腕立てと腹筋ローラー(膝コロ)だけ続けて年内にそれなりに見える身体になるか？

なんJ

2024.04.15 18:00

1 : 2024/04/15(月) 17:16:16.23 ID:12jx0+WG0: どうなん？
2 : 2024/04/15(月) 17:16:54.26 ID:12jx0+WG0: 現在173cm68キロやから少し体重も落としたい
3 : 2024/04/15(月) 17:17:33.84 ID:12jx0+WG0: ムキムキとか鍛えてんなって体になりたいわけじゃない
「全くなんもしてない体ではないな」くらいでええんやが
4 : 2024/04/15(月) 17:18:22.43 ID:12jx0+WG0: どうやろ
5 : 2024/04/15(月) 17:18:27.87 ID:y/fn4MX30: 目標が中途半端やから無理や
7 : 2024/04/15(月) 17:19:47.51 ID:12jx0+WG0: >>5
なんでや
6 : 2024/04/15(月) 17:19:06.74 ID:12jx0+WG0: ちょっと待ってくれなんやこのスレ保持数
ホンマになんJというか5ちゃんって終わったんか
8 : 2024/04/15(月) 17:21:05.92 ID:12jx0+WG0: プッシュアップバーで高さつけて腕立てだけで
胸筋鍛えられるんかな
12 : 2024/04/15(月) 17:24:07.05 ID:6/lXTM0T0: >>8足先は高いとこにのせてが基本やな😶🫖🦫゛
9 : 2024/04/15(月) 17:22:28.95 ID:12jx0+WG0: あかん本格的になんJが終わってることがショックで
正直筋トレどころやない
10 : 2024/04/15(月) 17:22:50.17 ID:6/lXTM0T0: 立ちコロ出来るようになるのを目標に頑張って🙂🫖🦫゛立ちコロ出来るようになったら次の目標はドラゴンフラッグや😀🍵🦫゛ここまで出来るようになれば腹筋割れてる
13 : 2024/04/15(月) 17:24:22.29 ID:12jx0+WG0: なんGは元気なんかな
16 : 2024/04/15(月) 17:28:49.65 ID:zVlW6bUDr: そら毎日ちゃんとやっとけばそれなりにはなるよ
年内とは言わず夏にはまあまあ見られるようになるわ
17 : 2024/04/15(月) 17:29:19.63 ID:GNiU8XFO0: 腹筋ローラーは実はそんなでもないのだ筋肉ある前提なのだ
18 : 2024/04/15(月) 17:32:56.75 ID:TitHUCLId: 腹筋ローラーは基礎的な筋力無い段階やと効率的に上半身鍛えられる最強のツールや
押す動作と引く動作両方できるから胸、腕、背中効率良く鍛えられるで
あくまでも基礎的な段階までやけどな
21 : 2024/04/15(月) 17:36:38.68 ID:lqUludBO0: どんな運動でも食事の節制が伴えば大概身体が出来上がる
問題は大多数の人間がストレスに音を上げて疎かにするから達成できない
23 : 2024/04/15(月) 17:39:29.27 ID:QJKUaLT/0: なんJで筋トレの話は荒れる
28 : 2024/04/15(月) 17:47:27.42 ID:zVlW6bUDr: ちなみに腹筋ローラーって見た目より遥かにキツいで
31 : 2024/04/15(月) 18:00:34.77 ID:svlQnDCZ0: >>28
ガチ勢でもやるからな
29 : 2024/04/15(月) 17:54:53.77 ID:12jx0+WG0: おった！まだなんJ民はおったんや！うれしい！