筋トレ否定民「筋トレは寿命を縮めるから逆効果」

いうほどヒョロガリで長生きしたいか？

イッチは筋肉鍛えても心は矮小なままやな

大体それいうやつはFWJのステロイダーとナチュラルボディビルの人を一括りにしてる

タンパク質の過剰摂取は腎臓に悪そうやなとは思う

ステが身体に悪いのは当たり前やけどナチュラルビルダーもまぁまぁ身体に負担かけてるやろ
減量と増量繰り返してるんやで？

よく筋トレで代謝が良くなると言うけどさ
人の代謝の回数は決まってるから代謝良くなるほど寿命が縮むのでは？🥺

何でこういう奴らは筋トレ=ゴリゴリのボディビルをイメージするんや
普通に体型維持とか運動不足解消のために筋トレしてる人のが多いやろ

肩こりなくなったわ

モテるしね

やりすぎはアカンだけで細マッチョ目指すくらいはええんちゃうの？
それでも負担かかるんか？

鍛えたら健康ランド行って舐められなくなるから

>>15
チンポも？

>>16
それは舐められるようになる

「健康目的なら週に数時間程度で良い。それ以上は逆効果」みたいな研究結果あったやろ
それを基準にしたらほぼ皆オーバーワークや

毎回プロテイン飲んでると腎臓の数値目に見えて悪くなるから
豆腐、たまご、肉だけでええよ

ガリも長生きせんよ、哺乳類の体質に向いてるんは筋肉にほんのり脂肪のぽっちゃり体型や

テレワーク民やから1日1時間ぐらいしとるわ
これ無くすとナマケモノレベルになるしやらないほうがいいとは思えんのやが

>>22
プロテインは実際そうでしょ🙄

>>27
ステロイド類と区別付いてるか？
プロテインはけっこう昔から高校大学の運動部レベルでも普通に飲まれてたで

>>27
プロテインを何だと思ってるんや

フレイルとサルコペニア解消のために筋トレは推奨されていて
さらに老後の筋肉量は若い時のそれに左右される