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- 集え歴戦のトレーニーたちよ
- 膝つき腕立て
- >>2
一回も出来ない - 来たら終わってた
- >>3
その程度の知識ならお呼びでない - なら腕の曲げ伸ばしはしなくていいから腕立て伏せの大勢のままキープする
膝ついて腕立て伏せする立った状態で壁に腕つけて壁腕立て伏せする等 - >>5
そういうのは余裕
壁使うのは使う筋肉が違うから意味ない - じゃあここから去れ
- >>7
去るのはお前
能無しに用は無し - >>10
いいやお前
ここは俺のスレ - >>10
お前だよ 膝ついても一回もできないとか、赤子かよ - 体重絞る
支えるから始めて徐々に深さをましてく - >>9
ガリガリにならなきゃだめか？ - おまえみたいな屁理屈こきはベンチプレスを低重量でやれ
軽いバーがあるジムにいけそれくらいのやる気もないなら去れ - >>13
どのくらいの重量？ - 脇締めと開くじゃ効果かわるからな
- >>14
どっちも無理 - 毎日朝食バナナで昼と夜はご飯一合とハンバーグしか食べないとかいう165cmで45kgのひと？
- >>15
具体的過ぎるだろ
違うけども - 鉄アレイとか
- >>16
名前だけしか知らない存在 - 膝付きでいいだろ
ちょっとずつやってけよ - >>19
それも一回も出来ない - 90kg以上あったときは1回も出来なかったけど80kg下回ったくらいから徐々に出来るようになったわ
- >>21
筋肉削がないとなかなか厳しいな - >>27
筋肉じゃなくて脂肪だぞ
まずは現実を認めることがダイエット含む肉体改造のスタートだぞ - >>34
現実としてムッキムキなのでろ - 体重とか太り具合はどんなもん？
上半身ブヨブヨ？ - >>23
ムッキムキ - >>26
嘘はやめろ - >>29
嘘ついてたら先には進めないよ - ゴミかこいつ
- 腕立てできんのに他の部位はどうやって鍛えたんだ？
- >>36
生まれつきムッキムキではあるけど腕立て伏せも昔はできてた - で、身長体重は？
嘘無しね - >>39
176/86 - まさか男じゃねえよな？
- >>40
男だよ - 膝付きでできないなら腹付けたまま腕立て
- >>42
出来ない - まず痩せろデブ
- >>43
筋肉は長期的に落としていく予定 - 腹が突っかかって出来ないのか
プッシュアップバーとか使って高さ出せば？ - >>49
腹出てもないからそういうわけでもない
高さの問題ではない - ネガティブプッシュアップでいいんじゃない
ゆっくり下げるだけで上げはしない - >>59
あー無理だね - >>62
？？？
スマンなんで無理なのかわからん
煽ってるつもりじゃないんだけど説明してほしい - >>67
特定の動作で腕に痛みが出るのよ - >>70
頭の障害？ - >>75
ない - >>82
脳みそ？ - >>70
なら無理だろ
身体に異常があるなら鍛えようがないと思う - >>77
完璧な状態で居続けられるなんてことはないのよ
それでもやらないと - >>84
いや無理なもんは無理だ
シュワちゃんも車椅子生活だしアントニオ猪木も最期はガリガリ
身体に異常があればムキムキでも最後はそうなる - >>90
うん
だからトレーナーとは筋肉を上手く減らしていく流れでやってる
大きすぎる筋肉に身体が耐えられてない - >>92
状況がわかんないんだけど奇形ってこと？ - >>95
まあ一生懸命頑張ってる凡人トレーニーからしたら持って生まれた才能見せつけてしまうことになってるかもしれないな - 関節壊れてんじゃねーの
膝付きできないとかありえない - >>60
壊れてるよ - 持ちながら歩く、とか余裕があれば持ち上げる
- >>63
持ちながら歩く…？ - 病院いけ
おわり - >>69
スレタイは読める？ - >>71
トレーニングの前に治療、リハビリ
悪化する可能性のあるトレーニングはしない方がいい - >>72
何年も昔に感知の診断は出てる - 完治
- 懸垂やれば解決じゃん
- >>76
出来ない - どういう体型してたら腕立て伏せ1回も出来ないとかいうことになんの？
- >>79
体型は誰が見てもムッキムキ - チンたて伏せ
- ダイソーで330円のプッシュアップバーを買ってくる
- >>94
買ってどうしようか - ムキムキで出来ないのはおかしい
腕立てで主に使う筋肉である肩の筋肉は、それこそムキムキに見えるなら発達してないなんてありえないから
肩だけ筋肉ないやつなんて見たことないだろ？だって筋肉としてそもそもデカいから下手したら肩だけ鍛えていれば「ムキムキに見える」、肩を鍛えてなかったら他の部位がどれだけ鍛えられていても「線が太くないのに良くみたら筋肉質」という評価に落ち着くから
つまりその発言自体、筋トレエアプが「デカい筋肉、小さい筋肉」って分けずに考えた場合しか想定できない - 一回もできないやつなんているか？
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