筋トレ民ワイの食事がこちらwww

1 : 2025/09/25(木) 06:17:16.791 ID:iGt1GWUjq
3 : 2025/09/25(木) 06:17:30.987 ID:iGt1GWUjq: 今日も筋活がんばるぞっ
4 : 2025/09/25(木) 06:18:12.748 ID:pPicg84AH: もっと固形の肉取ろうよ
7 : 2025/09/25(木) 06:19:22.081 ID:iGt1GWUjq: >>4
肉は脂質が多い
9 : 2025/09/25(木) 06:20:00.032 ID:pPicg84AH: >>7
なんや減量中なんか？
10 : 2025/09/25(木) 06:21:11.759 ID:iGt1GWUjq: >>9
別に減量も増量もしとらん
クリーンな食事を心がけてるだけや
13 : 2025/09/25(木) 06:21:34.192 ID:pPicg84AH: >>10
別に脂質はダーティな食事じゃないで
39 : 2025/09/25(木) 06:57:53.899 ID:Mm7mD4DnS: >>10
減量してないんなら脂質取れや
脂質とらんとテストステロン少なくなってクソガリになるだけやぞ
8 : 2025/09/25(木) 06:19:37.440 ID:5e8Qslaq4: 日記帳にでも書いとけ
12 : 2025/09/25(木) 06:21:30.730 ID:4zM.eHlTK: ダイエット中？
14 : 2025/09/25(木) 06:21:42.638 ID:cKaLJWt6E: 御飯少なくね？
15 : 2025/09/25(木) 06:22:01.963 ID:73cER/hH3: 魚が欲しいな
16 : 2025/09/25(木) 06:22:14.555 ID:wRk6OtuRr: クリーンはええけどPFCバランス考えてないやろ
17 : 2025/09/25(木) 06:22:51.655 ID:RQ.sBYOFE: AIに聞いたら筋肥大のために脂質しっかり取れよって言われるで
24 : 2025/09/25(木) 06:31:39.157 ID:cKaLJWt6E: >>17
筋合成に必要やからな
脂質を控えるのは減量するときだけでええ
18 : 2025/09/25(木) 06:24:05.898 ID:1VrYh/tkU: 納豆ってイソフラボンが疑似女性ホルモンだからテストステロンに対してマイナスに働く説はどうなったの？
35 : 2025/09/25(木) 06:52:43.212 ID:CpEKz6WvP: >>18
1パック程度のイソフラボンならどうでもいいだろ
20 : 2025/09/25(木) 06:27:21.458 ID:IqDJKZZv/: 目的がなにかによるけど筋肉デカくしたいなら普通に食いまくってそこから落とすのがやっぱり一番だよな
21 : 2025/09/25(木) 06:28:28.208 ID:70qXUneP6: まあこんなもんやろ
22 : 2025/09/25(木) 06:28:39.836 ID:SL4x3fCvx: 肉のタンパク質を摂れよ
23 : 2025/09/25(木) 06:29:18.293 ID:RtZ5j1rF7: ブロッコリー食え
25 : 2025/09/25(木) 06:32:24.809 ID:0a3SLnnn4: わいと同じダイソーのシェイカーやん
27 : 2025/09/25(木) 06:36:09.554 ID:oxY2EY7qj: PFCバランス悪くね？
28 : 2025/09/25(木) 06:38:13.235 ID:IHDizqZUN: この食事で楽しいならいいんじゃないの
29 : 2025/09/25(木) 06:41:35.880 ID:oOfK2yrAM: めっちゃ食うやん
30 : 2025/09/25(木) 06:46:01.595 ID:ZuFGPsmT5: キーボード一緒
音小さくて頑丈で電池持ちも良くて使いやすい
38 : 2025/09/25(木) 06:56:27.125 ID:vk/kt4Nxh: >>30
よく見たらワイのキーボードも一緒で草
31 : 2025/09/25(木) 06:46:29.707 ID:ag.uNqGNk: 大根おろし作って偉い
32 : 2025/09/25(木) 06:46:46.862 ID:3XXh.Oe5F: 一生この食事すんの？
33 : 2025/09/25(木) 06:49:07.156 ID:J5fDx4C8V: いっぱい食べていっぱい筋トレするもんなんじゃないの？
ちょっとだけ食べて筋トレして身体大きくなるんですか？
41 : 2025/09/25(木) 07:01:30.708 ID:hgXU1urB7: >>33
なるよ
34 : 2025/09/25(木) 06:51:36.092 ID:xU64VvfFF: 母親「足りる？」
36 : 2025/09/25(木) 06:52:54.035 ID:IX2uDVYZP: タンパク質もっと固形で摂りたいな
気分の問題やけどプロテインとご飯合わせたくない
37 : 2025/09/25(木) 06:53:23.565 ID:8nIMrjp4M: なんの錠剤や
40 : 2025/09/25(木) 07:01:11.227 ID:qd8YxpplC: 安倍晋三の母乳がある🤮
42 : 2025/09/25(木) 07:04:57.262 ID:cZ5z0vcqB: 筋トレ民ってブロッコリー食べるんじゃないの？
44 : 2025/09/25(木) 07:06:23.113 ID:OGzqCixH1: 増量中ならタンパク質もっと欲しいな
45 : 2025/09/25(木) 07:07:22.871 ID:mNL5ebLVq: ゆで玉子の置き方すこ
46 : 2025/09/25(木) 07:16:55.009 ID:mVgUcw7d5: ゲロ吐きそう
48 : 2025/09/25(木) 07:25:00.479 ID:wRk6OtuRr: きんにくんのせいかトレーニーは常時鶏肉とブロッコリーみたいなもんしか食わないみたいな誤解根強くあるよな
50 : 2025/09/25(木) 07:30:37.486 ID:oJIhWNK74: ワイは朝から茹でたとりむね200g食ったわ