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おーぷんなんJ
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- 涙
- 金がないんか？
- >>3
そう - 肉体労働すれば筋肉つくし金もらえる
- >>6
うつ病なんや - >>10
うつ病で筋トレ始めただけえらい - なくてもある程度デカなるやろ
- アマゾンなら安いやろ
- オイコスとかパルテノみたいなヨーグルトが半額の時に買いだめしておくとええで
- 筋トレ止めて肉体労働に勤しめ
- 安いのも買えないんか？
ボディウイングの味なしのやつ安いで - プロテイン欲しいけど高い
代わりに牛乳と豆乳のむ - エクスプロージョン買え
- >>14
これ - 高いから買わなくてええぞ
- 鶏肉食っとけ
- >>17
毎日胸肉とブロッコリー納豆白米とか食べれるものは食べてる - >>18
カロリーもちゃんととろうね - 初心者のうちは食べることだけ考えればいい
- 少食だしプロテインないとデカくならんと思う
ご飯も一日1合が限界 - >>21
少食なら米より餅食え - >>24
もちか餅のが好きだし餅にしようかな - >>26
餅ピザええよ - >>21
１合食ってたら十分やろ - デカくなるには食事の絶対量も必要やな
それができなければプロテインの吸収率も下がるらしいぞ
- うつ病だし筋トレより働いたほうがいいんやろうな
- バイトしないとなぁ
- プロテインって3kg買って一日2杯飲んだらどのぐらいでなくなる？
- >>30
一日2杯なら一月半ってとこや - エクスプロージョンが安くてコスパいいのは聞くからお金余裕できたら買いたいな
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