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- 肉と油は好きに食っていいらしいが
- 1ヶ月で95から75に落とせたよ
んで一年かけてもとに戻った - >>3
１ヶ月で20はどうなってんだ - >>3
一ヶ月断食してもそこまで減らんぞ - 好きってわけではないぞ
カロリーは規制しないと痩せない - 体の水分が抜けるから即効性はあるけど普通の食事に戻したら戻っちゃうとは聞く
- 何かしらの栄養素接種しないで痩せるのが健康的とは思えん
- １００％リバウンドするしめちゃくちゃ太りやすい身体になるよ
- >>10
俺糖質制限で90から60まで減らしたけどリバウンドしてないし3年くらいキープしてるから100%ではないな - >>14
それ糖質制限続けてるだけじゃね？ - >>19
糖質とかもう一切気にしてないよ
普通に米食うしパンも食うダイエット期間は鶏胸肉とかブロッコリーとかこういうのしか食ってなかった
- 今は脂質制限がトレンド
- 糖質って脳に必要だから
頭ボンヤリになりそう - >>12
そこでケトン体ですよ - ダイエットにもトレンドを落とし込んで儲かろうっていうフィットネス界隈こええよな
どんだけ金欲しいんだよ不動産でも売ってろよ - 年齢も関係あるね代謝的なやつ
25過ぎたら体力の回復が追いつかなくなった - 糖質ゼロじゃなくって最低限の量だけ摂取でいいのに
ゼロだとケトン体やらなんやらで体臭がきつくなりやすい - 抜きはダメだな
- ゼロじゃなく野菜からでも摂取すべき
- 完全に抜かずに1日100g程度に制限するんや
- >>21
100は多いやろ - >>22
糖質制限は一日130g以下
スーパー糖質制限は一日30〜60g - 糖質のみ摂ってたら激痩せした
- 下痢するしフラフラになるし寿命削ってる感凄かった
- ( ´･ω･` )理屈を理解して現在の生活環境を考慮した上でやってもいいか判断できないならやらない方がいい
- 今の日本は糖質だらけだからな
多少抜いても全く問題ない
やりすぎが問題なだけ - 1ヶ月間毎日カロリー1000ぐらいに抑えてたら歩いてる時に気絶した
- 85→67
ゆっくりだけど - でも体型が変わらない
腹出とる - 腹が出るのは体幹が弱くて内蔵の重さを支え切れてないから
プランクオススメ - 短期間ならいいけど、1年以上続けてたら寿命が縮むというデータ見たことある
- 適度に減らして運動するのがいいんだろきっと
- 三大栄養素の一つが無くなる訳だからな
- ハンチョウの宮本さんが苦しそうだった
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