- 1 : 2025/06/11(水) 11:12:49.44 ID:wUFeJAZG0
-
まだまだ雑魚や
- 2 : 2025/06/11(水) 11:17:52.10 ID:EfUXSAlI0
-
筋トレ初日ベンチ70ワイ
- 4 : 2025/06/11(水) 11:18:28.45 ID:wUFeJAZG0
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>>2
おデブちゃん
- 6 : 2025/06/11(水) 11:20:00.24 ID:z8QxbVYE0
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>>4
効いてて草
- 26 : 2025/06/11(水) 11:39:15.58 ID:EiJzhsN40
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>>4
イッチの身長体重なんぼなの？
- 27 : 2025/06/11(水) 11:40:39.14 ID:wUFeJAZG0
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>>26
172 60
- 3 : 2025/06/11(水) 11:18:08.26 ID:baMbcuZY0
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ようやっとる
- 5 : 2025/06/11(水) 11:19:40.08 ID:/+E5/+woa
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ニキもネットに毒されてるな
55キロは普通に重いんやで
- 8 : 2025/06/11(水) 11:20:59.32 ID:wUFeJAZG0
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>>5
初心者は40すら無理やろな
- 13 : 2025/06/11(水) 11:25:28.48 ID:/+E5/+woa
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>>8
せやで
やからニキも今やってる重さはちゃんと重いんやって感じながらやるんやで
謙虚さを忘れたらいつか重量でマウント取りたがる害悪トレーニーになってまうで
- 7 : 2025/06/11(水) 11:20:16.11 ID:LVpU4chX0
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やっぱジムによくある座って前に押すタイプのやつより
ベンチプレスの方が同じ重さでもきついんか？
- 10 : 2025/06/11(水) 11:21:47.30 ID:z8QxbVYE0
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>>7
全然キツい
自分でバランス取らないといけないからな
- 24 : 2025/06/11(水) 11:37:58.11 ID:rqdFwuB6d
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>>7
そういうマシンはそもそも同じ種類同士でも負荷と重さの関係はバラバラよ
- 9 : 2025/06/11(水) 11:21:10.38 ID:4S3O5wru0
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55？
バー20として右に15左に20付けるの？
- 11 : 2025/06/11(水) 11:22:21.59 ID:wUFeJAZG0
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>>9
バー20
重り10kg5kg2.5kg
- 12 : 2025/06/11(水) 11:23:29.94 ID:4S3O5wru0
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>>11
はぇ～ベンチで２.５なんてあるんや
- 18 : 2025/06/11(水) 11:29:06.33 ID:z8QxbVYE0
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>>12
1.25キロまであるで
- 14 : 2025/06/11(水) 11:25:37.91 ID:91I1Ekfv0
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1年やっても85や
ちなみに体重100
- 15 : 2025/06/11(水) 11:27:19.47 ID:Q8bJi56G0
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スクワットとデッドリフトは何キロ？
- 20 : 2025/06/11(水) 11:32:10.03 ID:wUFeJAZG0
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>>15
デッド65
スクワットは雑魚
- 22 : 2025/06/11(水) 11:35:01.78 ID:/+E5/+woa
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>>20
二ヶ月でベンチ55とデッド65はやりすぎやて
頑張り過ぎて身体いわさんようにな
- 23 : 2025/06/11(水) 11:35:50.21 ID:wUFeJAZG0
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>>22
やりすぎなんか
最近腰痛いからデッドリフトやってないけどそのせいなんかねぇ
- 28 : 2025/06/11(水) 11:43:18.50 ID:4S3O5wru0
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>>23
デッドはやらんでええ
- 32 : 2025/06/11(水) 11:48:17.92 ID:wUFeJAZG0
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>>28
まじ？
- 16 : 2025/06/11(水) 11:27:30.87 ID:GFW3/Peg0
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ええな
ダンベル買ったまま埃被っとるワイとは大違いや
- 17 : 2025/06/11(水) 11:28:44.75 ID:Q8bJi56G0
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20kgプレート使わない重さでベンチやるの恥ずかしいわ
初心者マークつけて運転してる感じ
- 19 : 2025/06/11(水) 11:31:14.02 ID:4S3O5wru0
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で55で何回上げてるんや？
１０回出来るなら６０キロ５回でええやろ
- 21 : 2025/06/11(水) 11:33:29.66 ID:8TlHp51K0
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ワイもベンチやりたいな
懸垂しかしてない
- 25 : 2025/06/11(水) 11:39:09.75 ID:MYHMJh4wM
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こん！
- 29 : 2025/06/11(水) 11:45:57.41 ID:KaYYkZ590
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背中も鍛えとけよ
鑑に映るのは前だけど背中貧相だと体のバランスおかしくなるぞ
- 31 : 2025/06/11(水) 11:47:30.15 ID:wUFeJAZG0
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>>29
もちろん胸の日背中の日で分けてる
- 30 : 2025/06/11(水) 11:46:12.52 ID:rkKYHpLD0
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ベタ寝でやってるとそのうち肩壊すからアーチ覚えろよ
- 33 : 2025/06/11(水) 11:48:34.73 ID:wUFeJAZG0
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>>30
さすがにそれは分かっとる
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