筋トレ増量期ワイ、毎日「米3合」「卵1パック」「鶏肉1kg」食べてるんやけど

なんJ

2022.05.08 13:56

1 : 2022/05/08(日) 13:16:14.29 ID:i5ZTm3fG0: どういうイメージ？？
2 : 2022/05/08(日) 13:16:36.59 ID:i5ZTm3fG0: ちなマッスル北村に憧れてる
3 : 2022/05/08(日) 13:16:49.84 ID:ASD6jiVjd: 食事苦痛そう
7 : 2022/05/08(日) 13:18:18.43 ID:i5ZTm3fG0: >>3
トレーニングよりキツイわぶっちゃけ
4 : 2022/05/08(日) 13:17:15.12 ID:rJWnUCu70: 体見せて
5 : 2022/05/08(日) 13:17:25.47 ID:VPgAwqMea: 健康診断やばそう
6 : 2022/05/08(日) 13:17:56.79 ID:3b3lO6SRM: 魚と豆と乳も取れ
8 : 2022/05/08(日) 13:18:24.16 ID:8xhk3DkN0: ワイ毎日米7キロ、鶏胸肉11キロ、卵4パック食ってるけど
ちな体脂肪率2.1%
9 : 2022/05/08(日) 13:18:49.21 ID:MjrH8heU0: 食費どんくらいかかるの
13 : 2022/05/08(日) 13:19:16.75 ID:i5ZTm3fG0: >>9
プロテインとかサプリも合わせたら5万くらいいってる
14 : 2022/05/08(日) 13:19:37.33 ID:MjrH8heU0: >>13
案外そんなもんなんだ
10 : 2022/05/08(日) 13:18:50.22 ID:nEUxBWM0M: エアプだろ
増量期に食事楽しまんバカいるかよ
15 : 2022/05/08(日) 13:19:39.69 ID:mfEilGiG0: >>10
これ
20 : 2022/05/08(日) 13:20:36.64 ID:3b3lO6SRM: >>10
ホンコレビアンコ
この食事で減量期に移行したらメンタル死ぬで
12 : 2022/05/08(日) 13:19:00.59 ID:NEVn76UW0: >>1
味気なさそう。調味料はどうするんや
17 : 2022/05/08(日) 13:20:09.22 ID:i5ZTm3fG0: >>12
焼肉のタレや
16 : 2022/05/08(日) 13:19:41.03 ID:lKhDpVwHa: 米3合とかすくね
増量期はタンパク質より炭水化物の方が大事なのに
18 : 2022/05/08(日) 13:20:22.14 ID:LdYIABWY0: 増量期の時ほどスーツ辞めたい
19 : 2022/05/08(日) 13:20:27.28 ID:+7UbnMGEM: 肝臓壊しそう
21 : 2022/05/08(日) 13:21:24.89 ID:lHoJTfuRd: 減量食の量増やしただけやんけ
25 : 2022/05/08(日) 13:21:52.43 ID:i5ZTm3fG0: >>21
最近はダーティバルクよりクリーンバルクが主流やで
22 : 2022/05/08(日) 13:21:37.12 ID:ZQScYmiCd: 卵って思ってるより油多いぞ
26 : 2022/05/08(日) 13:22:50.98 ID:i5ZTm3fG0: >>22
脂質はテストステロン分泌するのに必要やからある程度はとるで
23 : 2022/05/08(日) 13:21:38.92 ID:nz9wUlCbd: コレステロール値高そう血管ボロボロそう
24 : 2022/05/08(日) 13:21:39.28 ID:H08NYigg0: 筋肉うpは基本
27 : 2022/05/08(日) 13:24:04.08 ID:AiGQ2Ucwd: 体に悪いからやめとき
28 : 2022/05/08(日) 13:24:23.31 ID:cuStKvmr0: ステロイドやったら？ナチュラルでやる意味ないやん
30 : 2022/05/08(日) 13:25:30.37 ID:i5ZTm3fG0: >>28
体壊してまで大きくなりたくない
31 : 2022/05/08(日) 13:26:38.64 ID:cuStKvmr0: >>30
いやその飯は体壊さんのか・・・人間の必須栄養素ってまだ分かってないことが多いんやで
29 : 2022/05/08(日) 13:24:50.83 ID:ealZxLkV0: ワイは1日で干し草200kg
32 : 2022/05/08(日) 13:28:16.56 ID:/Yrq82k+0: 卵要らんやろ
33 : 2022/05/08(日) 13:28:35.06 ID:cuStKvmr0: やるならとことんやれよ中途半端な奴やな
34 : 2022/05/08(日) 13:28:43.63 ID:p932rEsg0: 一食で食べるの？
35 : 2022/05/08(日) 13:29:21.21 ID:i5ZTm3fG0: >>34
食事は4回に分けてる
合間にプロテイン飲んでるわ
36 : 2022/05/08(日) 13:30:51.92 ID:nZwmqHIrd: お腹痛い痛いなるわ
37 : 2022/05/08(日) 13:31:59.78 ID:Q73n3zqQ0: なーにが増量期だ
通ぶりやがって
38 : 2022/05/08(日) 13:36:44.01 ID:TNYXPNhN0: 何が増量期やねん
適当に理由つけて食いたいだけやろ
40 : 2022/05/08(日) 13:40:40.76 ID:cuStKvmr0: 病気になるような飯くってて体壊したくないはわけわからんわｗ大きくしたいならステロイド遣れよマジで　意味ないです
41 : 2022/05/08(日) 13:40:53.78 ID:sipzUwJE0: 取り敢えず筋肉付けたいなら
鶏肉茹で卵ブロッコリー食っとけばOK？
43 : 2022/05/08(日) 13:42:55.68 ID:cuStKvmr0: >>41
付けたいだけならトレーニングして1日5，6回にわけてタンパク質摂取すればいいよ
42 : 2022/05/08(日) 13:42:54.53 ID:Uu0k/qa/0: ワイ筋肉も脂肪も無いんやが、どうにかせてや
44 : 2022/05/08(日) 13:43:14.24 ID:cuStKvmr0: >>42
飯食うついでにコンプっていう液体の飯も食え　食えてないだけだわ