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おーぷんなんJ
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- なお17度設定だと寒い模様
- クール！クーラー！クーレスト！
- 17度設定にして薄手の長袖パーカー切るとちょうど良い
- ワイが好きな人間以外全員に不幸になってほしいから
- >>8
ワイの事…好き…？ - >>10
嫌い - 女にもてるのって細マッチョであってゴリゴリのマッチョじゃないんだよなぁ
- >>11
モテるために鍛えてるわけじゃないんやで - >>12
だとしたらキモいなぁ - >>15
ワイずっとメンタル不安定だったのが筋トレ始めてから明らかに良くなったんや
精神安定剤みたいなもんやね - >>17
筋トレはメンタル（and体力）改善にとても効果的
内科医も精神科医もお墨付きだからイイコトだらけ - >>21
脳にもええけどなんかの病気になるリスクが上がるはず - >>12
え、、、、なにそれ怖 - 汗だくスクワットの季節がやってくる
- 今日肩トレーニングさぼってもうた
- 仕事で疲れて帰宅してやる筋トレがまた最高なんだ
仕上げのストレッチし終わって落ちるように寝てしまう快楽
病みつきになる - >>18
筋トレ終わってからが大事やろ
すぐにグルタミンとカーボ補給して
ちょっと落ち着いたらプロテイン入れて
1時間後に沢山飯食わないと勿体無い - >>23
そんなメシ食わんとダメなんか？ - >>33
筋トレ終わって3時間がゴールデンタイムと言われてるんや
糖質が脂肪になりにくいから摂れるだけ摂ったほうがいい
だからワイは基本夕方にしか筋トレせん - ?「女にもてるのって細マッチョであってゴリゴリのマッチョじゃないんだよなぁ」←これ
- >>19
ガリガリ胃下垂のたるんだ腹よりはマシや - 暑いのと寒いのどっちが効果的なんやろ
ダイエットだったら気温低い方がええんかな - >>24
人間は基本寒いのあかんで - >>27
そうなんか
体温上げるためにカロリー消費されそうやが - >>31
そういう見方もあるから冷えすぎなければ良いと思うで
ガンガンクーラー効いたところで筋トレした方が良いって言ってるボディビルダーもいる - >>31
冷えるより温めるほうが代謝よくなるよ
長期的に寒い環境にいると脂肪がつきやすくなるのはガチ - 熱中症なるレベルやと話変わるけど多少汗かくくらいなら問題ない
- 大会に出るようなトレーニングしてる人は短命だったりするけど
ワイはそこまで目指してない
ベンチプレス100kg上がれば満足や
それもまだまだ遠いけど - 冷えるのはだめ
- 筋トレすると次の日疲れすぎてて仕事がキツくない？
- >>35
慣れ
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