- 1 : 2024/05/05(日) 21:22:08.33 ID:7Z+7tL/G00505
コツコツと数年かけて積み上げて来た筋肉が😭
たった2週間の運動不足で筋肉は大幅減少 戻すのに3倍の時間が
https://dm-net.co.jp/calendar/2016/024602.php
2週間という短い期間でも、足をまったく動かさなくなると、筋力が若者で28%、高齢者で23%低下することが明らかになった。筋肉量は若者で485g減少し、高齢者で250g減少した。
「たった2週間、運動をしないでいると、若者は筋力の3分の1、高齢者は4分の1を失うことになります。もとの筋肉が多い人ほどこの影響は大きく、失う筋肉量は若者は高齢者の2倍に上ることが示されました」と、ヴィジョルソ氏は言う。
失った筋肉をもとに戻すのに3倍以上の時間が必要…
- 2 : 2024/05/05(日) 21:22:16.94 ID:7Z+7tL/G00505
悲報
- 3 : 2024/05/05(日) 21:22:22.26 ID:7Z+7tL/G00505
なぁ
- 4 : 2024/05/05(日) 21:22:33.24 ID:7Z+7tL/G00505
待てや
- 5 : 2024/05/05(日) 21:23:35.74 ID:de50J5xd00505
健康は金で買えないからたとえすぐ萎むとしても筋トレは意識してやったほうがいいよまじで
- 6 : 2024/05/05(日) 21:24:41.48 ID:1SqH4rlk00505
マッスルメモリーがあるから
- 7 : 2024/05/05(日) 21:24:44.44 ID:8eVMYd0B00505
＞参加者の足に2週間パッドを固定し動かせないようし、
これサボるとかいうレベルじゃないだろw
- 8 : 2024/05/05(日) 21:25:25.04 ID:99GEZ/bMH0505
俺も数ヶ月寝たきりなだけで立てなくなったわ
- 9 : 2024/05/05(日) 21:25:32.54 ID:uK0aR2L/00505
それじゃ筋肉ゴミじゃん
入院したらなくなっちゃうじゃん
- 10 : 2024/05/05(日) 21:26:10.54 ID:f7NBDtyo00505
やはり散歩が最強なのか
- 11 : 2024/05/05(日) 21:26:25.44 ID:h91UgYyb00505
普通に暮らしてりゃそう筋肉は落ちない
この「足をまったく動かさない」という条件は特殊
- 12 : 2024/05/05(日) 21:26:49.05 ID:BqSbAqeP00505
畑仕事すっぺ
- 13 : 2024/05/05(日) 21:27:05.35 ID:zSy+F+Mo00505
数週間松葉杖生活すると足が棒のようになるよな
- 14 : 2024/05/05(日) 21:27:50.74 ID:XE+FgGol00505
でも筋肉は過去の筋トレを記憶してるっていってたよ🥺
- 15 : 2024/05/05(日) 21:27:58.22 ID:bCkIuUKr00505
不要な筋肉だから無くなるんだろ
不自然なワークアウトで不自然な筋肉を手に入れても無意味だから無くなる
ムキムキのチビども、お前らのことだぞ
- 16 : 2024/05/05(日) 21:28:06.06 ID:aq5uetwW00505
女騎士の筋肉が調教生活で脂肪に変えられるエ口ゲ好き
- 17 : 2024/05/05(日) 21:28:16.61 ID:5zYbwC8Y00505
そんなすぐ消えるわけないやろ
普通に丸一年は持つわ
- 18 : 2024/05/05(日) 21:29:12.88 ID:cwBPzmhc00505
宇宙に行って無重力状態に何日間か滞在しただけで立てなくなるな
- 19 : 2024/05/05(日) 21:29:20.46 ID:ItXlMNv+00505
まったく動かさない状況かよ
これは漂流とかで足の筋肉が真っ先に弱るとか
よく知られている事だろ
日常生活を送っていてどれだけ弱るのか知りたいんだよ
- 20 : 2024/05/05(日) 21:29:26.98 ID:VFWmO56C00505
ガチガチに鍛えたけど腰痛めて一切筋トレしなくなったら今は肉達磨になってしまった
- 21 : 2024/05/05(日) 21:31:07.16 ID:YUYXA1UQ00505
あんなに鍛えていた猪木でも最後はガリガリで死んでいったからな
- 22 : 2024/05/05(日) 21:31:25.23 ID:TVxFFx+C00505
筋肉はなかなか落ちないよ
マジで負荷ゼロなら話は別だけど、寝たきりとか無重力空間でも無い限りつける時間より落ちる時間の方がかかる
- 23 : 2024/05/05(日) 21:32:14.43 ID:4x4lUyB600505
普段使わない筋肉っている？
- 24 : 2024/05/05(日) 21:32:35.18 ID:kkBD2C73H0505
筋肉消えたら歩けないのでは？
- 25 : 2024/05/05(日) 21:32:44.31 ID:tCVPLgOS00505
これの存在がやる気を無くさせるよな
- 26 : 2024/05/05(日) 21:33:17.20 ID:kkBD2C73H0505
マッスルメモリーとかあるからな鍛えといたほうがいいよ若いうちに
- 27 : 2024/05/05(日) 21:33:17.60 ID:tCVPLgOS00505
柔道部だったけど引退したらすぐなくなった
- 28 : 2024/05/05(日) 21:33:33.95 ID:3dZO4G8400505
運動強迫障害
治した方が良い
他の人にスペクトラム障害伝染ることが解明されている
- 29 : 2024/05/05(日) 21:33:39.63 ID:TtKeAtB500505
いつもの生活だけしてると衰えるからいつもの生活プラス1時間の運動を意識してやったほうがマジで良い
この肉体歩かないとすぐ不具合出るわ
- 30 : 2024/05/05(日) 21:33:55.76 ID:kkBD2C73H0505
結局年取って足腰弱くなってきたときに
鍛え方しらないやつは詰むよ
- 31 : 2024/05/05(日) 21:34:14.62 ID:kGWuZcpa00505
そりやキレキレの筋肉はそりゃ維持難しいでしょうけど
完璧を求めすぎなければ適当でも
良いボディは維持できますよね
あまり頑張りすぎてないくらいの筋肉が僕は好き
- 32 : 2024/05/05(日) 21:34:16.03 ID:25n9/W6ed0505
脚を骨折するとすぐ骨と皮だけになる
コメント