- 1 : 2024/07/22(月) 07:50:33.145 ID:ff9vndQNM
- 肉と油は好きに食っていいらしいが
- 3 : 2024/07/22(月) 07:51:23.062 ID:LQZk8Jird
- 1ヶ月で95から75に落とせたよ
んで一年かけてもとに戻った - 4 : 2024/07/22(月) 07:51:50.432 ID:r7VvYXDp0
- >>3
１ヶ月で20はどうなってんだ - 35 : 2024/07/22(月) 08:18:39.001 ID:xWjTZizF0
- >>3
一ヶ月断食してもそこまで減らんぞ - 6 : 2024/07/22(月) 07:52:23.847 ID:fFY1t3pH0
- 好きってわけではないぞ
カロリーは規制しないと痩せない - 7 : 2024/07/22(月) 07:52:47.320 ID:JQOqO7kt0
- 体の水分が抜けるから即効性はあるけど普通の食事に戻したら戻っちゃうとは聞く
- 8 : 2024/07/22(月) 07:52:56.640 ID:b57r/mr6d
- 何かしらの栄養素接種しないで痩せるのが健康的とは思えん
- 10 : 2024/07/22(月) 07:53:55.170 ID:CeYJ65yv0
- １００％リバウンドするしめちゃくちゃ太りやすい身体になるよ
- 14 : 2024/07/22(月) 07:55:30.279 ID:zbRNAj940
- >>10
俺糖質制限で90から60まで減らしたけどリバウンドしてないし3年くらいキープしてるから100%ではないな - 19 : 2024/07/22(月) 07:58:00.474 ID:CeYJ65yv0
- >>14
それ糖質制限続けてるだけじゃね？ - 24 : 2024/07/22(月) 08:01:29.638 ID:zbRNAj940
- >>19
糖質とかもう一切気にしてないよ
普通に米食うしパンも食うダイエット期間は鶏胸肉とかブロッコリーとかこういうのしか食ってなかった
- 11 : 2024/07/22(月) 07:54:45.653 ID:htS1YD8i0
- 今は脂質制限がトレンド
- 12 : 2024/07/22(月) 07:55:07.854 ID:i2RoaPxQ0
- 糖質って脳に必要だから
頭ボンヤリになりそう - 15 : 2024/07/22(月) 07:55:33.028 ID:SHckE+uo0
- >>12
そこでケトン体ですよ - 13 : 2024/07/22(月) 07:55:23.835 ID:fFY1t3pH0
- ダイエットにもトレンドを落とし込んで儲かろうっていうフィットネス界隈こええよな
どんだけ金欲しいんだよ不動産でも売ってろよ - 16 : 2024/07/22(月) 07:55:51.018 ID:LQZk8Jird
- 年齢も関係あるね代謝的なやつ
25過ぎたら体力の回復が追いつかなくなった - 17 : 2024/07/22(月) 07:56:36.249 ID:iYpn91Df0
- 糖質ゼロじゃなくって最低限の量だけ摂取でいいのに
ゼロだとケトン体やらなんやらで体臭がきつくなりやすい - 18 : 2024/07/22(月) 07:57:55.084 ID:UeDcz/6Q0
- 抜きはダメだな
- 20 : 2024/07/22(月) 07:58:41.952 ID:UeDcz/6Q0
- ゼロじゃなく野菜からでも摂取すべき
- 21 : 2024/07/22(月) 07:58:50.748 ID:oUt08yML0
- 完全に抜かずに1日100g程度に制限するんや
- 22 : 2024/07/22(月) 07:59:55.954 ID:UeDcz/6Q0
- >>21
100は多いやろ - 25 : 2024/07/22(月) 08:02:35.759 ID:SHckE+uo0
- >>22
糖質制限は一日130g以下
スーパー糖質制限は一日30〜60g - 23 : 2024/07/22(月) 08:00:10.367 ID:GiYLVIzm0
- 糖質のみ摂ってたら激痩せした
- 26 : 2024/07/22(月) 08:03:50.494 ID:7aEE3qYw0
- 下痢するしフラフラになるし寿命削ってる感凄かった
- 27 : 2024/07/22(月) 08:04:22.423 ID:dx/ZyXFs0
- ( ´･ω･` )理屈を理解して現在の生活環境を考慮した上でやってもいいか判断できないならやらない方がいい
- 28 : 2024/07/22(月) 08:05:04.681 ID:V88Rvsq+0
- 今の日本は糖質だらけだからな
多少抜いても全く問題ない
やりすぎが問題なだけ - 29 : 2024/07/22(月) 08:08:50.556 ID:LOM1k2q40
- 1ヶ月間毎日カロリー1000ぐらいに抑えてたら歩いてる時に気絶した
- 30 : 2024/07/22(月) 08:09:43.301 ID:Zt722qHE0
- 85→67
ゆっくりだけど - 31 : 2024/07/22(月) 08:10:26.217 ID:Zt722qHE0
- でも体型が変わらない
腹出とる - 32 : 2024/07/22(月) 08:12:43.860 ID:SHckE+uo0
- 腹が出るのは体幹が弱くて内蔵の重さを支え切れてないから
プランクオススメ - 33 : 2024/07/22(月) 08:15:20.591 ID:oloZD9eN0
- 短期間ならいいけど、1年以上続けてたら寿命が縮むというデータ見たことある
- 34 : 2024/07/22(月) 08:18:08.743 ID:WL+8LGRy0
- 適度に減らして運動するのがいいんだろきっと
- 36 : 2024/07/22(月) 08:19:58.156 ID:76vh7zB5a
- 三大栄養素の一つが無くなる訳だからな
- 37 : 2024/07/22(月) 08:21:28.979 ID:dBWrf2gx0
- ハンチョウの宮本さんが苦しそうだった
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