筋トレ初心者ワイ、未だに何をしていいか分かってない

なんG

2024.10.11 16:49

1 : 2024/10/11(金) 16:33:23.42 ID:EXj+tC4k0: なんとなくでここまで来た
2 : 2024/10/11(金) 16:34:51.72 ID:MHdSemgL0: 続けること
正しいフォームの指導を受けること
この2つでいいんじゃね？
3 : 2024/10/11(金) 16:34:52.71 ID:gb/2mVnld: たくさん飯食ってスクワットバーベルでええよ
5 : 2024/10/11(金) 16:36:50.44 ID:EXj+tC4k0: >>3
スクワットは金輪際しないと決めてるんや
4 : 2024/10/11(金) 16:36:17.75 ID:TGFvNnYx0: これだけ情報が溢れてる時代にそれは嘘
7 : 2024/10/11(金) 16:37:41.67 ID:EXj+tC4k0: >>4
溢れてる中から自分がすべきことを選択せなあかんわけやで
6 : 2024/10/11(金) 16:37:32.91 ID:xabxcTyC0: 自重でええやろ
公園でカリステニクストーキョー見ながら鉄棒ぐるぐるしろ
8 : 2024/10/11(金) 16:38:18.03 ID:EXj+tC4k0: >>6
上野公園におる奴らやん
9 : 2024/10/11(金) 16:39:41.28 ID:5Xd11Xe00: 腕立て伏せだ
10 : 2024/10/11(金) 16:40:13.90 ID:EXj+tC4k0: >>9
ジムでやってるやつは流石に見んな
11 : 2024/10/11(金) 16:41:03.32 ID:62ixaQ+O0: 全身種目？ってのがええんやろ？
それが何かもわかってないが
12 : 2024/10/11(金) 16:42:24.69 ID:Gu10MOYF0: ジムにいるムキムキマッチョに聞けばいいやろ
13 : 2024/10/11(金) 16:43:01.44 ID:EXj+tC4k0: >>12
おらんワイが一番マッチョや
14 : 2024/10/11(金) 16:43:25.29 ID:62ixaQ+O0: >>13
見せてや
15 : 2024/10/11(金) 16:43:59.79 ID:EXj+tC4k0: >>14
なんでやねん
18 : 2024/10/11(金) 16:44:35.89 ID:62ixaQ+O0: >>15
え？
23 : 2024/10/11(金) 16:45:54.44 ID:EXj+tC4k0: >>18
気安すぎるやろ
26 : 2024/10/11(金) 16:46:37.93 ID:62ixaQ+O0: >>23
撮ってあげるだけじゃね？
28 : 2024/10/11(金) 16:47:11.54 ID:EXj+tC4k0: >>26
気安すぎるやろて
なんでそんな簡単に見せると思っとるんや
34 : 2024/10/11(金) 16:47:54.06 ID:62ixaQ+O0: >>28
どうやったら見せてくれるんや？
36 : 2024/10/11(金) 16:48:19.93 ID:EXj+tC4k0: >>34
なんぼ払う？
17 : 2024/10/11(金) 16:44:35.50 ID:Gu10MOYF0: >>13
ゴールドジム行けよ
22 : 2024/10/11(金) 16:45:39.33 ID:EXj+tC4k0: >>17
昔々行ってたけどもっと合ってる所あるから行く気ないわ
ええのはサンドバッグあることくらい
20 : 2024/10/11(金) 16:44:54.77 ID:qWlh6cDB0: がちむちは微妙じゃないか？
もてないし健康にも悪いし
目指すべきは細マッチョくらいやろ
27 : 2024/10/11(金) 16:46:43.32 ID:EXj+tC4k0: >>20
ベースがムキムキやから筋肉捨てていかんとあかんわ
21 : 2024/10/11(金) 16:45:34.45 ID:QDvhcr9I0: イッチ、ベンチがバーのみですら無理なやつやろ
24 : 2024/10/11(金) 16:46:07.26 ID:EXj+tC4k0: >>21
そんなことはない
25 : 2024/10/11(金) 16:46:11.38 ID:fUcmbWbo0: 区営のジムでええやろ
31 : 2024/10/11(金) 16:47:27.68 ID:EXj+tC4k0: >>25
合ってたらどこでもええと思う
29 : 2024/10/11(金) 16:47:15.28 ID:QM4Jzose0: ブサイクが筋トレしたところでブサイクは治らないで
33 : 2024/10/11(金) 16:47:42.02 ID:EXj+tC4k0: >>29
ブサイク直すためやないしな
30 : 2024/10/11(金) 16:47:15.47 ID:ADFwXG660: 身体引き締まってるなーくらいでいいけど重たいダンベル扱ってる人ら見てるともう少し挑戦したくなる
35 : 2024/10/11(金) 16:48:05.88 ID:EXj+tC4k0: >>30
怪我せんようにな
32 : 2024/10/11(金) 16:47:32.07 ID:vwgjJt7V0: 継続が大事やから家でやるレベルでいい
腕立てとかきついなら膝つけていい、腹筋は正しい姿勢でやらないと腰が逝くから気をつけろ
37 : 2024/10/11(金) 16:48:53.24 ID:EXj+tC4k0: >>32
ジム行くわ
38 : 2024/10/11(金) 16:49:02.20 ID:21m+i0yf0: 1日2000kcal程度で筋肉それなりにあるけど有酸素してないから脂肪もある
重量が伸びないから食べる量増やすか有酸素して引き締めるかどっちなんやどっちが正解なんや
39 : 2024/10/11(金) 16:49:26.36 ID:gb/2mVnld: こいつ初心者とか強調する割にわりと反論レスしてくるし、単に自己流の方法語りたいだけやろ