの何でも)を利用して立ったまま腕立てする - >>34
ここで言われてるような壁を使ってみたいな話？ - >>40
壁だと角度が一定だけど鉄棒とかなら角度を変えられるでしょ
家で例えるとソファーとか - >>51
水平じゃなかったら出来る - >>56
それでいい
それを毎日回数こなして慣れれば床でできる様になる
あと床で膝ついての腕立てもいいね - >>60
出来ないんだよね
というか意味がない - >>63
意味がないとは？
意味があるとか以前に身体作りナメてんだろ？ - >>65
腕立てしたいわけじゃないってさ1は - >>67
スレタイの意味ないじゃん
ゴミを相手にした時間が無駄だわ - >>65
舐めてはないけど生まれ持った才能が凄いからお前らほど真剣には考えてないのは確か - >>68
煽りよる - >>71
煽ってるわけではないけどすごい筋肉なのは他人からの評価を伝えてるだけだしまともに筋トレとかしてもない生まれつきの筋肉だからこちらも何も言えないしいつも申し訳なくなる - まず痩せろデブ
- >>26
デブではない - ぶら下がるのいいよ
ぶら下がり健康機を買うといいよ
バカにしていると思うだろうけどぶら下がるのは結構筋肉を使う
最初は1分とか目指すと良いよ
腕立て伏せも懸垂も出来るようになるよ - >>36
家で筋トレはしないからぶら下がり健康器は買わないけどジムではぶら下がる - どんな体型してるのか画像あげろよ
どんな体型してるのかわからないとアドバイスのしようもないぞ - >>55
今何も言えないのであれば見ても仕方ないよ - 画像なんか上げられるわけないだろデブだぞ
- >>59
以前上げたことあるけど結局どうやってその筋肉手に入れただのすごい筋肉だの当然お前らだから嘘だの話が逸れるだけなの知ってる
で証明までしたら黙ってスレ終わるのが落ち
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