- ジムで
- 女子かよワロタ
- １回、2回、3回と毎日やってみ
ってか1回もできないってやばくね？
- >>12
0から1にできてない10年近く - 腕立て伏せできるようになりたいならチェストプレスってやつやれば良いよ
- >>13
体重くらいなら簡単に動く
だからスレタイ - >>19
ごめん俺にはわからないけど
有酸素運動しならいいかもしれない - 毎日30時間歩け
- 膝付けてやればいいだろ
- >>16
一回も出来ない - パワーが足りないんじゃなくて筋肉が邪魔でできない的な話？
- >>17
足りない系
ただ何が悪さしてるかは分からない - 船木の腕立て伏せってどんなだったっけ
- 有酸素運動したら
- >>22
今ワットバイク200Wくらいで回してる - 100kgのベンチ上がるのに腕立ては無理って体重何キロなんだよ
あるいは身体の使い方が終わってるのか - >>23
測ってないけどこのくらいだと85くらいかな？ - トレーナーいるならそいつに聞けよ
- >>25
トレーナーはトレーナー
正解じゃない - 仰向けで水の入ったペットボトル上げるのはどうだ
- >>29
家では5lbのオモリを使ってる
それを使って「どんな動き」をすれば効果的かを考えていきたい - もしかしてそれ１００キロじゃなくて１００ポンドとか？
- >>31
キロだよ - 一応言っておくとムッキムキなんだよね
- その腕立て伏せっていったいなんなんだよwww
- >>34
普通に腕立て伏せ
ただ本当は腕立て伏せしたいわけでもないんだよね - 身体じゃなく頭の問題かも
- >>36
これだな - 牛丼食べると良いって聞いた
- 関節埋まってそう
- >>38
関節はガバガバ - ごめんもう俺にはわからない
- >>39
いわゆる筋トレじゃなくていいというかむしろそういうのじゃなくていい
どうすれば効果的かはこちらで試すから広く柔軟に案出して貰えれば - ひざついての腕立て伏せ
- >>44
一回も出来ない - 居るよねムキムキなのに握力20ぐらいしかなかったり
見せかけの筋肉育て過ぎて実用的な筋肉の邪魔になってるやつ - >>45
鍛えたわけじゃなく生まれつきムッキムキなんだよね
身体も異常に柔らかいから可動域も普通の人よりは遥かに広い - 普通にマシンでトレーニングしてれば筋肉つく
俺もそういや腕立てできなかったな - >>46
どんなマシンでどんなトレーニング？ - まあこれ定期スレだしな
- >>48
定期スレと思いながらそんないじけたレスしか出来ないのはかなしいよね - ゴリラか黒人なんだろ
- >>52
両親もおそらく先祖も日本人しか居ないけど身体能力は母方からの遺伝なんだよね - 立ってテーブルに手をついての腕立てもできない？
- >>55
腰曲げてだと普通に出来る
腰伸ばしてだとある地点からはとたんに出来ない - >>57
腰伸ばしてってギリギリ出来る場所で腕立て練習してどんどん腰伸ばしていけば良いんじゃね？ - >>67
説明しにくいけどそういうことじゃないんだよね - >>57
それが効いてそうなら続ければ？ - >>70
やってないことはないけど優先度は低めかな - デブだった元カノがそれだったから割と笑えん
- >>56
デブの人とかはまたちょっと違う意味と思うけども… - (´・ω・`)きくの。
じむのひとにきくの。
むだなの。
ぼくらにきいてもむだなの。 - >>59
これ>>27
素人のおもしろアイデアが欲しい - ぶら下がる
最初は30秒間頑張ってぶら下がる
次に
1分間を目指す
その頃には腕立ても懸垂も出来る - >>60
それは余裕 - 腕立てのやり方間違えてんだな
- >>62
合ってると言うかそもそも腕立て伏せがしたいわけでもないんだよね - ベンチで100が上がるのに腕立て0ってことは
筋肉だけで体重110超えの化け物ってこと？ - >>64
最近測ってないけどこの感じだと85くらいかな？ - 鍛えすぎて背中に貼られたシールが剥がせない間抜けの動画あったな
- >>66
背中越しに腕掴んでそのまま胸の前に持ってくること出来る - (´・ω・`)それならおしえるの。
こんじょうなの。
きあいなの。
こんじょうがたりないの。 - >>71
これ
出来るまでやる - >>71
昭和なのでお前らに根性語られるほどひ弱じゃない - >>78
(´・ω・`)かいけつなの。
こんじょうでかいつなの。
ずばっとかいけつなの。 - >>80
根性出して俺の問いかけに良い案だしてみろよ - 何か糠に釘打ってるみたいな会話
- >>76
お前らの想定が違うからだろな
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