- 必要？
- 懸垂でいいだろ
- >>2
懸垂バーってデカイから使いにくそうじゃん - ダンベルだけで全て解決する15kgのダンベル２つ買え
- >>3
これが欲しい
10kg×2
https://www.northdeer.jp/products/%E3%82%B5%E3%83%B3%E3%83%89%E3%83%96%E3%83%A9%E3%82%B9%E3%83%88-10kg%EF%BD%982-%E5%8F%AF%E5%A4%89%E5%BC%8F%E3%83%80%E3%83%B3%E3%83%99%E3%83%AB%E3%82%BB%E3%83%83%E3%83%88
- 筋トレベンチも買え
- >>4
ベンチって邪魔じゃね? - >>7
折りたたみ出来るし軽い
絶対買え - >>8
ベンチ持ってるの？ - 懸垂スタンドにしとけ
- どうせすぐ加重足りなくなるから
片40×2のほうがいい
後シャフトの直径もみたほうがいい - >>14
40kgは流石にいらん
それやるならジムでやる - >>16
でも片10って何するん？ - >>18
ダンベルカールだろ - >>19
流石に10ではやんないだろう
ワザワザ、サイドレイズ用とかに買うんか？ - >>20
お前何キロで出来るの？ - >>21
うーん俺でも14とかじゃないか？
20だとバーベルシャフトだけの重さだぞ？？
あんまいないだろう - >>23
14ってw
俺は20でカール出来るぞ - >>24
でしょ！
だから10じゃ使い道がない - >>27
最低片方20は欲しいな - >>18
今はアームカールを5kgでやってる
前に6kgでやって肘痛めたから一生5kgぐらいでやると思う
だから10kgあれば十分かなって - >>30
公園で逆手懸垂（チンアップ）やってみたら？
多分、数ヶ月で10じゃ足りねーなってなると思う - >>32
まじかー
うーん
迷うなぁ - >>30
俺は片方20キロでやってる
めちゃくちゃ凄い？ - >>33
20はすごいな
リスト強い！ - >>36
まあな
上級者なんで - >>36
VIPで20キロカール出来る奴ほとんどいなくね？ - >>39
駄目だ
17でも3回目から体前傾するwww - >>45
17からの壁は高いよw
俺は20反動なしで10回出来る - 筋トレベンチって筋トレ以外でも使えるの？
あの上でくつろげるなら買っても良いかなっめ思うけど - >>17
クッション性はないけど頑丈だから
どん！って座ってもビクともしない。
可変式だから角度も変えれるけど
休憩したいだけならわざわざ買う必要ないかな - >>26
だよなー邪魔だよなー - 正直、筋トレはそんなに続かないから無駄なものは買いたくはない
ジムも一回500円だからたまに行ってるだけだし - 懸垂バー最高だぞ
洗濯物干せるし - >>40
懸垂バーに洗濯物干してるのダサくない？ - >>42
挫折した雑魚っしょ - ドアに突っ張るタイプってどうなん？
- >>46
あれハズレたら大怪我しそうで買えない - 公園の遊具使えばいいんと違う？
ちょっとバーが太いけど - 5kgと10kgを2組買いなさい
- >>50
いらねえw - 懸垂台は安くて小さい奴ならそこまで邪魔ではない
色々かけることもできるしインテリア感もある - >>52
安いのって音ギコギコうるさくないの？ - >>54
鳴るようになるらしいから数百円のゴムワッシャーを付けた
ちなみにAmazonレビューに書いてたから最初からそうした
初心者には十分だと思う - ベンチあれば腹筋もハードにできるぞ
- 懸垂
やるのは簡単だけど、効かせるの難しい - >>56
懸垂は上げる時より下げる時のほうが大事だからな - >>58
下げる時
肩甲骨は下げる？
下げきらない？
後肩は常にすくませない？ - >>61
肩甲骨下げ切ってればなんとかなる
あとは手幅とかグリップ - >>64
手幅は肩幅より広めでワイド - 懸垂は鉄棒で斜め懸垂から初めたほうがいいぞ
初心者がいきなり懸垂やると痛めやすいし - どうやって背中全面に効かせるの？
上がりきった（トップ）でしか効いた感じがしない - >>59
胸を張って目線は上
下ろす時は背中効かせてゆっくり下ろすイメージで - むしろ5kgで良いんじゃね
自重では難しい肩にも使える - ゆっくり下ろすとき、どうしても背中じゃなくて３頭に意識がいってしまう
筋トレ初心者俺、ダンベル買うか迷ってる
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