- 1 : 2025/03/01(土) 15:43:48.720 ID:0ajfn+fh0
- 水筒に入れて持ってきてる
- 2 : 2025/03/01(土) 15:44:37.188 ID:B2ZZFp0Z0
- 腎臓結石になる
- 3 : 2025/03/01(土) 15:44:59.162 ID:0ajfn+fh0
- >>2
なんだよそれ - 5 : 2025/03/01(土) 15:47:04.350 ID:i1nRLkJK0
- 筋トレみたいな仕事内容なら大丈夫だろ
- 7 : 2025/03/01(土) 15:48:32.926 ID:0ajfn+fh0
- >>5
SE - 8 : 2025/03/01(土) 15:49:54.247 ID:0ajfn+fh0
- コーヒー毎日飲んでるような奴よりマシだろ
- 9 : 2025/03/01(土) 15:50:14.837 ID:lskrsOV60
- おれはアマテイン飲んでるアマチュアだから
- 11 : 2025/03/01(土) 15:51:25.350 ID:0ajfn+fh0
- >>9
そんなのあるの？ - 10 : 2025/03/01(土) 15:50:43.399 ID:DhvckaLQ0
- 別にコーヒー毎日飲んでてもよくね？
- 12 : 2025/03/01(土) 15:51:31.908 ID:0ajfn+fh0
- >>10
あーあ - 13 : 2025/03/01(土) 15:51:54.120 ID:drN6X0+h0
- シェイクしたの持ってくのか？
粉とシェイカー持ってけばよくね - 15 : 2025/03/01(土) 15:53:34.873 ID:0ajfn+fh0
- >>13
粉はアホすぎるだろ - 18 : 2025/03/01(土) 15:55:06.670 ID:BW3BSVcO0
- >>15
なんで？ - 22 : 2025/03/01(土) 15:57:25.556 ID:0ajfn+fh0
- >>18
どこに置いておくの？
いつ作るの？ - 23 : 2025/03/01(土) 15:59:06.077 ID:BW3BSVcO0
- >>22
どこって私物置くところ全くないのか？ 飲みたい時に水と粉入れて振るだけだろ - 24 : 2025/03/01(土) 15:59:53.383 ID:0ajfn+fh0
- >>23
実際にやってるの？ - 27 : 2025/03/01(土) 16:01:16.643 ID:BW3BSVcO0
- >>24
やってるよ ロッカーあるから入れといて休憩室で振って飲むだけ - 32 : 2025/03/01(土) 16:03:14.384 ID:0ajfn+fh0
- >>27
ようやるわ
そこまで筋トレガチ勢じゃないから - 14 : 2025/03/01(土) 15:53:26.506 ID:/WMMsop70
- コーヒーは毎日飲んでも大丈夫ですか？
AI による概要コーヒーは適度な量を飲む限り、毎日飲んでも健康に問題はありません。ただし、飲み過ぎるとカフェインの過剰摂取につながる恐れがあります。
- 19 : 2025/03/01(土) 15:56:34.892 ID:0ajfn+fh0
- >>14
まあ朝に一杯飲むくらいならいいんじゃね - 16 : 2025/03/01(土) 15:54:02.545 ID:6gbbkzIr0
- 同僚「あいつ職場にまでプロテイン持ってきてアピってるwwダッサwww」
- 20 : 2025/03/01(土) 15:57:01.059 ID:0ajfn+fh0
- >>16
プロテインって気づいてる訳ないだろ - 17 : 2025/03/01(土) 15:54:29.749 ID:96mI0LKC0
- 今どきプロテインとか常識だろ
マクロ栄養素の中でタンパク質だけはほとんどの人間が推奨量満たせてないからな
と言ってもなるべく固形物から取ったほうが良いけど - 21 : 2025/03/01(土) 15:57:15.372 ID:0ajfn+fh0
- >>17
それはある - 25 : 2025/03/01(土) 16:00:45.139 ID:96mI0LKC0
- シェイカーに粉入れて持ち歩いても良いよ
水さえありゃどこでも飲める
水筒でもいいし
いちいち買うと高いしな - 29 : 2025/03/01(土) 16:01:46.875 ID:0ajfn+fh0
- >>25
家で水筒に粉入れて作ってから持ってってる - 26 : 2025/03/01(土) 16:00:49.461 ID:nzSmEbI90
- 栄養過多で寿命縮めてるみたいでアホだよな
- 31 : 2025/03/01(土) 16:02:24.061 ID:0ajfn+fh0
- >>26
栄養の知識無いんだな - 28 : 2025/03/01(土) 16:01:37.795 ID:clFvA3As0
- AI による概要
カフェインの摂取量は、健康な成人であれば1日あたり400mgまでが目安です。これはコーヒーで約3杯分に相当します。
- 34 : 2025/03/01(土) 16:04:50.696 ID:0ajfn+fh0
- >>28
で、お前はどう思うの？ - 39 : 2025/03/01(土) 16:06:36.504 ID:clFvA3As0
- >>34
コイツ一瞬で言ってること変わった上にまた適当な事いって恥の上塗りしててダッサあ！って思ってる - 42 : 2025/03/01(土) 16:08:05.623 ID:0ajfn+fh0
- >>39
いやコーヒーについての考え方ね
俺は1日一杯くらいなら大丈夫だと思ってるよ
まあ俺は一滴も飲まないけどね - 30 : 2025/03/01(土) 16:02:06.884 ID:5eoUDPRI0
- 運動しないやつは太るぞそれ
- 36 : 2025/03/01(土) 16:05:23.102 ID:0ajfn+fh0
- >>30
運動してるから体重は変化無いわ
体脂肪率は減ってる - 33 : 2025/03/01(土) 16:03:32.925 ID:tY+yKSbq0
- (´･ω･`)とーにゅーのめ
- 37 : 2025/03/01(土) 16:05:34.250 ID:0ajfn+fh0
- >>33
家では飲んでるよ - 35 : 2025/03/01(土) 16:05:13.086 ID:EraeZ7Km0
- 腎臓結石で激痛に苦しみながら死ぬ
- 38 : 2025/03/01(土) 16:05:42.042 ID:0ajfn+fh0
- >>35
コーヒー飲んでる人がね - 40 : 2025/03/01(土) 16:07:03.081 ID:96mI0LKC0
- タンパク質摂るとダイエット効果があるのは複数の研究で明らかになってる常識だぞ
栄養管理すると分かるがマクロ栄養素の中でタンパク質だけは推奨量を確保するのが難しい
単純に高価というのもある
だから先進国では所得が低いほうが肥満率が高い - 43 : 2025/03/01(土) 16:08:33.601 ID:0ajfn+fh0
- >>40
どうしても安い食事って炭水化物とか脂質ばっかだからね - 41 : 2025/03/01(土) 16:07:23.048 ID:m3rdPvNq0
- 運動しない臭いデブと思われてるよ
- 44 : 2025/03/01(土) 16:08:44.638 ID:0ajfn+fh0
- >>41
なんで運動してないと思ったの？ - 45 : 2025/03/01(土) 16:09:38.499 ID:60pwt7Qdd
- 飲む直前にシェイクしないといたみやすいぞ
- 47 : 2025/03/01(土) 16:12:19.775 ID:0ajfn+fh0
- >>45
氷入れてるよ - 46 : 2025/03/01(土) 16:10:58.639 ID:oGEWXlaHH
- 腎臓ブレイカー
- 48 : 2025/03/01(土) 16:12:35.490 ID:0ajfn+fh0
- >>46
プロテイン飲んでなさそう - 49 : 2025/03/01(土) 16:12:47.703 ID:ORrBrLY20
- 腎臓ぶっ壊れるほどタンパク質取れてるやつなかなか居ないだろ
- 52 : 2025/03/01(土) 16:20:42.833 ID:0ajfn+fh0
- >>49
これ
俺が水筒に溶かしてるのは30gほどでタンパク質は22g
夜も同じ量を豆乳で割って飲んでるので22g+16gほど
合計60g
なお体重は74kg - 50 : 2025/03/01(土) 16:15:52.145 ID:96mI0LKC0
- 運動してなくてもタンパク質摂取はダイエット効果があるという事も複数の研究で明らかになってる
タンパク質には食欲を安定させる効果がある
それと食事誘発性熱産生が高い
タンパク質はカロリーの30%も使うから実質カロリー3割カットだ
もちろん取り過ぎはダメだけどタンパク質の取り過ぎとか実行するのは結構大変だぞ - 53 : 2025/03/01(土) 16:21:29.515 ID:0ajfn+fh0
- >>50
健康に投資しない奴って馬鹿だよね - 51 : 2025/03/01(土) 16:18:28.338 ID:B7IYKr5S0
- 腎臓ぶっ壊れるとか毎日10杯分くらい飲んでんのかよ
- 54 : 2025/03/01(土) 16:23:24.664 ID:0ajfn+fh0
- >>51
タンパク質の重要性を知らない奴が多くてビビる - 56 : 2025/03/01(土) 16:24:58.750 ID:pIG62p0i0
- (´･ω･`)一日3回飲んでたけど腎臓壊れたよ
- 58 : 2025/03/01(土) 16:26:35.076 ID:0ajfn+fh0
- >>56
体重と摂取量は？
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